奶酪补钙还是鲜奶补钙？

一、奶酪补钙还是鲜奶补钙？

鲜奶更好些芝

麻酱

芝麻或者芝麻酱的含钙量非常高。按照每百克食物中的钙含量来排名，它们在各种食物中的确名列前茅。

虾皮

跟芝麻酱一样，虾皮的含钙量很高，营养数据库中的数据是991毫克/100克。但是，虾皮并非好的补钙食品。

牛奶

这是公认的补钙佳品。虽然每百毫升的含钙量只在100-130毫克，但牛奶中90%左右都是水，在相同热量下含钙量很高。

而且，牛奶中的钙吸收率很高，其他伴随的食物成分较为优质，也方便经常大量饮用。

奶酪

奶酪相当于浓缩的牛奶，补钙效率很高。不过需要注意的是，奶酪在“浓缩牛奶”的过程中，对脂肪的浓缩效率更高。

所以，奶酪补钙伴随着大量的脂肪。此外，很多奶酪产品中的盐含量也很高。

荠菜

荠菜是很好的补钙食品。荠菜以及甘蓝、生菜、莴笋、卷心菜等绿叶蔬菜，含钙量较高，吸收率也相当高。按照相同重量来比较，能够吸收的钙甚至不比牛奶少。

海参

每100克海参的含钙量大约295毫克，确实不算低。不过，考虑到海参的价格，它对于绝大多数人都不是常规食用的食物。因此，海参也就不算是一种靠谱的补钙食品。

紫菜

每百克干紫菜的含钙量是264毫克(营养数据库中的数字)，跟200克牛奶中的含钙量相当。

黑木耳

每百克干木耳含钙247毫克，但发水泡开的木耳含钙量就只有34毫克/100克了。而且，木耳也不是经常食用的蔬菜，指望它补钙并不靠谱。

海带

海带的含钙量比较高，但同时也富含膳食纤维，与膳食纤维结合的钙吸收率较低。当然，更重要的是，海带也并不是多数人常规食用的食物。

黑豆

黑豆是大豆的一种，每百克干豆中含钙220毫克左右

二、奶粉补钙还是牛奶补钙？

我认为牛奶补钙比奶粉补钙好。因为奶粉比牛奶的钙含量低，而且奶粉在加工和保存过程中，会损失维生素D等营养物质，而这些营养物质是促进肠道对钙吸收的关键因素。所以说牛奶的补钙效果要好一些。

每25g的奶粉中，钙含量在100-120mg，大概可以冲泡成200ml的奶制品。而每200ml牛奶中，所含的钙在200mg左右。这样对比，可见牛奶的钙含量要高于奶粉。

但也有那种营养强化的奶粉，里面可能会添加维生素D和钙，这种强化奶粉补钙效率可能会相对比较高。一般来说，没得特别禁忌的，还是建议牛奶补钙。

三、鱼汤补钙还是鱼肉补钙？

鱼汤和鱼肉都含有一定的钙质，但是鱼肉的钙含量更高，因此鱼肉补钙的效果更好。

鱼肉中的钙主要存在于鱼骨和鱼皮中，而鱼汤中的钙含量相对较低。此外，鱼肉中还含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康具有重要作用。

因此，如果想要补充钙质，建议选择含有鱼骨的鱼肉来食用，例如鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳕鱼等。同时，还可以搭配多种蔬菜、豆类等食物，以促进钙的吸收和利用。

四、虾壳可以补钙吗虾壳补钙还是虾肉补钙？

这个是这样的，虾壳虾肉都补钙。主要是看你能吸收多少了，大的海虾肉是高蛋白低脂肪，虾壳虽然补钙但是只能吸收百分之一左右，真正补钙的是小虾皮，就是吃馄饨里面放的，也可以蒸鸡蛋，这个吸收率是百分之70。

