维生素b什么时候吃？

一、维生素b什么时候吃？

维生素可以在饭前饭后服用、都不会影响药物的吸收及治疗效果、如果有胃病病史、比如胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡等疾病、建议饭后十分钟服用比较好。维生素B除了服用药物补充外、也可以通过食物摄取、比如鸡肉、鱼肉、牛肉、白菜、青菜、蘑菇、豆浆、豆腐等。

二、维生素b族什么时候吃？

当身体缺乏维生素B时，维生素b族可以服用。身体缺乏维生素B可能会导致皮肤开裂或脱皮。事实上，它可以适当补充身体的维生素B，因为维生素B属于水溶性维生素，可以在每天进餐时一起食用的。平时，你也可以多吃富含维生素的水果或蔬菜，或者补充维生素B。

三、治疗脱发是吃复合维生素B好，还是吃维生素B2＋维生素B6好？

实际上，造成毛囊受损的大部分原因可能来自于我们的生活习惯。现代人生活压力大，作息不规律可以说是年轻人的“标配”。面对繁重的日间工作，大多数人只有到了晚上才会有独属于自己的时间，追剧、看相声，刷短视频.....尽管身体已经“躺平”，但神经却异常兴奋，这种兴奋作用在大脑就会引起脑部毛细血管的收缩，毛囊供血不足，营养给不到，头发自然早衰。而且，熬夜还会带来肾上腺素的飙升，进而分泌大量雄性激素，加速毛囊坏死，久而久之，“秃顶”不请自来。

也有人说，我已经购买了市面上最贵的洗护产品，而且还会定期去给头发做SPA。然而真实的情况是，市面上大多数的洗护产品都是化学制剂，其有效成分仅仅能够维持头皮清洁，并不能深度滋养头皮。而且过渡的清洁，还会带来脱发的次生灾害。

头皮就是毛囊的有效天然屏障，维持整个生态系统平衡。过渡的头皮清洁打破了原有平衡，反而加速了头皮皮脂腺分泌，就像我们的脸一样，头皮变得爱出油，进而还会发炎长痘痘.....最后就进入了越洗越油，越油越洗的恶性循环，这对于有着“容貌焦虑”的年轻人来说，无疑于雪上加霜。

不过面对头皮修复养护，也不必天天都喊“狼来了”

既然头皮也是人体皮肤的一部分，那么同样也就遵循大地的自然法则，会经历从生长到衰退的全过程，而在这个过程中，搭建一个生态平衡的环境，才是保持头发能够健康持久的原动力，就像地里的庄稼，只有土嚷的生态系统良性均衡，才能长出好的庄稼来。

而纵观整个市场，能够从头皮生态系统的均衡保障方面来解决“容貌焦虑”根本问题的产品简直屈指可数。不少防脱生发产品打出“清除自由基，抑制引起脱发的荷尔蒙”或“强效控油”的旗号，实际只能完成头皮生态修复中的某一个环节。而正确的头皮抗衰老步骤，要像“耕耘土地一样来耕耘头皮”。

第一步，我们要先消灭脱发元凶，即要清除毛囊坏死的二氢睾酮的产生，这样就能够最先阻断毛囊收缩直至坏死。在丝美侬头皮护理精华液中，研发团队从锯叶棕果的提取物中，提取出了一种有效的活性成分能够抑制5α-还原酶活性、阻断二氢睾酮转化。锯叶棕果被称为“天然的非那雄胺”，不仅仅是因为纯植物天然无害，还在于它针对已经生成的DHT，还会阻断其与毛囊产生化合作用，这就相当于给毛囊上了个“双重”保险。

第二步，修复受损头皮，这是在第一步“灭活”的基础上的修补。丝美侬头皮护理精华液中蕴含的苦参、白鲜皮和丹皮提取物则起到了关键作用。三种植物在中医经典汉方中，均被列为清热活血、消炎抗菌的“良方”，其中尤以丹皮是日常生活中最为人津津乐道的“抗氧化能手”，它可以有效祛除头皮中的坏死角质，保持毛囊呼吸通畅，来延缓头皮的氧化速度。

最后一步，才是深度滋补，清理掉头皮中的各种有害成本，保持头皮的健康运行，之后补给的营养才能顺利达到毛囊深处。而常见的何首乌、锁阳和竹节参就是保障深度滋补的核心成分，其中何首乌在民间有“补益精血，乌须发生发”的普遍共识。

在丝美侬·头皮护理精华液的市场反馈中，1000名使用者的有效率能够达到88%，其中给头皮提供的必须营养物占到了90%。

四、什么时候吃维生素B族效果最好？

维生素b族最好是在饭后吃，因为饭后容易被消化吸收，它主要具有很好的排毒功效，能够有效的促进人体的代谢。如果人体中缺少了维生素b，就会出现食欲不振，引起代谢障碍，细胞功能马上降低。平时一定要注意饮食健康调理，少吃一些辛辣刺激寒凉的食物。

五、安利维生素B族怎么吃？安利维生素B族怎么吃？

对于普通保健人群来说每日三次，每次1片即可满足日常的营养所需，如果对于大量缺乏b族维生素的人群，则需要参考服用说明，根据自己的实际情况选择合适的用量。

饭后服用比较好，饭后的消化系统都得到了充足的动力补充，消化能力和活力都恢复到最佳状态，所以安利维生素b族随餐服用效果更为显著。

六、早上吃维生素B，晚上吃维生素C可以吗?

B跟C都是水溶性维生素……啥时候吃都可以

注意C别傻吃，如果吃过量了会在体内转化成草酸，草酸这东西多了会结晶……

还有就是……B跟C只要【正常吃饭】都不会缺的，现如今在城市里的人最可能缺的应该是A、D、E、K……

（所以我很好奇题主的日常饮食结构）

七、狗狗吃维生素b好吗？

维生素b是可以修复损伤的皮肤的，如果皮肤病严重一定要喂。但不要太频繁了，反药三分害，一周两三次即可。

八、健身吃维生素b好吗？

在健身中服用维生素B有很多好处。维生素B又称维生素B群，包括维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6和维生素B12。B族维生素是人体必需的维生素。配合微量元素，维持体内环境平衡和内分泌平衡。服用维生素b对人们的健康有许多好处。由于出汗，大量的离子和电解质会随汗排出体外。此时，要及时补充维生素和微量元素，纠正体内环境平衡，但服用后要多喝水。

九、脱发吃维生素b几？

脱发吃维生素b1，B12，b6b二等等，而且这些食物能够促进头发的生长，也能够预防出现脱发，效果也是非常好的，必要的时候也可以口服药物来治疗，可以在医生的指导下口服养血生发胶囊的药物来调节身体，也有可能属于肾虚的现象造成的。

十、小猫怎么吃维生素b？

第一、主人可以直接到宠物医院购买维生素B片或者复合剂给猫咪补充，具体饲喂量需要按照说明书选择；

第二、主人可以通过给猫咪一些富含维生素b的蔬菜、水果及其它食物给猫咪补充少量的维生素b，如胡萝卜、蛋黄、瘦肉、苹果等食物。