宝宝晚上补锌好还是早上补锌好？

一、宝宝晚上补锌好还是早上补锌好？

晚上睡觉的时候比较好。

由于晚上的时候睡觉的时间段，锌元素会比较快速的得到吸收，因此在晚上睡觉的时候进行使用，能够比较快速的进行吸收。并且锌片的使用，也需要根据实际情况，来进行相应的调整。

二、成人如何补锌？

1、比如在咱们水果里面苹果含量是最高的，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃一到两种水果，能满足人体补锌的需要。吃水果要注意不要空腹，饭后1--2小时吃比较好。

2、咱们植物里含锌量最高的就是小麦胚芽了，还有含量比较高的是豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些要多吃，小编建议可以多喝豆浆，容易消化吸收。多喝小米粥也不错，养胃安神也能补锌。

3、牡蛎吃起来特别的鲜嫩，含锌量也是比较高的，每天吃上牡蛎肉40~75克，就能有效补充锌元素，还有一些贝类的海产品含锌量也是很高的。

4、提起猪肝，大家都感觉胆固醇特别的高，所以经常被拒之门外，其实我们在一周内吃两次的动物肝脏，对我们身体都是比较好的补铁、补锌效果都非常的好

三、哪个补锌产品好？

目前市面上有很多补锌产品，但是作为消费者应该选择专业品牌的产品。专业品牌经过严格的科学研究和测试，产品质量有保证，能够较好地满足人体对锌元素的需求。而市面上一些不知名或者不专业的品牌，产品质量难以保证，存在很多质量风险，不建议购买。除了选择专业品牌，购买补锌产品前还需要了解自己的锌元素摄入量是否达到日常所需，盲目补充可能会不利于身体健康。此外，建议在医生或营养师的指导下选择和使用补锌产品，避免不必要的健康风险。

四、补锌什么牌子好？

1、在补充锌元素方面，可以选择一些经过认证的品牌和产品，例如Solgar锌可溶性片、Swisse葡萄籽锌口服液、Nutrilite倍力锌、华晨万邦锌离子口含片等。

2、在选择时，可以根据自己的需求和身体状况进行选择。

3、同时，也应遵循适量补充的原则，避免过量摄入。

五、宝宝如何补锌补钙？

儿童钙、锌的补充主要是食物的补充。毕竟不存风险，对儿童的影响很小。我们需要多吃富含钙的食物。如果缺钙严重，就要补充含钙药物。我们还需要适当地吃维生素D，它可以促进钙的吸收。锌是缺锌儿童必需的微量元素，参与多种辅酶的形成。缺锌会影响儿童的食欲和免疫功能。如果缺锌严重，就要吃富含锌的食物，包括瘦肉、坚果、海鲜等。

六、孕妇补锌可以吃花甲么?补锌吃什么好？

孕妇怀孕期间如果缺锌会引起胎儿发育迟缓，免疫力低下，需要补锌是可以吃花甲的，如果孕妇缺锌要以食补为主，建议平时多食鱼肉，虾肉，牡蛎，墨鱼，扇贝，花生，蛋黄，核桃等，孕妇孕早期和孕晚期胎儿发育较快，对锌的需求量比较大，所以孕妇还是要注意食补

七、婴儿补锌吃什么好？婴儿补锌有什么注意事项？

中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。婴儿补锌靠母乳。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养并在后续正常添加辅食。在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。缺锌时表现无特异性，如食欲不振、生长发育迟缓、反复感染、免疫机能低下等，异嗜癖亦可见于钩虫病、缺铁性贫血。也可合并营养不良、维生素A和/或D缺乏症等,使临床表现多样化,对于有上述症状建议先到医院就诊明确原因，不要自行处理。微量元素的补充，一是要看其在人体内的含量是否在安全限量范围内;二是看人体内环境稳定调节机制是否健全，当微量元素短期摄入缺乏和过量时机体可以自行调节，如果长期摄入微量元素过量或者微量元素缺乏，破坏了人体内环境稳定调节机制，就会产生毒性作用或者导致耗竭状态。

日常注意事项：

1. 婴儿补锌靠母乳。母乳中锌的吸收率高，可达62%，大于牛乳（39%），坚持母乳喂养是防治锌缺乏症的方法之一。

2.人工喂养的婴儿及时添加鱼、肉、蛋、豆制品等辅食，幼儿及年长儿应多吃瘦肉、蛋、鱼类、牡蛎、奶酪、豆类、坚果类等富含锌的食物，杜绝偏食、挑食、不吃动物类食物的不良饮食习惯。

缺锌相关注意事项：

1.日常膳食锌充足时，加用补锌药物存在锌元素摄入存在超UL 剂量的可能性。锌过量可影响铜、铁离子代谢，所以必须在医生指导下服用锌剂。

2.目前的测量锌营养状况的方法还很不敏感。白细胞的锌含量是较灵敏的指标 ，但因操作麻烦和所需标本量大，尚难推广。血浆锌是一个常用指标，严重缺锌时血浆锌含量低，轻度缺锌时血浆锌正常 ，正常值随年龄变化。血清锌能确切反应体内锌的营养状况 。发锌受许多因素影响（标本的采集，毛发的长短、粗细等)，营养不良时头发生长慢，发锌可正常，故锌缺乏时发锌含量不一定低。而发锌正常则不能排除缺锌的可能。

3.按医嘱服药，如服锌制剂过多可致中毒。

八、补锌片哪个牌子好？

        伊分子锌硒宝片、效果还不错宝宝如果可以吃辅食了要多给宝做些肉蛋羹、肝泥之类的补锌的食物、大些可以每周吃一两次海鲜、让宝从食物中摄取足够的锌、就不会出现缺锌的现象了。

九、儿童补锌什么牌子好？

孩子补锌的品牌，市售比较多，但是目前还没有一个比较满意的药品，即既便宜又口感好又好吸收的品种。常见的补锌品牌以下几种：

第1个是葡萄糖酸锌，口感不错，但是含锌元素量不足，同时此药在胃里不好分解，吸收也不太好；

第2个是硫酸锌片剂，口感不好，且不好吸收，小宝宝吃不了片剂；

第3个是甘草锌，这个含锌量不错，口感也还好，但是吸收也不太好。相比较而言，甘草锌还是不错的。

十、幼儿补锌什么牌子好？

答：下面是幼儿补锌的十大品牌，补锌效果都好，你可以选择。

一，劲得钙婴儿补锌。

二，优生婴儿补锌。

三，顶呱呱婴儿补锌。

四，优生妈咪补锌。

五，纽瑞滋婴儿补锌。

六，汉臣氏婴儿补锌。

七，神豆婴儿补锌。

八，朵旺婴儿补锌。

九，三精葡萄酸锌。

十，钙铁锌口服液。

补锌首先要从饮食上进行调理，多吃新鲜的蔬菜水果，一定要研究营养均衡多吃动物性的肝脏，坚果类的食物，如果缺锌严重可以口服补锌类口服液，至少调理一个月到三个月。