孕妇怀孕期间吃什么对胎儿最好

金牌团队团长回复你：叶酸是这样服用的：一般孕前1-3个月开始一直服用到怀孕后的三个月为止。需要注意的是，一般意义上的叶酸补充不是指服用叶酸片，一般怀孕妇女是不能服用叶酸片的，而是服用“斯利安”，斯利安每片叶酸含量0.4毫克，正好符合孕妇所需，记住，不要随便买市面上的叶酸片服用，因为他们的剂量是不同的。祝你幸福快乐，请采纳

孕妇每个月的饮食重点和食谱？

在怀孕期间应该积极加强营养，多吃补钙和高蛋白的食物，同时建议观察食欲是否正常。建议不要熬夜。同时观察体重的变化，如果食欲比较好，也可以选择乌鸡汤等来进补，平时应该少食多餐，注意观察体重的变化，同时建议算一下预产期的时间即可。

28周孕妇餐食谱大全？

怀孕28周营养提示

1. 本周是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要。

2. 为了预防下肢水肿，孕妈可多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

3. 胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。