6个月宝宝如何食补锌？

一、6个月宝宝如何食补锌？

第一坚持母乳喂养，因为人奶中含有较多的锌，牛奶中锌含量虽多，但宝宝不易吸收，第二就是适当添加辅食，给孩子吃一些富含锌的食物，如畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及燕麦、花生等，第三就是在补锌的同时注意补钙，钙元素会影响体内锌的利用率，但也不要过量补钙，可以选择在两餐之间给宝宝补钙。

二、宝宝几个月需要补锌？

婴儿通常在4-6个月后给予适量的锌补充剂。 有必要定期改善微量元素测试。 锌的正常值为11.47umol / L。 如果测试明确，则可以补充锌，每公斤0.5-1mg。 在2-3个月内，定期复查，通常可用于预防饮食补品，用于肉类，全谷物，豆类，贝类等的含锌食物，促进母乳喂养，坚持均衡饮食，戒除超挑食的人，最近 反复感染，腹泻的孩子需注意缺锌。

三、宝宝怎么补锌？

锌是婴儿身体发育的必要元素。缺锌会影响婴儿的健康成长。补锌最好由含锌量高的食物补充，这样更安全，有利于婴儿的吸收。含锌食物包括牡蛎、鲱鱼、花生米粉、核桃仁粉、动物肝脏、鸡蛋、肉末等。都含有丰富的锌。同时，我们应该注意蔬菜和水果的均衡营养，不挑食，不偏食，让宝宝不容易缺锌。如果发现缺锌严重，可以用药物补充，最好同时补充食物和两者。

四、两个月宝宝补锌食谱？

栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

做法：

1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。

3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。

圆白菜炒肉丝

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。

做法：

1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。

2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。

3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。

4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

这道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。

萝卜番茄汤

原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

做法：

1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开；

3、待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。

海鲜鸡蛋羹

原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋，葱花，盐。

做法：

1、虾米切碎，黄酒浸泡10分钟；花蛤洗净，用开水烫使其打开。

2、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

五彩黄鱼羹

原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

做法：

1、小黄鱼洗净去骨切成丁状；西芹、胡萝卜、香菇切丝。

2、锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。

3、加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。

白菜肉丝

原料：白菜、瘦肉，盐，味精，水淀粉。

做法：

1、白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。

2、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次

五、7个月宝宝可以补锌吗，吃什么补锌最好？

给宝宝补锌，要根据宝宝的身体情况，如果宝宝没有缺锌的症状，是不需要刻意给宝宝补锌的，日常饮食上要多元化营养搭配，可带宝宝到医院去做一个微量元素的检测，如果宝宝有缺锌，可在医生的指导下适当的给宝宝补锌，在饮食上也可以给宝宝吃一些含锌的食物，比如海产品，动物的内脏等。

六、十个月宝宝怎么补锌，吃什么补锌快呢？

宝宝十个月要补锌可以让他多吃一些瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，慢慢的就会让宝宝养成良好的饮食习惯，除此原因之外动物性食物里面的含锌量是比较高的，并且动物蛋白质分解后产生的氨基酸是能够促进锌的吸收。但是要注意钙和锌不能同时补，会降低锌的吸收。

七、提高儿童免疫力，宝宝怎么补锌，宝宝补锌哪个牌子好？

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八、宝宝十一个月了，怎么给他补锌？

宝宝11个月了，可以说咱们正常成年人吃的饮食，他都可以适当的少吃一些了，因为马上就要一周岁了。想给宝宝补锌，您可以适当的给宝宝做点瘦肉粥，因为瘦肉里面锌的含量是比较高的，其次就是鸡蛋黄，另外就是宝宝的营养需要全面，蔬菜，面条等等，都可以适当的少吃。

九、宝宝10个月，大人补锌宝宝还用补吗？

一般而言宝宝通过母乳可以完全满足其对微量元素的摄取，不需要额外的补充，如果实在想给宝宝补充一点锌可以从其喂养的辅食中来补充，比如可以喂养一些容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等，这些都是比较好的。

十、6个月宝能补锌吗？

6个月宝宝如果缺锌的话，是需要及时补充的，如果不缺锌，不能随意补，防止出现锌过量中毒，建议到医院做一下微量元素检查，饮食上补锌是最安全的补锌方法，6个月孩子可以逐渐添加辅食，如蛋黄，先少量添加，母亲也可以多吃一些牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类等含锌量高的食物。