维生素b12超标要紧吗？

一、维生素b12超标要紧吗？

B12是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血！维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。也可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，找出原因，如果是食物或药物引起的应停止服用，另外维生素C可以可抑制B12升高。

二、哪些蔬菜中含有维生素 B12 ？

维生素B12最突出的效果便是预防贫血症状的发生。其作用机理为协助人体内叶酸调节红细胞的生成，并能促进铁的吸收。如果我们缺乏维生素B12，就会造成DNA合成缺陷以及血红素的合成障碍，进而导致贫血的发生。除此外，VB12还能活化氨基酸，从而有利于蛋白质的合成，能够促进幼儿生长发育。

维生素B12是最晚发现的一个B族维生素，因其含金属元素钴而呈红色，人体不能自身合成，完全依赖于食物获得，肉蛋鱼肝中含量丰富，除紫菜、海藻外，其他植物中是不存在的，成人每日的需要量大约为2-5ug，正常饮食每日能够摄入5-15ug，所以能健康饮食的患者很少见维生素B12缺乏，维生素B12缺乏常见的原因有，严格的素食者，酗酒者，胃切除术的患者，胃酸缺乏者，恶性贫血患者和胃癌淋巴瘤患者，老年人常见维生素B12缺乏的首要因素是萎缩性胃炎。

植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时才能被吸收.主要牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱.维生素 B 12 不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，故长效型锭剂效果较好3.若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素 B 12 的警讯

三、儿童维生素b12？

维生素B12是人体必需的一种维生素，具有多种重要的功能，儿童需要摄入足够的维生素B12，以保证身体健康和正常发育。对于喂养母乳的婴儿，其母亲应该保证自己摄入足够的维生素B12，以保证母乳的营养成分充足。对于使用配方奶粉的婴儿，其配方奶粉中也应含有足够量的维生素B12。对于成长期的儿童和青少年，摄入足够的维生素B12对于身体健康和正常发育也至关重要。

如果您担心孩子的维生素B12摄入不足，您可以通过多多食用富含维生素B12的食物来帮助满足孩子身体的需求，如肉类、蛋类、牛奶和其他乳制品、豆类等。如果您的孩子是素食主义者，应特别注意在膳食中增加富含维生素B12的食物，或同时考虑摄入维生素B12补充剂。

四、维生素B12又叫什么？维生素B12还叫什么？

B12是维生素B12的缩写，它也称为甲基四氢叶酸或胆硷酸。它是一种水溶性维生素，存在于许多种食物中，例如肉类，蛋类，乳制品，以及部分海鲜，特别是鱼子和贝类。

B12有助于保护神经细胞，并帮助制造DNA，细胞的基本结构。它还可以帮助你的血液更好地吸收铁，从而改善血液循环。此外，它可以促进新陈代谢，并可以帮助维持健康的皮肤，毛发和免疫系统。

五、维他命b12和维生素b12的区别？

维他命B12和维生素B12没有区别，表达的是同一种物质。

维他命是维生素的英文vitamin 的译音，维他命对维持人体正常的生长发育起着非常重要的调节作用。

维他命B12属微量营养素，按照其化学结构的特征，维他命B12属水容性维生素。

六、维生素b12谁产生？

自然界中的维生素大多数都是微生物合成的，维生素B12是唯一一个需要肠道分泌物内源因子，帮助才能够吸收的维生素。

七、维生素b12养花原理？

一般养花的时候都会遇到花卉烂根的现象。花卉烂根会引起叶子发黄脱落和叶片枯萎的现象。用维生素b12浇花，可以起到杀菌消毒，促进花卉根部细胞生长，保障花卉快速生根。

维生素b12能提高植物和花卉抗菌抗病虫害的能力。

用维生素b12浇花，可以增加植物和花卉叶片光泽，促使叶片肥厚美观光亮，促进叶绿素合成，加快植物和花卉光合作用。

八、维生素b12浇花禁忌？

维生素b12浇花的禁忌要注意三个方面。

一是浇灌的频率，虽然浇灌后能促进植物生长，但是也不可太频繁，不能代替浇水，过于频繁会适得其反。

二是浇灌方法，浇前要先用清水稀释，正常是一片或两片的维生素b12兑水500毫升，若是喷叶要兑1000毫升，控制好浓度。

三是针对的植物，需浇灌喜酸性的植物才行，才更利于生长。

九、维生素b12怎么养花？

生根水

　　首先将取出一粒维生素B，然后将它碾成粉末状，然后加适量的清水搅拌均匀，等到维生素B融化后，将要扦插的枝条放到水里面浸泡一下，再放到阴凉处晾干，再将它扦插到土壤里面，这样可以达到消毒杀菌的效果，并且还可以有效得促进枝条快速生根。

　　增强抗性

　　首先将过期的维生素B12碾碎，然后放到干净的容器里面，再加上适量的清水，直接给一些花卉植物浇水，不仅可以给花卉植物补充充足的微量元素，而且还可以有效的提高植物的抗性，让植物越长越旺。

　　叶面肥

　　首先将维生素B12碾碎，放到水里面搅拌均匀，等到融化后，倒进干净的喷壶里面，直接喷施到观叶植物的叶片上面，便可以给植物补充养分，让叶片更加肥厚有光泽，并且还可以达到去除叶片灰尘的效果。

十、维生素b12是什么？

维生素b12是人体必需的维生素。如果缺乏，它在早期就不典型，它会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、脾气暴躁和抑郁。当人体严重缺乏维生素b12时，会发生巨幼细胞性贫血，表现为发热、肝脾肿大等问题，甚至贫血性心脏病和心力衰竭，以及神经系统延迟、表达迟钝和反应缓慢。