哪些水果和蔬菜含有维生素C？

一、哪些水果和蔬菜含有维生素C？

几乎所有的水果和蔬菜都含有维生素C，其中含量较高的有：

1、水果：哈密瓜、猕猴桃、刺梨、木瓜、橙子、草莓等。

2、蔬菜：辣椒、西兰花、羽衣甘蓝、青菜等。

二、什么蔬菜含有维生素ad？

在比较常见的食品中，颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、红薯、食物中含有维生素A的有胡萝卜、黄瓜，冬瓜，韭菜，小青菜，芹菜，上海青，生菜，莴笋，空心菜，小白菜，豇豆角，雪菜，西兰花，菠菜等。含有维生素D的食物有海鱼，鸡鸭鱼猪牛的动物肝脏、蛋黄，瘦肉，乳酪等。可以以此来搭配食用。

三、蔬菜都含有什么维生素？

     蔬菜含有多种维生素成分，比如维生素A、维生素B、维生素C以及维生素D等，不同的蔬菜当中含有的维生素种类和含量有一定的偏差。

四、什么蔬菜含有维生素Ce？

含维生素c丰富的蔬菜和水果包括：猕猴桃、柠檬、橙子、冬枣、草莓、樱桃、青辣椒、西兰花、白菜、紫菜、芹菜、豌豆、香椿等。含维生素e丰富的蔬菜和水果包括：芒果、葡萄、西红柿、芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄。

五、什么蔬菜含有维生素E？

含维生素E食物有很多，例如：

1、蔬菜类：菠菜、卷心菜、紫甘蓝、卷心菜、花椰菜、莴苣等。

2、水果类：猕猴桃、葡萄、苹果，西红柿、榴莲、芒果等。

3、坚果类：榛子、杏仁、核桃仁、开心果等。

4、肉类：乌鸡肉、草鱼等。

5、豆制品：黄豆、黑豆、红豆等

六、含有维生素c有哪些蔬菜水果？

维生素c是人体必须的一种元素。可以增强身体抵抗力，增强血管的致密性，预防出血。维生素c在水果和蔬菜类食物中含量较高。水果你可以选择苹果，梨，柚子，葡萄。蔬菜中可以选择菠菜、油菜、芹菜，西兰花的等。在日常生活中要多喝水，根据身体状况适量运动。

七、什么水果或蔬菜含有维生素D？

这个问题是在我回答了一个关于吃素的问题以后才邀请我的。所以我觉得题主可能是素食主义者。或者家里有生长发育期的孩子，知道生长发育期是需要维生素D的，又不想吃补充剂。当然也可能我猜的不对。

那么关于如何能长高，如何获取必要的维生素D，都知道单纯补钙并不是最好的方法，维生素D3才是钙吸收的关键，维生素D又名胆钙化醇，是由胆固醇经过阳光照射就会转变为胆钙化醇。而胆固醇的来源基本是动物制品，植物我是没听说什么含有胆固醇。

接下来两个截图引百度百科

所以，如果想让孩子营养均衡长得好，要么老老实实吃维生素D胶囊，要么膳食均衡不要纯素或者挑食只吃肉。要么铆足了劲晒太阳吧。

八、含有维生素c的水果和蔬菜有哪些？

富含维生素C的水果和蔬菜都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。

1.西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。

2.酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。

3.猕猴桃：猕猴桃不只是维生素C含量丰富，其他的微量元素含量都是比较高的，营养很全面。

4.青椒：青椒是常见的一种蔬菜，果肉比较厚而且脆嫩，有丰富的维生素C，也有碳水化合物。

5.橘子：橘子是营养比较丰富的一种水果，维生素C的含量更高，是天然抗氧化剂。

九、哪些蔬菜水果含有维生素c和e？

维生素C和E是两种重要的抗氧化维生素，可以帮助保护身体免受自由基的损害。以下是一些常见的蔬菜和水果，它们富含维生素C和E：维生素C富含的蔬菜和水果：

柑橘类水果：例如橙子、柠檬、葡萄柚等。

红辣椒：尤其是红色的辣椒，比绿色的辣椒含有更多的维生素C。

草莓：草莓是一种非常好的维生素C来源。

番茄：番茄不仅富含维生素C，还含有丰富的番茄红素。

菠菜：菠菜是一种富含多种维生素和矿物质的蔬菜，其中包括维生素C。维生素E富含的蔬菜和水果：

杏仁：杏仁是一种富含维生素E的坚果。

菠菜：除了富含维生素C外，菠菜也是一种良好的维生素E来源。

花生：花生也是一种富含维生素E的坚果。

红甜椒：红甜椒不仅富含维生素C，还含有一定量的维生素E。

西兰花：西兰花是一种富含多种维生素和矿物质的蔬菜，其中包括维生素E。当然，这只是一些常见的蔬菜和水果，还有其他许多食物也含有维生素C和E。为了获得充足的维生素C和E，建议你保持多样化的饮食，包括各种蔬菜、水果、坚果和种子。

十、什么蔬菜含有维生素b最多？

维生素B族有十二种以上，被世界公认的人体必需维生素有九种，都属于水溶性维生素，在体内滞留的时间的时间较短，需要每天补充。常见的维生素B有B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等，都属于辅酶，参与体...

常见含维生素B多的蔬菜有西葫芦、黄瓜、番茄、胡萝卜、芹菜、菠菜、西兰花、甘蓝、生菜、大白菜、南瓜、马铃薯、洋葱、辣椒、茄子、荷兰豆、蒜头等；此外，还有一些野生蔬菜也含有丰富的维生素B，如扁蓄菜、蒲公英...

除蔬菜外，水果、谷物等同样含有丰富的维生素B，在日常生活中，应注意饮食均衡，及时补充身体所需的各类营养元素。