五、阿维菌素注射液怎么用？

阿维菌素的驱虫机理、驱虫谱以及药动力学情况与伊维菌素相同，其驱虫活性与伊维菌素大致相似，但本品性质较不稳定，特别对光线敏感，贮存不当时易灭活减效。

阿维菌素对动物的驱虫谱与伊维菌素相似。以牛为例，以推荐剂量（每千克体重200微克）给牛皮下注射，几乎能驱净的虫体有：奥氏奥斯特线虫（成虫、第4期幼虫、蛰伏期幼虫）、柏氏血矛线虫（成虫、第4期幼虫）、绵羊夏伯特线虫（成虫）、辐射食道口线虫（成虫、第4期幼虫）、胎生网尾线虫（成虫、第4期幼虫）。

阿维菌素至少在用药7日内能预防奥斯特线虫、柏氏血矛线虫、古柏线虫、辐射食道口线虫的重复感染，对胎生网尾线虫甚至能保持药效14日。对牛腭虱的驱除至少能保持药效56日以上。阿维菌素对微小牛蜱吸血雌蜱的驱除效应至少维持21日，而且能使残存雌蜱产卵减少。

阿维菌素对某些在厩粪中繁殖的双翅类幼虫也极有效，如给牛一次皮下注射每千克体重200微克，据粪便检查，至少在21日内能阻止水牛蝇（东方血蝇）的发育。

由于阿维菌素大部分由粪便排泄，能阻止某些在厩粪中繁殖的双翅类昆虫幼虫的发育，因此，本类药物是牧场中最有效的厩粪灭蝇剂。一次皮下注射每千克体重200微克，粪便中残留阿维菌素对牛粪中金龟子成虫虽很少影响，但直至用药后21日（有些虫体为28日）粪便中幼虫仍不能正常发育。

［用法与用量］

（1）阿维菌素

内服，一次量，每千克体重，羊、猪0.3毫克。

（2）阿维菌素注射液

皮下注射，一次量，每千克体重，牛、羊0.2毫克，猪0.3毫克。

（3）阿维菌素浇泼剂

背部浇泼，一次量，每千克体重，牛、猪0.5毫克（按有效成分计）。

（4）耳根部涂敷

一次量，每千克体重，犬、兔0.5毫克（按有效成分计）。

［注意事项］

阿维菌素的毒性比伊维菌素稍强。其性质不太稳定，特别是对光线敏感，迅速氧化灭活，因此，阿维菌素的各种剂型，更应注意贮存、使用条件。阿维菌素的其他注意事项可参照伊维菌素内容。

出处：中国农业出版社

六、蒲公英注射液

蒲公英注射液是一种广泛应用于临床治疗的中药注射剂，其来源于蒲公英植物，拥有多种良好的药理作用。蒲公英注射液主要含有丰富的黄酮类、维生素和微量元素，对人体具有诸多益处。

蒲公英注射液的药理作用

蒲公英注射液具有促进利尿、退黄止痒、清热解毒等作用。它可以有效地改善肝脏功能，增加胆汁分泌，提高肝排毒能力。此外，蒲公英注射液还具有抗菌、抗病毒、抗炎和抗氧化的作用，可以增强机体免疫力，减少炎症反应。

蒲公英注射液的临床应用

蒲公英注射液在临床上广泛应用于治疗肝炎、结石、肝硬化、肝功能不全等疾病。其特殊的药理作用使其成为肝病患者的理想选择。蒲公英注射液可以有效地改善肝细胞损伤，减轻肝功能衰竭的症状，还可以促进肝组织的修复和再生。此外，蒲公英注射液还可以用于治疗高血压、糖尿病、肾炎等疾病，有助于防止并发症的发生。

蒲公英注射液的使用注意事项

蒲公英注射液属于处方药物，在使用时应严格按照医生的指导进行。一般情况下，成人每次使用2-5毫升，每日2-3次，静脉滴注或肌肉注射。儿童的用量应根据年龄和病情确定。

