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孕妇孕后期有哪些注意事项?

来源:www.shimaoedu.com   时间:2022-04-22 06:44   点击:76  编辑:霍飞   手机版

孕晚期应该注意10件事项:

1.不要出远门

孕晚期的身体越来越笨重,行动越来越不方便,此时不应出远门。

2.数胎动

每天至少抽一小段固定的时间数胎动,确保宝宝在子宫内是正常的。 

3.左侧睡

左侧睡可以使宝宝与母体更好地进行气体及物质交换,因此左侧睡对胎儿很有好处。

4.防脚抽筋

孕晚期容易发生脚抽筋。可以平躺让老公代劳按摩,此外多吃含钙丰富的食物,补充体内的

5.水肿

每个人体质不同,大部分人在孕晚期出现水肿。可以在睡前泡热水脚缓解。也可睡觉时在小腿处垫高,加快血液回流至心脏。

6.控制体重

不要为了追求宝宝体重多而有意多摄取食物及营养,导致巨大儿出生,增加分娩难产的风险。

7.尿频

孕晚期晚上睡觉时,感觉到才刚上了厕所,没多久又想上厕所了,而且一个晚上可以醒四五次上厕所。为了尽可能减少上厕所的次数,可以在睡前一小时避免喝水。

8.学习分娩的知识

学习分娩的知识,可以让你有备无患。知道什么情况下是宝宝要发动出来见面了;知道顺产时如何呼吸和使劲,才能尽快分娩出健康的宝宝

9.学习育儿知识

学习育儿知识,让作为新手妈妈的你不至于宝宝出生后手忙脚乱:知道如何尽可能开奶;知道如何给宝宝洗澡等等。

10.准备好待产包

待产包包括你的历次产检记录、身份证等,也包括妈妈住院时的衣服、洗漱永平,更包括宝宝的衣服、尿不湿等等。

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怀孕后期,皮肤很容易过敏,所以不要随意改用化妆品,可以用自己习惯了的,否则可能会使皮肤粗糙或留下斑点。化妆要尽量明快活泼一些,以掩饰住脸部的憔悴。

这时,到医院检查的次数越来越多。体检时,就不要化妆了,不要涂胭脂、眼影、口红、指甲油,因为孕妇的脸色与指甲的颜色往往是医生判断孕妇身体情况的指标。如果它们被化妆品掩盖住,就很难做出正确的诊断了。

到了怀孕后期,鞋子应宽大一些。因为在这期间,双脚会有轻微肿胀的趋势。应该选用布胸罩。合成纤维制作的胸罩会造成乳房的摩擦裂伤。有些孕妇为了让乳房结实,就按别人的经验,用酒精涂乳头。其实这样做不好,因为酒精会使皮肤变得过分干燥,引起乳头裂伤,妨碍哺乳。

如果孕妇乳头扁平或下陷,到第8个月的时候,就要开始做乳房按摩了。将乳晕(乳头四周的深色部分)往上下左右的方向推压,每天一两次,每次做数分钟。到了第9个月时,就要每天做促使乳腺畅通的按摩,将乳房用拇指食指扶住,轻轻推压,每次一两分钟,每天坚持做。这种按摩能促使乳液的产生,并能使乳腺畅通。

怀孕后期,阴道分泌物增多,外阴部容易污染,所以要每天清洗以保持清洁。由于局部充血,皮肤黏膜特别容易受伤,所以洗澡时动作千万要轻缓,浴毕可使用爽身粉,保持身体舒适与清爽。在住院待产前,就要事先洗好头,保持全身的清洁。怀孕后期,最好不要烫发。

为了更富有魅力,您还得在着装、姿势方面下点功夫:走路时,不要过分后仰。由于过分挺胸而背痛,而且姿势也不太雅观。为了保持良好的姿势,得选一双合适的鞋子。

为了弥补体型上的不足,你应该更加注意脸部的美容:头发要梳理得整齐美观,化妆要仔细、自然。头发要短一些,服贴一些,这样你那沉重的体型就会显得轻松了许多。你可以把头发梳成一种使脑袋显得小巧玲珑、完全露出脖子的发型。

到了怀孕中期,你的身体日渐粗大。质地太软、颜色灰暗、皱褶明显的衣料,你都该避而远之了。紧身的衣裙、粗毛绒衫或者肩缩领的衣服都不适于你。这些样式,你穿了不仅很别扭,而且很不雅观,愈发显得笨重了。

你应该让脖子都露出来,到了夏天可以穿短袖或完全无袖的衣裙。这样穿的效果是使人产生错觉,你便变得轻盈,惹人喜爱了。

穿连裤袜时,要穿与裙子的颜色协调一致的,这样会显得身材修长。裙子的长短可以通过照镜子,看看怎样的长度最合适。

假如在妊娠期间,指甲脆而易折,你可以每天服用6克明胶。但指甲变脆往往是由涂指甲油造成的,因此要停止使用。

通过努力,你会变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中,这对胎儿的发育是大有好处的。而且,这也是胎教的良好基础。

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