b2维生素来源？

一、b2维生素来源？

维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。

维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中的含量高于植物性食物，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。

二、维生素A来源？

维生素a来源于人和各种哺乳动物、禽类、鱼类体内。牛肝、羊肝中最高，每100g在20000视黄醇当量左右；其次是鸡肝在10000左右；鹅、猪、鸭肝也在4000至6000之间。各种蛋的蛋黄也富含维生素a大约在1000左右。维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇，是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取；维生素A的计量单位是USP单位、IU单位、RE单位等3种。

三、维生素a的动物来源？

维生素A，又称视黄醇或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种。维生素A属于脂溶性维生素，其中维生素A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，维生素A2主要存在于淡水鱼中。

四、维生素E的来源？

一、维生素E来源较多有：麦胚油、麦胚、核桃油、葵花子油、鱼肝油、橄榄油、菜子油、花生油、玉米油、豆油、黄油、肝等；另外还有牡蛎、鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶、小麦、胡萝卜、绿色蔬菜、杏仁、鲜果等。

二、维生素E是黄色油状物，无臭无味，不溶于水，脂溶性，在无氧条件下对热稳定，虽经加热至200℃也不被破坏。

五、维生素e来源？

维生素E的来源主要以植物性食物为主，比如深色的叶菜像波菜，芹菜，韭菜等往往都含有丰富的维生素E。除此之外，还有坚果类的食物如芝麻，核桃，葵花籽，花生米。还有水果当中的桑椹，葡萄，香蕉，凤梨西红柿；除此之外，还有厨房中的烹调油。总之，想要健康的生活，必须通过学习，知道我们食物中含有什么，应该摄取多少，量力而行做到知其所以然，为健康加油！

六、B族维生素的来源？

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2。

维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。

维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米

维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶。

B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.

七、维生素A的主要来源？

维生素A最主要的食物来源是动物类的食品，比如动物的肝脏，其次在瘦肉，奶制品，鸡蛋里面维生素A的含量也都是比较高的。

植物性食物中，一般来说，深绿色的特别是深黄红色的这些蔬菜水果里面维生素A的含量也比较高。

因此如果想通过食物摄取足够的维生素A,，可以多吃些肝脏和瘦肉。

八、维生素b2的水果？

以下是一些富含维生素B2的水果：

1. 杏：杏子中含有丰富的维生素B2，每100克鲜杏果中含有0.07毫克的维生素B2。

2. 草莓：草莓属于低热量、高营养的水果之一，其中含有一定量的维生素B2，每100克草莓中含有0.02毫克的维生素B2。

3. 樱桃：樱桃中含有适量的维生素B2，每100克樱桃中含有0.03毫克的维生素B2。

4. 番茄：番茄是一种富含多种营养素的水果，其中含有适量的维生素B2，每100克番茄中含有0.03毫克的维生素B2。

九、维生素B2的食物？

含维生素B2的食物有哪些：

1. 水果：香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。

2. 蔬菜：胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等。

3. 动物的内脏：猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等动物的内脏含丰富的维生素B2。

4. 蛋类：蛋黄含有丰富的维生素B2。

十、维生素B2的结构？

维生素B2又名核黄素，是核醇与7，8-二甲基异咯嗪的缩合物，化学名为7，8-二甲基-10-异咯嗪。核黄素及其辅酶衍生物和其他组织黄素均为异咯嗪类（isoalloxazines）。异咯嗪环上的第1及第5位氮原子之间有共轭双键，易接受氢原子而被还原，还原后又容易再脱氢，因而具有可逆的氧化还原特性。

核黄素的辅酶衍生物有两种形式，即黄素单核苷酸（化学名：5-一磷酸核黄素，FMN）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）。

这两种辅酶衍生物是维生素B2在动物体内的主要生理活性形式。