山药片怎么吃？

一、山药片怎么吃？

食材：山药2根，一小把枸杞，白糖，生抽，蚝油，淀粉，盐，花生油，葱花。

步骤如下：

第一步：先准备两根铁棍山药，冲洗干净表皮的脏物后再来削皮，怕痒的朋友建议戴上手套来削皮，否则手会痒上一整天哦；山药削好皮再冲洗一遍，然后切块。

第二步：山药分两份来切，一份切均匀一点的条形块，另一份切片，切好后准备一个大盘，把切好的山药条和山药片都装进盘中，铺平。

第三步：准备一个大锅，锅中加1大勺水，把水烧开后，放入一个蒸架，然后把切好的山药端进去放在蒸架上，盖上锅盖调大火把山药蒸至熟透，山药片蒸软烂点，时间自己把握。

第四步：这个时间我们来准备一点配料，枸杞一小把，用水泡几分钟后清洗干净，然后剁碎备用；再切点葱花备用；准备一个小碗，碗中加半碗清水来调点料汁，加入少许的白糖，2小勺生抽，少许蚝油，1勺淀粉，把它搅拌均匀备用。

第五步：山药蒸好后，先把山药片装出来，放到干净的大碗中，加入少许的盐调点底味，然后用干净的擀面杖把山药片压成泥，山药泥捣好后，准备一个碗刷上一层食用油，刷好后装上山药泥，装满给它慢慢压平。

第六步：准备一个碟子，把装好的山药泥倒扣在碟中，然后把锅中的山药块夹出来摆到山药泥周边，想怎么摆盘，可以自己选择。

第七步：把调好的那碗料汁搅拌一下倒入干净的锅中，倒入枸杞碎，加点食用油，调中火把它煮至浓稠，浓稠度可以自己选择，想要稠一点的可以多加点淀粉。

第八步：煮好的料汁浇到山药中，最后撒上准备好的葱花，即可。

二、铁棍山药片怎么吃？

1，铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可

2，吃的时候可粘果酱或白糖，蜂蜜都可以，自己喜欢吃什么就蘸什么吃，喜欢刺激的，蘸芥辣吃都可以哦！

三、干山药片怎么吃？

最普遍的就是山药粥了。用山药配着大米小米煮出来味道清香，而且还特别有营养。

还有就是把山药片放在碗里用勺子使劲把山药片磨成粉，然后用一点冷开水把粉搅拌均匀，最后用刚烧开的开水冲着搅拌。搅拌成芝麻糊状即可。如果喜欢吃甜的可以再加一点糖。这样的吃法特别好。对肠胃皮肤有特别好的作用。

还有就是山药片拿来熬鸡汤，这样的鸡汤很浓味道也很好。营养成度也是特别的高。总之山药是个好东西。

四、虾皮怎么吃补钙？

可以把它剁碎。剁的越碎。吸收律高，才能达到补钙的目的。做法是，虾皮100g. 洗净，剁碎。猪肉馅300g。白萝卜一个。叉长丝，加入葱花，姜末。食用油盐，生抽，五香粉。做成馅料。包饺子，包包子都可以。

五、血压高吃中药片还是吃西药片好？

血压高吃中药片还是吃西药片，关于这个问题当然是吃中药相比西药要好一些，因为西药副作用比较大吗，长期服用西药的话会对肾脏造成损伤的，但是中药相比西药来说见效慢，如果病情严重或者是中药降不下来的话还是需要吃西药来把血压降下来的，还要根据个人情况来选。

六、带皮山药片怎么吃？

1、山药可以带皮煮着吃，特别是新鲜的山药，清洗干净以后，可以不用去皮，直接放入蒸锅就可以了。

2、山药皮里面也含有多种的营养物质和微量元素，适合食用，能够补充营养。特别是镁钾铁等微量元素的含量，甚至比山药里面的含量还高。因此如果条件允许，最好吃一点山药皮。

七、豆腐怎么吃补钙最快？

豆腐是一种富含钙质的食品，但是豆腐中的钙质不容易被人体吸收利用，因此如何正确地食用豆腐才能最快地补钙呢？以下是几种方法：

同时摄入富含维生素D的食物。维生素D可以促进钙的吸收，可以通过在豆腐中添加鸡蛋、鱼、牛奶等富含维生素D的食物来提高钙的吸收率。

选用富含钙的豆腐品种。比如钙含量高的黑豆腐、千层豆腐等，这些豆腐品种含有更多的钙质。

制作豆腐时，可以在豆腐浆中加入贝壳粉等富含钙质的食材，这样制成的豆腐钙含量就更高。

多种方式搭配食用。可以将豆腐与其他富含钙质的食品一起搭配食用，如豆浆、骨头汤、鱼虾等，这样可以提高钙的吸收率。

注意食用方式。豆腐含有草酸，容易与钙离子结合形成难以吸收的草酸钙，因此在食用豆腐时，最好不要与富含草酸的食物一起食用，如菠菜、茶叶、芹菜等。另外，建议食用软豆腐，因为软豆腐更易于消化吸收。

综上所述，正确搭配食用、选用富含钙的豆腐品种、添加富含维生素D的食物等方法可以最大限度地提高豆腐的钙吸收率。

八、猪肉怎么吃补钙最快？

一般清炖煲汤，用猪的排骨或者是龙骨腿骨也可以，把它用清水泡上一两个小时以后抄一下水，然后放在开水锅内，并加入葱段和姜片并放少量的食用醋，惠氏骨头内的钙质分离出来，也容易被吸收，出锅的时候少放一点食用盐，胡椒粉和葱花香菜即可

九、山药片可以吃吗？

可以吃。

可以在煮粥的时候放几片进去，等粥好了，山药味也特别香浓，特好吃，也可以在炖排骨汤的时候放一些山药片进去，炖出来的汤特补气。

十、炒的干山药片怎么吃？

原料：干山药片100克，大米100克，白糖适量。

制作方法：

将大米淘洗干净，与干山药片一起入锅后加适量水熬成粥，再加入适量白糖即可。

可以研末后或切小块后，与大米同熬。注意时间要长一点，等大米开花后再熬半小时左右。而且山药干会有一点酸味，可以加一点饴糖同熬。