一、维生素片c片的作用？

维生素片c片的作用有一定抗氧化，抗美白的功效也能够抑制黑色素的形成，如果脸上有雀斑，长时间的吃维生素c片也能够淡化色斑，皮肤有很好的效果，也有一定细皮嫩肤的功效。患者如果想要达到美白的效果，同时也要注意防晒外穿的时候需要佩戴防晒物品或者涂抹防晒霜。

二、三九维生素C片的主要作用有哪些？

三九，维生素C片在临床上。的主要作用有。提高人体的抗感染的能力，增强机体抵抗能力，其次，维生素C片，还具有抗氧化性，能保护人体免疫受到侵害在疾病上面也可以预防感冒等等。所以在生活上建议患者多吃含维生素C多的食物及蔬菜水果等等。

三、维生素c片的作用及功能有哪些？

维生素C是人体所需要的营养元素之一，维生素C具有缓解贫血，改善骨骼状态，促进胶原蛋白合成等各种功效，如果缺乏维生素C可能人体会出现食欲减退，面色苍白，贫血等症状，但是过度摄入维生素C可能会导致吸收受到影响，从而形成结石，对于人体健康也是不利的，所以维生素C要适当的从食物中摄取即可。

四、维生素c咀嚼片的作用及功能？

维生素c咀嚼片的主要成分是维生素c，维生素c是人体内必须的营养素，能够保护身体，大量的维生素c，可以治疗新生儿缺痒缺血性脑病安全有效，可以预防冠心病的发生，维生素c还可以美白，保湿，有效消除自由基，可以提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒，另外有利于伤口的愈合，对人体肝癌细胞增殖有仰制作用，

五、维生素c片可以长期服用吗？

可以长期服用

因为每日都会需要维生素，所以身体免疫力，胶原蛋白等物质合成需要蛋白质和维生素C。每日可以额外补充，当身体出现感冒症状也可以加量服用。推荐量都是在理想条件下的用量，可以针对自己饮食和身体情况调节用量。

六、橙子维生素c片的作用及功能

橙子维生素C片的作用及功能

维生素C是一种重要的营养素，对于人体的健康至关重要。而橙子是一种富含维生素C的水果，它不仅味道酸甜可口，还具有丰富的营养价值。橙子维生素C片是将橙子中的维生素C提取出来制成的片剂，方便人们随时补充维生素C。本文将介绍橙子维生素C片的作用及功能。

1. 抗氧化作用

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤。自由基是导致许多疾病的罪魁祸首，而维生素C可以帮助抵御自由基的侵害，保护人体健康。因此，长期补充橙子维生素C片可以提高人体的抗氧化能力，预防慢性疾病的发生。

2. 免疫增强

维生素C对于免疫系统的正常运作至关重要。它可以促进白细胞的产生和活性化，增强免疫细胞对病毒和细菌的识别和杀伤能力。同时，维生素C还可以提高抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力。因此，适量补充橙子维生素C片可以帮助增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

3. 促进伤口愈合

维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白是组成人体皮肤、血管和骨骼等结构的关键成分。补充适量的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，加速伤口的愈合过程。此外，维生素C还可以帮助身体吸收铁质，促进红血球的产生，增加血液的供氧能力。因此，适量补充橙子维生素C片可以加快伤口的愈合速度，并改善皮肤的健康状况。

4. 抗衰老

维生素C可以帮助身体对抗氧化应激，减少皮肤细胞的氧化损伤，延缓皮肤的衰老过程。同时，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性和紧致度。因此，长期补充橙子维生素C片可以帮助维持皮肤的健康和年轻状态。

5. 改善心血管健康

维生素C可以促进血管的舒张，降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。同时，维生素C还可以帮助身体合成胆固醇酸，进一步降低胆固醇的含量。因此，适量补充橙子维生素C片可以改善心血管的健康状况，降低心脏病和中风的风险。

6. 促进铁吸收

维生素C可以促进铁的吸收和转运，增加血液中铁的含量。这对于贫血患者来说尤为重要，因为缺铁是造成贫血的一个主要原因。适量补充橙子维生素C片可以改善贫血状况，增加身体的能量和活力。

