维生素C的作用有哪些？

一、维生素C的作用有哪些？

维生素C对提高身体对疾病的抵抗能力有重要作用。青春期每人每天需维生素C80毫克~100毫克。维生素C多存在于新鲜水果及蔬菜之中，尤以鲜枣、西红柿、柑桔、葡萄中含量最丰富，白菜、芹菜、莴苣、菠菜、豆芽中也含量不少。汤臣倍健维生素C片也可以。

二、三九维生素C片的主要作用有哪些？

三九，维生素C片在临床上。的主要作用有。提高人体的抗感染的能力，增强机体抵抗能力，其次，维生素C片，还具有抗氧化性，能保护人体免疫受到侵害在疾病上面也可以预防感冒等等。所以在生活上建议患者多吃含维生素C多的食物及蔬菜水果等等。

三、维生素c有什么作用？

对于维生素C的话这个作用是很大的，对于它的话是一个高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。而且对于人体来说的话它是一个必不可少的营养物质的，促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。只要人体缺乏它的话，身体状况就是会出现种种的问题的。

四、维生素C作用？

1.维生素c是可以参加蛋白的合成；2.预防坏血病；3.缓解和预防动脉硬化等老年病；4.白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少，这就需要及时补充VC.VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高消灭病菌的能力。不要盲目相信外界宣传的保健品，如有不适请立即前往正规医院就诊。

五、口服维生素C有啥副作用？

首先，要考虑泡腾片维生素C的含量问题，有些作为药品的维C泡腾片，每片中维生素C含量达到1克，每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量（1天100毫克）的10倍，相当于可耐受最高摄入量（一天2克）的一半。

接下来涉及维生素C摄入过量的问题。跟大多数维生素相比，维生素C的毒性很低，很少引起明显的毒性反应。维生素C过量的副作用主要有这几方面：

1、维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加；

2、一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀；

3、当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果；

4、摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收；

5、服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症；

6、长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

六、维生素的作用有哪些？

维生素是维护人身体中不了缺少的一部分，一旦缺了维生素会有各种疾病产生，像是起皮，起口疮这些都是因为缺了维生素导致的，所以我们人体缺不了维生素。维生素a可以调节皮肤新陈代谢，有一定的美容效果，维生素b1可以预防湿疹。维生素对我们身体好处特别多，但是也不可以过多食用，适量就可以。

七、维生素C的作用及功能有哪些？

维生素c可用于治疗坏血病，也可用于治疗各种慢性传染疾病，以及能够促进胶原纤维的形成，有利于牙齿以及骨骼的发育，能够促进钙铁的吸收，维生素c是人体需求最大的维生素，对人体健康至关重要，而且在感冒期间适当的服用维生素c，还能够对感冒起到一定的缓解作用。

八、天然维生素C有什么作用？

天然的维生素C主要有以下的作用：

1、可以提高免疫力：参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，有助于提高人体免疫力。

2、可以缓解疲劳，减轻压力：作为重要的抗压力营养素，维生素C可以促进肾上腺素的合成。

3、保护肝脏：维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性。在环境污染日益加重的今天，维生素C还有助于保护肝脏免受毒素的侵害。

4、保持皮肤弹性：维生素C能帮助伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。

天然维生素C的作用很多，想增强免疫力抗病毒，不妨额外补充一些维生素C，比如最新新出的仙果宝盒就很不错，口感酸甜，适合各年龄阶段的人按需食用。

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九、维生素d的作用有哪些？

维生素D通常用于维持人体骨骼的强度。如果缺乏维生素D，很容易引起软骨疾病、关节疼痛等疾病。维生素D还能提高人体对钙、磷等元素的吸收，使血浆中钙、磷的含量达到饱和水平。此外，维生素D还能促进牙齿和骨骼的生长和健康，维持血液中柠檬酸盐的正常水平。维生素D还可以通过肠壁或肾小管增加磷的吸收。

十、过多服用维生素c的副作用都有哪些？

大剂量的维C不仅能增强机体的免疫机制，而且能为病毒的生长提供营养。每日口服4-12克维C，可使尿酸在尿道内沉淀形成结石，每天摄入维C超过1克，会使皮肤变红，增加肠蠕动，引起腹绞痛和腹泻。