怀孕前需要怎样调理身体

夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。　　提高受孕概率 受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卯期，提高受孕率：男性则以精子质量为最大影响，精子质量是否良好，可以从精子数量、活动力和形状来判断。 女性好孕条件 1.输卵管通畅。 2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。 3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。 4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。 男性好孕条件 1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。 2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。 3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精子活动力。 4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。 5.放松心情，避免过大压力。 6.避免穿过紧的内裤。 保持正常生活作息

备孕前夫妻双方是需要检查一份优生四项，并且女性在备孕前三个月是需要补充叶酸的，女性需要治疗好龋齿，阴道炎，提前半年开始服用叶酸，男性戒烟酒至少半年，做好孕前检查，在备孕期间，夫妻双方都要注意，不要熬夜，生活要有规律，不要随便服用任何药物，以免对胎儿产生不利的影响。时便秘的话，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，每天按摩腹部促进肠蠕动。最好都要去医院及时的检查一下排除其他的疾病预防其他的疾病就可以的。同时要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物，补充多种维生素增强抵抗力早康复。