嗯 先恭喜你就要做爸爸了！你妻子现在还处在怀孕早期吧？一般妊娠反应会比较辛苦，我老婆那时候不仅仅没有胃口，好几次还吐出血来了。但这都是很正常的。头三个月不要想给妻子大补特补，我试过没有用。首先问她想吃什么，那就做什么，这个很关键。应为想吃的就是她和孩子所缺少的。另外尽量清淡，低油低盐，食材尽量不要味道很浓的那种。像我老婆她每餐坚持吃一碗饭（吐完后大概还剩下30%左右甚至更少）吃的都是鱼跟青菜为主。另外还买了保灵孕宝和福斯福，孕妇奶粉，安利蛋白粉，钙片，B族元素，维E，叶酸。每次她吐完就冲奶粉加上那些营养片。直到第4各月才渐渐没了反应，之后就任你补了，我们这边一般是吃鸟类比较补，还有就是每天晚上宵夜 我都是炖水蛋，可以放些虾米，或者讲究点放些燕窝（磨粉）也行。还有不能光吃不锻炼。我老婆直到临产前一天我还陪她去散步。 小孩子出来8斤6，很健康。现在就在我身边闹着想吃了。哈，啰嗦了那么多，希望能有些用。
怀孕了吃啥好
怀孕期间应戒烟、戒酒（避免吸二手烟）、不喝碳酸性饮料和刺激性食品（如：咖啡、茶、辣椒、芥末…。注：香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲，但是营养价值却奇少，所以不应吃太多。在孕吐的时候，为了增进食欲也可酌量掺用香辛物，但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候，切忌使用香辛物，否则会刺激心脏，造成不良后果。）。 怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。 有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。 对孕妇最有营养价值的水果推荐：苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃 孕妇最好少食或不食的水果：菠萝、荔枝、龙眼、橄榄 孕妇最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品。 孕妇宜多吃的食品：紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品。