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黄豆红豆南瓜子豆浆孕妇糖尿病可以喝吗

来源:www.shimaoedu.com   时间:2022-09-26 08:25   点击:156  编辑:傅士   手机版

妊娠期糖尿病可以喝豆浆。妊娠期糖尿病一般是一过性的,在妊娠期出现的,大部分是通过饮食可以控制的,同时检测血糖。饮食上需要避免高糖饮食,同时控制每日的热量摄入,不能像其他人一样,大量补充营养,而豆浆主要是含有蛋白质,这个是在妊娠期间所需要的,含糖类和热量并不是很高。所以是可以喝的。
豆浆正确的食用方法是,应先吃一些淀粉食物再饮豆浆,这样有利于豆浆在胃中停留,使胃液充分发挥作用,便于消化吸收。一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要。

妊娠糖尿病能喝豆浆吗

豆浆属于低升糖指数的一类食物,因此妊娠糖尿病患者可以适当喝豆浆,但需要注意不要在豆浆里加糖,或其他高糖的辅料。市面上出售的豆浆为提高口感和口味,可能会在其中加入糖或淀粉,妊娠糖尿病患者需避免饮用此类豆浆。

豆浆的营养价值较为丰富,含有丰富的植物蛋白和多种维生素,尤其是维生素B1、维生素B2。除此之外,还含有烟酸、磷脂、铁等,适量饮用豆浆能够补充妊娠糖尿病患者所需的营养物质。妊娠糖尿病患者属于一类特殊人群,饮食既要辅助控制血糖,又要保证和提供患者在妊娠期间所需的热量和营养,同时还要避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现,而豆浆基本可以满足这些要求,因此妊娠糖尿病的患者可以适当喝无糖或低糖豆浆。喝豆浆后需减少其它食物的摄入量,控制摄入的总热量。患者需注意,如果因妊娠糖尿病出现肾损伤,则不建议喝豆浆,对于已经出现肾损伤的患者而言,通常需摄入优质的动物蛋白,比如鸡蛋、鸡肉等,豆浆不能满足患者的需求,还可能增加肾脏负担。

妊娠糖尿病患者的血糖控制要求更为严格,空腹血糖要求控制在5.3mmol/L以下,餐后2小时血糖要控制在6.7mmol/L以下。这类人群饮食要多元化,既要保证碳水化合物的摄入,又要保证蛋白质、脂肪的摄入,患者可以多吃西红柿、黄瓜等升糖指数低的蔬菜类食物,可以少食多餐,定时定量进餐。患者可以在医生的指导下,在餐后30分钟进行中低强度的运动,以保证血糖达到理想的控制水平。

刚怀孕的人能常喝豆浆吗?

可以的。
豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。孕妇要多喝豆浆,还可以预防便泌!

孕妇可以喝豆浆饮料吗

孕妇能喝豆浆。
孕妇常喝豆浆,是防止贫血、以及低血压等多种病症,行之有效的措施之一。豆浆的吸收率较高,准妈妈食用后可以补充钙质、铁元素等营养成分,可有效防范贫血和低血压。但切勿过多饮用,否则会造成营养过剩,不利于身体的消化吸收。
孕妇可以喝什么饮料
1.牛奶、酸奶
到了怀孕后期,钙的补充就更加重要,所以孕妇可以多补充奶类制品,例如:牛奶、酸奶,不仅有丰富的钙质,还富含蛋白质,可促进宝宝与妈咪的骨骼健康,强化宝宝的组织。
但是千万别把牛奶当开水喝,因为牛奶还含有醣、脂肪等成分,喝太多也会增加热量及饱和性脂肪的摄取,且过多的蛋白质也会获得较多的磷,反而影响钙质的吸收效果。
2.新鲜果汁
市售的果汁,一般都不是新鲜蔬果榨制而成,而是由各种水果口味的香料、精制糖提炼出来的含糖果汁,建议可以购买现榨果汁,有时间的话当然自己榨最好,例如:苹果、柳橙、葡萄等都是不错的选择。
不过,还是建议孕妈咪多吃完整的水果,因为打成汁很容易不小心摄取过量,孕妇一天的水果摄取量约为300~500g,过量会使患妊娠期糖尿病的风险增高。
3.红豆水
孕期难免会有水肿情形,喝红豆水、绿豆水、黑豆水等有利尿功能,可以帮助消水肿,不过因为红豆淀粉含量高,小心不要煮到破皮,以免摄取过多淀粉让体重直线上升。
而绿豆属于凉性食物,建议不要在怀孕初期时喝。
4.豆浆
对乳糖过敏的孕妈咪,也可以选择喝豆浆,虽然豆浆的钙质远低于牛奶,但铁质的含量则是牛奶的4倍,且脂肪量也较低。
建议可选择半糖或无糖,即使每天喝都不用担心体重会上升喔。
5.柠檬水
每天只喝白开水一定很腻,所以不妨来帮开水加点调味吧!可以把柠檬切片丢入水里泡一下,真的很热的时候加几颗冰块,就很好喝。
除了柠檬,也可以用其他水果替代,如:莱姆、柳橙等,想要甜一点也能加一些蜂蜜,增添风味。

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