奶粉补钙还是牛奶补钙？

一、奶粉补钙还是牛奶补钙？

我认为牛奶补钙比奶粉补钙好。因为奶粉比牛奶的钙含量低，而且奶粉在加工和保存过程中，会损失维生素D等营养物质，而这些营养物质是促进肠道对钙吸收的关键因素。所以说牛奶的补钙效果要好一些。

每25g的奶粉中，钙含量在100-120mg，大概可以冲泡成200ml的奶制品。而每200ml牛奶中，所含的钙在200mg左右。这样对比，可见牛奶的钙含量要高于奶粉。

但也有那种营养强化的奶粉，里面可能会添加维生素D和钙，这种强化奶粉补钙效率可能会相对比较高。一般来说，没得特别禁忌的，还是建议牛奶补钙。

二、哺乳期补钙吃什么好，哺乳期可以补钙铁锌吗？

孕妇在生完孩子以后，体内可能会缺少很多的有营养元素，还要给孩子喂奶，所以要注意补充。平时饮食中可以多吃一些牛奶，或者是酸奶。动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉等都是含有丰富维生素D的，可以促进钙的吸收。也可以多吃一些紫菜等也能很好补钙。

三、羊奶粉补钙好还是牛奶粉补钙好？

羊奶更好。

因为羊奶中钙、磷含量是牛奶的4~8倍，且钙磷比例非常合理，羊奶含钙丰富，而且吸收率高(达95%以上)，且羊奶中与钙质结合态存在的酪蛋白在人体消化道内被分解生成磷肽，会提高钙质的溶解度，促使钙质吸收。

四、中年奶粉补钙吗？

因为骨质疏松患者需要补钙，所以推荐吃一些含钙高和低脂低糖的中老年人专用奶粉，既能达到补钙的目的，也能避免高脂高糖对身体的影响。

意见建议：

除了通过奶粉补钙，还可以多吃含钙丰富的食物，常见的有各种豆制品、海产品、蛋类、木耳等等，并配合适量日光浴和补充维生素D，来促进钙的吸收。

五、奶粉补钙效果怎样？

奶粉补钙效果好，奶粉是含钙量比较高，对补钙有一定的效果，但是单纯靠奶粉是不行的，还要给小孩子吃一些钙片，配合吃的鱼肝油，同时饮食方面还要多吃一些肉类和一些豆制品，都有利于补钙，平常还可以多点带小孩子晒太阳，促进维生素d的生成，有利于钙的吸收

六、补钙补脑的奶粉？

美赞臣铂睿奶粉在补脑方面效果就很好，这个奶粉中的DHA的量比较多，DHA是促进大脑发育的，因此给宝宝补充，是可以提高智力等。我也是听朋友这样讲的，所以在宝宝断奶的时候就果断的选择了这款奶粉。再就是宝宝喝的平时不上火上便秘，我就更肯定了这款奶粉。

七、儿童补钙奶粉？

正规的安全的奶粉，里面含钙量都是根据孩子每个成长阶段的营养需求所拟定好的。

给孩子正确补钙：

第一，保证孩子每天的奶量；

第二，在奶量达到的同时，需补充维生素D，这一点非常重要，它是帮助钙吸收的，不然你喝再多奶，吸收不了。

维生素D的来源：

（1）鱼肝油

（2）动物肝

（3）鱼类

（4）蛋黄

（5）晒太阳☀️：人体组织中的胆固醇经日光中紫外线的直接照射后，可以转变成维生素D。

八、儿童补钙奶粉和老年补钙奶粉的区别？

中老年奶粉与儿童奶粉的主要区别是中老年奶粉中不含有大量的微量元素及各种生长发育必需的氨基酸，但含钙量可能比较高。

1岁2月的宝宝每天的食物主要以吃饭为主，钙剂摄入基本上足够的，因此不建议用中老年补钙奶粉喂养，钙剂摄入过量可能会伤了宝宝的胃肠功能

九、哺乳期吃什么补钙好？吃钙片补钙好吗？

哺乳期补钙也是可以在医生的指导下服用钙片来进行补充的，哺乳期钙物质也是十分重要的，因为如果缺乏钙，很有可能是会导致胎儿发育迟缓或者是导致胎儿发育异常等情况，另外除了可以吃一些钙片来进行补钙之外，也是可以喝一些排骨汤或者是喝一些骨头汤来进行补充的。

十、哺乳期妈妈要补钙吗？

对于女性朋友而言，在生育之后，缺钙是比较常见的，即便如此，很多宝妈也没有多加重视，更多的心思都放在了宝宝的身上，对于宝妈们而言，应该多加注意哺乳期缺钙的症状，尽早的发现及时补钙是非常重要的。

那么哺乳期宝妈缺钙的症状有哪些呢?

下肢肌肉抽筋

哺乳期妈妈如果有缺钙的症状的话，一般就会出现有腿抽筋、腿发麻、腿脚无力等症状，这些症状在严寒潮湿的天气中加重，给患者带来很多影响。

关节疼痛

哺乳期的妈妈们身体某处或是多处经常发生疼痛，受凉的时候其疼痛会变得更加严重，一般都会认为是带宝宝累的，但是此时就要考虑身体是不是缺钙了。尤其是风湿疼、关节疼腰背疼等症状存在时，一般都是缺钙引起的，此时宝妈们需要多加注意，进行补钙。

类似贫血

若是哺乳期妈妈经常发生头晕，眼花，眩晕等类似于贫血的表现时，就需要考虑是否缺钙。另外，身体水肿以及乳汁不足等，也有一定的原因是由于缺钙所引起的。

上述就是哺乳期妈妈缺钙的症状。对于女性朋友而言，在孕期以及哺乳期间，身体所需要的营养物质是很多的，如果营养不均衡出现缺钙情况的话，对宝妈的身体健康影响非常大。因此当宝妈出现上述症的时候就要注意补钙了。