总结

橙子维生素C片作为一种方便补充维生素C的产品，具有多种重要的作用和功能。它可以帮助抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合、抗衰老、改善心血管健康和促进铁吸收等。因此，适量补充橙子维生素C片对于维持身体健康和预防疾病非常重要。但是，使用任何营养补充剂之前，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确定剂量和适用情况。

七、每天吃一片维生素 C 跟一片维生素 E 会有害么？

谢邀 @Retarded

中国营养学会对维生素C的每天建议摄入量是每天100mg,上限UL是每天2000mg。中国营养学会同时补充维生素C的毒性很小，过量产生的副作用主要是渗透性腹泻。[1]

维生素E是脂溶性，有人会担心过多造成毒性。 中国营养学会对维生素E的每天建议摄入量是14mg，上限UL却较高为700mg（约1000 IU），显示维生素E的安全性也是较高的。下图来自《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》。[1]

题主提到的每天一颗维生素C和维生素E，都是“药店里面很便宜的那种”，也就是一颗维生素C大概在100mg，而维生素E，我不太确定，但我看到的是50mg - 100mg，也就是大概75IU到150IU左右。都是远低于中国营养学会设的上限，所以一天一颗到几颗都不会构成什么健康问题。

是否需要补充维生素C? 加拿大有研究发现，[2] 当地民众缺乏维生素C的人群只有3%，这看起来不错，但该研究补充说22%的受访人群每天补充维生素C。而吸烟和肥胖人群缺乏维生素C较为严重，吸烟人群缺乏维生素C的是10%也就是非吸烟者的3倍。

临床研究并没有证明每天补充维生素E对改善健康的作用很大。[3] 而且维生素C的作用和安全度都比维生素E高，也有研究显示补充维生素C不但提高身体的维生素C，而且对部分缺E人群也可以减慢维生素E的消耗，一举两得。

2006年美国Linus Pauling Institute发表的双盲对照组交叉临床研究，[4] 包括了11名吸烟的受试者和13名不吸烟的受试者，发现对于吸烟人群，维生素E的消耗比非吸烟人群更多，而补充维生素C可以减慢吸烟的受试者血清维生素E下降率25%-45%。为什么吸烟受试者的维生素E会减少得更快？因为维生素E是脂性抗生素物，吸烟导致身体氧化应激，消耗体内的抗氧化物，而维生素C是水溶性抗氧化物，可以还原被氧化的维生素E，减少身体氧化应激。

所以每天补充药房买到的低剂量维生素C和维生素E都是安全的，但如果没有身体健康问题，作为日常保健，维生素E的需要性可能低一些，但每天补充维生素C可能更为安全和有效。

参考

[1] 中国营养学会，中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M]，北京：科学出版社：2014:196~201

[2] Langlois, Kellie & Cooper, Marcia & Colapinto, Cynthia. (2016). Vitamin C status of Canadian adults: Findings from the 2012/2013 Canadian Health Measures Survey. Health reports. 27. 3-10.

[3] https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-E, last viewed: April 2, 2021

[4] Bruno, R. S., Leonard, S. W., Atkinson, J., Montine, T. J., Ramakrishnan, R., Bray, T. M., & Traber, M. G. (2006). Faster plasma vitamin E disappearance in smokers is normalized by vitamin C supplementation. Free radical biology & medicine, 40(4), 689–697. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2005.10.051

八、维生素c片怎么吃？

维生素C片有不同种类的，有咀嚼片，直接咀嚼的吃，也有泡腾片，可以用它来泡水喝。维生素C对人的生长发育起着至关重要的作用，维生素C可以促进伤口的愈合，可以增强机体的免疫力，可以使皮肤变白，可以防止坏血症。并且维生素C还是抗氧化剂

九、哪种维生素C片最好？

一般来说，口碑最好的维生素C有：汤臣倍健、安利纽崔莱、Swisse、Blackmores澳佳宝、养生堂等。特别是，安利纽崔莱的维生素C片，没有化学成分，可以放心使用。

十、维生素c片用法用量？

维生素C在人体中起着特别重要的作用，可以促进人体的能量代谢和新陈代谢，可以改善血管的通透性，可以增强人体的免疫力，并具有抗氧化作用。 它可以预防坏血病和预防骨质疏松症和缺铁性贫血。 在正常情况下，维生素C的每日需求量约为100毫克。 如果缺乏维生素C，则更为严重。 根据医生的处方，可以使用。 不能盲目服用。