维生素a植物排名？

一、维生素a植物排名？

1、胡萝卜

胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。

2、红薯

多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。此外，红薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，已补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

3、玉米

玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。

胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

4、猪肝

猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，能够与维生素a一起发挥功效，让你恢复健康红润的好肤色、好气色。

5、蛋黄

蛋黄中的维生素A含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥；鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。

6、西红柿

西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。

7、牛奶

牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。

二、维生素之王排名？

维生素高的水果有刺梨、酸枣、沙棘、猕猴桃、荔枝、水蜜桃、杏子、甜瓜、柑桔、番木瓜等等。其中刺梨又叫刺菠萝，它可是目前世界上维C含量最高的水果。

酸枣口感酸甜适度，生津止渴，小小的一颗果实却包含着丰富的营养物质。沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，除鲜食外，还可加工成果汁、果酱等。

三、核桃维生素含量排名？

核桃

646 千卡热量/每 100 克

该食物提供膳食纤维，但也含有部分脂肪，建议少量食用。

属高维生素E、含ω-3脂肪酸、低钠食物。

营养元素每100克含量：维生素E 43.2毫克，高维生素E；

脂肪58.8克，含ω-3脂肪酸；

钠6.4毫克，低钠；

GL 1.9，低GL；

热量646.0千卡/每100克，高热量。

四、芒果维生素含量排名？

成份含量该分类排名总排名

热量32.00(千卡)1561297

钙0.00(毫克)2181989

蛋白质0.60(克)1381433

脂肪0.20(克)1431366

铁0.20(毫克)1701415

碳水化合物8.30(克)169852

维生素C23.00(毫克)41197

维生素E1.21(毫克)64516

维生素A0.00(微克)2141946

硒1.44(微克)44782

胡萝卜素897.00(微克)226

锌0.09(毫克)1451307

锰0.20(毫克)65705

膳食纤维0.00(克)2141984

核黄素0.04(毫克)761069

镁14.00(毫克)64986

烟酸0.30(毫克)881010

胆固醇0.00(毫克)2141947

铜0.06(毫克)1331104

钠2.80(毫克)811134

钾138.00(毫克)85808

磷11.00(毫克)1371323

硫胺素0.01(毫克)1571290

能量0.00(千卡)2161948

水分0.00(克)2161948

酒精0.00(毫升)2141946

不溶性纤维0.00(克)2161948

灰分0.00(克)2161948

芦荟大黄素甙0.00(毫克)2141946

芦荟大黄素0.00(毫克)2141946

叶酸0.00(微克)2141946

钠盐0.00(毫克)2141946

非饱和脂肪酸0.00(克)2141946

五、维生素a水果含量排名？

水果中，芒果的维生素A含量是最高的，达到了4%左右。其次，樱桃、南瓜、橙子、荔枝的维生素A含量也比较丰富，摄入体内之后不但可以补充丰富的水分，还可以吸收其中的果酸，加速肠道内消化液的分泌，从而达到增加食欲的目的

六、玉米维生素含量排名？

1、玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

2、玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物，植株高大，茎强壮，是重要的粮食作物和饲料作物，也是全世界总产量最高的农作物，其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。

3、玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。但由于其遗传性较为复杂，变异种类丰富，在常规的育种过程中存在着周期过长、变异系数过大、影响子代生长发育的缺点，而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足，同时也提高了育种速度和质量。 玉米维生素C排名： 126位 1.余甘果（1841毫克）比苹果高100倍