使用蒲公英注射液的患者应避免饮食过于辛辣刺激，要保持良好的饮食习惯，并且适量运动有助于改善病情。同时，注意药物的保存，避免阳光直射和高温，防止药物变质。

蒲公英注射液的不良反应

蒲公英注射液一般来说属于安全的药物，但在使用过程中，极少数人可能出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红斑、肿胀等症状。如果出现过敏反应应立即停药，并及时就医。

蒲公英注射液的禁忌症

蒲公英注射液作为一种药物，在某些情况下存在禁忌症。以下人群慎用或禁用蒲公英注射液：

• 孕妇及哺乳期妇女：由于蒲公英注射液对胎儿或哺乳婴儿的安全性尚未明确，孕妇及哺乳期妇女应慎用此药。
• 过敏体质人群：对蒲公英或其成分过敏的人群应禁用蒲公英注射液。
• 严重肝功能损害：对于严重肝功能损害的患者，蒲公英注射液使用前应咨询医生意见。
• 其他禁忌症：对于存在明确禁忌症的患者，应遵循医生的指导，禁止使用蒲公英注射液。

结语

蒲公英注射液因其独特的药理作用和临床应用广泛受到医生和患者的青睐。然而，在使用过程中仍需遵循医嘱，按照正确的方法和剂量进行使用，并定期复诊。任何药物都存在一定的风险，因此在使用蒲公英注射液之前，应与专业医生进行详细的咨询和评估，以确保安全有效的治疗效果。

七、补钙时间？

在孩童时期多多补钙，是能够促进生长发育的。在老龄时期多多补钙，可以缓解钙质流失带来的骨质疏松等问题。而在一天里，吃饭前的一个小时和晚上睡觉之前补钙是最为有效的。所以说晚上和早餐前喝牛奶是一种很好的选择，再搭配苏打饼干，可以有效地促进钙质的吸收，对身体有很大的好处。

八、鸽子补钙？

1、食物添加钙质

信鸽吃五谷杂粮也能补钙，小麦、花生、豆类是比较常见的食物，在这些食物中可伴入蛋壳粉和牡蛎粉，增加钙质。还可以在笼子里面放入一块墨鱼骨，鸽子会啄取里面的钙质。另外，可以让信鸽在空旷的空间活动，这样子能够锻炼信鸽，提高身体素质。

2、混合保健砂

对于宠主养信鸽来说，补钙都是通过补充保健砂为主。因为保健砂里面含有很多丰富的营养物质，所以保健砂的供应一定要充足，另外，宠主要注意定期更换新鲜的保健砂。还有骨粉和贝壳粉也是能补钙的，可以把它们混入保健砂中，注意贝壳最好选择在海边堆积多年。

3、选择钙磷粉

如果宠主觉得以上措施没有补充钙质的全方面，建议选择鸟类专的钙磷粉补钙，如格音钙磷粉，不仅补充了钙质的需求，还补充了磷含量的需求，合理的钙含量和磷含量是体内补充所需。除了喂食钙磷粉，还可以带信鸽出来晒晒太阳，紫外线的照射也是可以补充信鸽体内的钙质。

九、补钙食谱？

1、豆类：豆类中不仅含有维生素，还含有丰富的钙质，如黑豆、黄豆等，可以起到补钙的作用；

2、奶类：补钙期间也可以喝一些纯奶或者高钙奶，高钙奶一般是人工制作而成的奶，纯奶包括羊奶、牛奶等，这些奶当中富含钙质且容易吸收；

3、海鲜：补钙期间也可以适当的吃一些虾皮或者螃蟹等食物，这些食物属于高钙类，有助于补钙。

补钙期间通过饮食的调理效果因人而异，因为缺钙的程度不同以及个人的吸收程度不同，所以补钙的效果有偏差。如果没有得到有效的补充，可以通过口服碳酸钙或者乳酸钙达到补钙的目的。

十、补钙菜谱？

鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤，豆腐中含钙较多，为补钙佳品。

1鱼头洗净并沥干水分

2锅热后倒油，将鱼头煎至两面金黄

3倒入热水，转大火烧开后，下入豆腐

4保持大火将汤烧至乳白色，加入少许盐即可