维生素D和钙？

一、维生素D和钙？

维生素D是一种脂溶性的维生素。它主要起到调节钙磷代谢的功效，而并不能说维生素D就是钙。首先维生素D的主要作用是调节钙盐代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质的钙化，维持血钙和血磷的水平。因此维生素D是促进钙的吸收，而并不是等于钙制剂。

其次维生素D也可以促进骨骼的生长，由于它促进了钙和磷的骨质钙化，所以它也有一定促进骨骼生长的功效。

二、成人钙可以和维生素C同时服用吗？谢谢？

可以同时服用的，建议维生素c要适当的补充，不要超量补充维生素c会引起坏血病，维生素c可以通过食补的方法来进行补充既安全又营养，富含维生素c的食物有西红柿，猕猴桃，柚子，洋葱等，同时可以适当的增加一些运动锻炼来促进食物中营养的吸收，也可以促进钙的吸收。

三、钙和维生素有什么区别？

1、本质不同。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%，体液和软组织占1%。

2.作用不同。

维生素：维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。

钙可以促进骨骼生长发育；防治骨质疏松等。

3.存在形式不同。

维生素：维生素原的形式存在于食物中。

钙主要以钙片的形式存在。

四、宝宝如何补充钙和维生素D？

宝贝可以多吃一些含钙量比较多的食物，比如说牛奶之类的，牛奶最好晚上喝，效果更好。你也可以补充一些维生素D，维生素D在鱼肝油当中含量比较高。维生素D可以促进钙的吸收利用。维生素D可以在人体内合成，但是需要在阳光下合成，可以晒晒太阳

五、怎么能有效果的补充维生素 D 和钙？

在食品添加剂销售的钙补充剂据我了解的有这些。1碳酸钙，2乳酸钙，3葡萄糖酸钙，4乳矿物盐也叫乳钙，5天门冬氨酸螯合钙。有兴趣的朋友可以在阿里巴巴上查查价格，到时候买钙片等补钙产品能用的着。

促进钙吸收的和有一些治疗效果的有维生素D3，酪蛋白磷酸肽，氨基葡萄糖(盐酸盐和硫酸盐)，硫酸软骨素。

这些都是食品添加剂和保健品原料。

六、合成维生素C和天然维生素C的区别？

1、性质不同：合成维生素C是人工合成的一种化合物，而天然维生素C是从植物以及水果中经过一系列的化学工艺提炼出来的。

2、成分不同：合成维生素C里面只有维生素C一种成分，天然VC里面除了含有维生素C外，还含有其他多种维生素，微量元素以及化矿物质，对于人体的保健功能效果更好，除了能够补充人体所需的维生素C以外，还能够增强机体的免疫功能，对于调节新陈代谢有很好的帮助，价格相对来说也要贵一些。

3、人体吸收率不同：天然维生素C的人体吸收率>92%，合成维生素C人体吸收率=5%。

七、含维生素C维生素E的水果和蔬菜?

蔬菜类维C前五：辣椒，芥蓝，苦瓜，菜花，西兰花

水果类维C前五：酸枣，枣，沙棘，猕猴桃，草莓

蔬菜类维E前五：黑木耳，蘑菇，冬菇，地衣，芹菜

水果类维E前五：枣，猕猴桃，苹果，桃，梨

另：维E脂溶性，果蔬类含量不多，建议来源植物油，摄入过多会中毒。

友情提示，药补不如食补。

八、vitamin c和维生素c的区别？

是没有区别的，

维生素C和维他命C都是指维生素C。维生素C又称为抗坏血酸，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，是胶原脯氨酸羟化酶及胶原赖氨酸羟化酶维持活性所必需的辅助因子，因此维生素C缺乏的时候可能会导致牙齿松动、毛细血管破裂、创伤不易愈合。维生素C可以促进胆固醇转变成7α-羟基胆固醇，另外，维生素C参与了芳香族氨基酸的代谢，在维生素C缺乏的时候，尿中大量出现对羟基苯丙酮酸。维生素C还参与酪氨酸转变为儿茶酚胺、色氨酸转变为5-羟色胺等的反应，而且维生素C可以促进铁的吸收，还有保护巯基的作用，维生素C还可以保护维生素A、维生素E免遭氧化。

九、豹纹守宫维生素和钙粉怎么喂？

豹纹守宫可以通过口服食物、饮水或注射的方式补充维生素和钙。但需要注意的是，不同动物所需的维生素和钙含量不同，应该根据豹纹守宫的年龄、健康状况和生长发育阶段来确定补充剂量和方式。此外，需要选择优质的维生素和钙补充剂，遵循厂家说明书的使用方法，确保豹纹守宫健康和安全。

十、钙和维生素d有什么区别？

区别是补充维生素D可以帮助人体对钙的吸收，作为一种单纯的矿物质，钙一般不容易被人体直接吸收，维生素D是促进钙吸收的物质，如果摄入的钙质不能被吸收，补钙的效果会非常差，两者并不等同，而是相辅相成的，建议在补钙的同时适当补充维生素D，可以起到更佳的补钙效果。