1. 酸枣（900 毫克）

2. 猕猴桃（420 毫克）

3. 掐不齐（270 毫克）

4. 决明子（264 毫克）

5. 枣（鲜）（243 毫克）

5. 沙棘（204 毫克）

6. 野苋菜（153 毫克）

7. 辣椒（红、尖）（144 毫克）

8. 柿子椒（130 毫克）

9. 苜蓿（118 毫克）

10. 歪头菜（118 毫克）

11. 竹叶菜（87 毫克）

12. 浓缩橘汁（80 毫克）

13. 芥蓝（76 毫克）

14. 青椒（72 毫克）

15. 芥菜（大叶）（72 毫克）

16. 鱼腥草（70 毫克）

17. 豌豆苗（67 毫克）

18. 油菜薹（65 毫克）

19. 野葱（64 毫克）

20. 辣椒（青、尖）（62 毫克）

22. 菜花（61 毫克）

23. 紫菜薹（57 毫克）

24. 苦瓜（56 毫克）

25. 番薯叶（56 毫克）

26. 蜜枣（55 毫克）

27. 山楂（53 毫克）

28. 豆瓣菜（52 毫克）

29. 西兰花（51 毫克）

30. 芥菜（小叶）（51 毫克）

31. 麦瓶草（49 毫克）

32. 香菜（48 毫克）

33. 枸杞子（48 毫克）

34. 柑杞（48 毫克）

35. 大白菜（白梗）（47 毫克）

36. 草莓（47 毫克）

37. 苋菜（绿）（47 毫克）

38. 蒲公英（47 毫克）

39. 芦笋（45 毫克）

40. 乌菜（45 毫克）

41.水萝卜（45 毫克）

42. 白菜薹（44 毫克）

43. 莲藕（44 毫克）

44. 木瓜（43 毫克）

45. 荠菜（43 毫克）

46. 桂圆（43 毫克）

47. 苤蓝（41 毫克）

48. 荔枝（41 毫克）

49. 孢子甘蓝（40 毫克）

50. 香椿（40 毫克）

51. 圆白菜（40 毫克）

52. 节瓜（39 毫克）

53. 葡萄柚（38 毫克）

54.薤白（36 毫克）

55. 油菜心（36 毫克）

56. 车前草（36 毫克）

57. 栗子（熟）（36 毫克）

58. 油菜（36 毫克）

59.木薯粉（35 毫克）

60. 金橘（35 毫克）

61. 木薯（35 毫克）

62.芥菜头（34 毫克）

63. 木耳菜（34 毫克）

64. 苣荬菜（尖叶）（33 毫克）

65. 樱桃番茄（33 毫克）

66. 橙子（33 毫克）

67. 菠菜（32 毫克）

68. 白菜（31 毫克）

69. 芥菜（31 毫克）

70. 大蓟（31 毫克）

71. 苋菜（紫）（30 毫克）

72. 甜菜叶（30 毫克）

73. 柿子（30 毫克）

74. 大白菜（青口）（28 毫克）

75. 柑橘（28 毫克）

76. 小白菜（28 毫克）

77. 橘子（28 毫克）

78. 清明菜（28 毫克）

79. 小蒜（28 毫克）

80. .桂圆肉（27 毫克）

81. 毛豆（27 毫克）

82. 杏仁（26 毫克）

83.紫甘蓝（26 毫克）

84. 马兰头（26 毫克）

85. 花茶（26 毫克）

86. 马兰（26 毫克）

87. 茴香（26 毫克）

88. 甜杏仁（26 毫克）

89. 葡萄（25 毫克）

90. 牛蒡叶（25 毫克）

91. 青葱（24 毫克）

92. 栗子（鲜）（24 毫克）

93. 芒果（23 毫克）

94. 蕨菜（23 毫克）

95. 柚子（23 毫克）

96. 牛皮菜（23 毫克）

97. 车前子（23 毫克）

98. 心里美萝卜（23 毫克）

99. 马齿苋（23 毫克）

100. 芹菜叶（22 毫克）

101. 白萝卜（21 毫克）

102. 野韭菜（21 毫克）

103. 小葱（21 毫克）

104. 萝卜（21 毫克）

105. 海棠果（20 毫克）

106.油麦菜（20 毫克）

107.冬寒菜（20 毫克）

108. 生菜（团叶）（20 毫克）

109. 柠檬（20 毫克）

110. 蜜橘（19 毫克）

111. 大白菜（小白口）（19 毫克）

112. 豇豆（19 毫克）

113. 绿茶（19 毫克）

114. 柑（芦柑）（19 毫克）

115. 蒜黄（18 毫克）

116. 茼蒿（18 毫克）

117. 百合（18 毫克）

118. 菠萝（18 毫克）

119. 鸭肝（18 毫克）

120.萝卜干（17 毫克）

121. 葱白（17 毫克）

122. 蚕豆（16 毫克）

123. 李子杏（16 毫克）

124. 青蒜（16 毫克）

125. 冬瓜（16 毫克）

126. 玉米（鲜）（16 毫克）

127. 荷兰豆（16 毫克）

七、加拿大维生素排名？

Jamieson 健美生，这个是加拿大保健品品牌的老大，已经有70多年历史，是世界三大营养保健品企业。加拿大各大超市零售都有卖，品种也很多，特别是维生素，价格相对别的加拿大本地品牌贵一点点。

Webber Naturals 韦博自然，也是加拿大的一个老品牌，50多年历史。其健康食品所选取的草药绝大部分由公司自己于加拿大拥有的农场种植，以确保新鲜无污染。它家的软骨素和Q10辅酶鱼油比较有名。

Canlife Naturals 瑞诺健，算是加拿大的龙头企业，是健美生、韦博、自然力量等的代加工厂，一般让我代购的就是这个品牌，国内目前没有看到。

他家的蔓越莓胶囊是有益生菌成分的，比澳洲保健品要好一些。

八、红枣的维生素c排名？

鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的（也是第一），100克中含量超过200毫克，不过注意干枣的维c含量会大量流失。所以吃枣子补充维生素C要选择鲜枣，而且鲜枣最好不要冲泡和煎煮，否则会严重破坏维C，最好直接吃

九、白菜维生素c含量排名？

03油菜薹

每100克油菜苔的维生素C的含量大约为65毫克

04小白菜

维生素C含量，每100克中大约64毫克

05羽衣甘蓝

羽衣甘蓝的维生素C含量是非常丰富的，每100克中维生素C的含量大约是63毫克

十、维生素p的食物排名？

第一名，樱桃。

第二名，酸枣。

第三名，鲜枣。

第四名，野苋菜。

第六名，辣椒。

第六名，甜椒。

第七名，番石榴。

第八名，猕猴桃。

第九名，苦瓜。

第十名，西兰花