脂肪代谢需要什么维生素？

一、脂肪代谢需要什么维生素？

B族维生素、维生素C、维生素E等，均具有一定促进脂肪代谢的作用：

1、B族维生素：维生素B1能够帮助加速肝糖的消耗利用，对脂肪代谢有一定促进作用。若机体缺乏维生素B2，可能会影响体内脂肪代谢，使脂肪堆积造成肥胖，维生素B6也能促进脂肪、氨基酸的代谢，帮助促进肌肉的生长。

2、维生素C：体内肉碱合成过程需要依赖维生素C的羟化酶参与，可起到加速脂肪消除，以及促进脂肪代谢的作用。如果肉碱的含量不足，可能会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。

3、维生素E：维生素E是抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，促进食物的消化吸收，加速体内废物的排出，从而降低脂肪的形成。

二、参与能量代谢的维生素？

维生素A可以保护视力，它与生殖及免疫系统有关。维生素D是唯人体自身制造的，如果缺乏维生素D，可能会造成骨质疏松，软骨症等。

维生素E有着很好的抗氧化功能，如果缺乏，可能会导致神经衰竭。维生素B1主要是维持体内能量的代谢。维生素B2可以参与体内的各种反应，促进人体的新陈代谢，它们都对人起着非常重要的作用。

三、用你所学的知识说明糖代谢、脂类代谢、氨基酸代谢、水代谢、无机盐代谢、维生素之间的关系？

你好！这个真的很复杂。

首先，糖、部分氨基酸、无机盐、部分维生素是可以溶解在水中的。因此，你喝下水之后，这些可溶性的物质就有了浓度和渗透压的变化。如果浓度高。那么机体分泌相应激素，导致你排尿减少，这些物质浓度就会上升维持在一个正常水平。如果你喝水多了，激素分泌减少，通过排尿排除一部分无机盐、糖等物质。而糖代谢过程与之类代谢、氨基酸代谢密切相关，糖代谢产生乙酰辅酶A等物质参与三羧酸循环，如果糖代谢不足又会导致脂肪动员等过程参与，导致脂质代谢加快。因此，无法用简单的语言将这么多复杂的调控系统和代谢过程来阐述明白。如果有兴趣可以去查阅生物化学、分子生物学、生理学、病理生理学、解剖学等这些医学书籍来学习。

四、补充哪些维生素能提升新陈代谢？

在所有维生素中，维生素b12能有效促进新陈代谢，有效提高脂肪、糖、蛋白质等的代谢利用率。建议平时注意饮食调节，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充充足的维生素和微量元素，参加慢跑、体操、游泳等有氧运动。来改善身体机能。

五、如何判断宝宝缺维生素D？宝宝缺维生素D有哪些危害？

宝宝缺乏维生素D，早期表现为：

烦躁、哭闹、睡不好、多汗、枕秃、抵抗力差、大运动发育迟缓等很多因素都能导致的，没有特异性的表现。若病情继续发展，则表现为骨骼发育异常，常见的临床表现有肋骨外翻、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。

家长可以通过检测血液中25-羟维生素D3的量，可以确定宝宝是否存在维生素D缺乏。

但需要主要的是，骨密度低、骨源性碱性磷酸酶水平增高等并不能说明维生素D缺乏。

维生素 D 能促进钙的吸收，对宝宝的成长发育非常重要，如果缺乏，很容易影响宝宝钙吸收，阻碍骨骼发育，从而影响长高，严重的甚至导致佝偻病。

六、维生素D3怎么补？星鲨维生素D好还是Ddrops？

星鲨跟Ddrops这两个牌子其实都可以。

星鲨是胶囊形式的，制作胶囊会用到明胶不易消化，还算是一项添加剂。而且胶囊在操作时需要剪开挤出内容物，挤出内容物后还容易有残留,补充不精确,操作上还有卡喉问题。Ddrops用的是Euro-Ddropper专利滴头设计，在喂养便利程度上要更高一些。

二者区别仅在于存储滴剂的包装和服用时的辅助工具不同而已。从剂型上他们者没有特别的好坏之分，你可以根据孩子的接受度、价格等因素选择。

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七、维生素d食物？

1、动物肝脏及瘦肉类：动物肝脏及瘦肉中含有丰富的维生素D，常见的有猪肝、鸡肝等，还有瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉等也富含维生素D；

2、蛋类及鱼类：蛋类食物中含有丰富的维生素D，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋及其蛋黄等。此外，海鱼中也含有丰富的维生素D，如金枪鱼、三文鱼、黄花鱼、龙利鱼等；

3、谷物及奶类：谷类食物如玉米、糯米、大麦等食物，以及奶类食物，如牛奶、酸奶、奶酪等，都含有丰富的维生素D；

4、其他：如香菇及鱼肝油中也富含维生素D，适量食用可补充维生素D。

维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可通过多晒太阳，促进自身的合成，也能够有一定补充维生素D的作用。

八、维生素D作用？

维生素D可促进钙的吸收，缺乏小儿易引起骨质疏松、囟门闭合晚、小儿软骨病等，成人易患骨质疏松；天然的维生素D主要来源于阳光照射皮肤，所以每天在紫外线不强的情况下晒晒太阳，有利于维生素D的合成；饮食上海水鱼、蛋黄、肝脏等含有丰富的维生素D，多注意补充。

九、维生素D又称？

维生素D又被叫作“阳光维生素”，这是为什么？

一、维生素D为什么又被叫作“阳光维生素”？

我们普通人在平时饮食当中都会主意，让身体摄入一些维生素，其中，有一种叫维生素D的物质对我们的身体非常的重要，维生素D它是一种库存类的衍生物，而且这种衍生物是经过紫外线照射之后所出现的，一般存在于一些动植物的体内，维生素D能够预防佝偻病，对孩子的成长非常的重要，之所以被称为阳光维生素，就是因为它是需要经过紫外线照射之后才会出现的一种物质，所以我们普通人在平时也要非常注重晒太阳，适当的晒太阳可以促进维生素D被人体吸收。

二、维生素可以经常食用吗？

如果一个人缺乏维生素D的话，就会出现很多身体不适的症状，对于孩子来说，就会产生佝偻病，身体长不高，弯腰驼背成年人的话就会出现软股病，所以在平时一定要注意摄入维生素D，但是维生素D的摄入也要控制好量，如果一些人长时间的服用维生素D的话，还会产生一些副作用，比如痢疾或者是便秘食欲下降，还有就是走路困难等等，这些都是可能会产生的副作用，所以无论什么东西都要适量的使用，特别是像这种维生素过量使用，不仅不能起到保健身体的作用，还可能会对身体形成副作用，因此，维生素D在摄入的过程当中，基本上每天保持五微克就可以，而且还要多注意晒太阳，就能更好地帮助维生素D的吸收。

十、缺乏维生素D，可以长期服用维生素D吗？

不能长时间的吃，但凡属于药物，不管属于哪一类型的都不能长时间的吃或者过量的吃，应该在医生的指导下使用，因为对身体可能会造成一些副作用。如果是孩子缺乏维生素d就有可能会形成侏儒症，所以要及时的给孩子补充，平时也要多让孩子参加运动锻炼，多晒太阳。