1-3吃孕宝，3-6吃孕多维，4-10吃孕妇钙，杭州保灵的正宗。
怀孕5月食谱
首先你要知道,唐氏筛查只是个风险可能性检查,其诊断不是最终结果。
正常情况下,人有46个23对染色体,21、18、13三体就是胎儿的第21对、第18对、第13对染色体比正常的2个,多出来1个,就叫XX三体。其中21三体就是唐氏综合症。
任何年龄的孕妇都有可能怀上染色体异常的胎儿,但是染色体异常的发生率随着孕妇年龄的增长而明显增加,如25岁以下的孕妇中染色体异常的发生机率为1:1185,而25岁时则高达1:335,故25岁以上的高龄孕妇需做染色体检查。在全部孕妇中约有1/10的孕妇筛查是高危人群,高危人群中1~2/100是唐氏儿,也就是在孕妇中有1~2/1000是唐氏儿
当验血筛查值大于1/270为高危人群,正常值是1/700左右。国际上标准是1/270
唐氏筛查值是修正值。影响唐氏筛查值的因素主要有:孕妇年龄,孕周,胎儿分泌的胎甲蛋白,胎盘分泌的人绒激素,药物因素,遗传因素等。
你所提供的数值:神经管 1:135 修正的值是 2.38 最后说是 神经管缺陷风险处于 低风险区域
你给的数据是否有误,请核查一下。如果是1:135 ,筛查值已经大于1/270,那已经是高风险区域了。但又说处于低风险区域,所以可能有两个原因:一是你的数据写错了,二是医院给的结果有误。所以建议重新核查数据,如果数据无误,建议到医院咨询一下医生。
怀孕时的健康饮食
1.蛋白质、维生素、叶酸、铁质、牛奶要在食物中补足，以确保饮食均衡。
2.每天有三次正餐，另加两、三次点心。
3.吃大量的水果与蔬菜，谷类与豆类食物，以增加多纤维素的摄取。
4.每天2～3杯牛奶，6～8杯水。
5.常吃新鲜，有益的食品。
6.应避免糖酒、咖啡、浓茶，同时对于刺激性佐料如辣椒及太油腻的食物也应少吃
三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式
下面还有一些
拒绝快餐店的诱惑
外食的烹调方法，常是高油(油食品)、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。
大蕃茄没热量
餐与餐之间，或许妳已养成吃点心的习惯，然而，点心正是发胖的危险食物。饿了，吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄，解解馋吧！
使用无油质或低卡路里的调味料
使用沙拉酱或植物油时，以不含油质的调味品(调味品食品)为主，而且，食物也以低卡路里、低热量、低油脂、低调味料为宜。
餐桌上不放盐罐和酱油罐
重囗味的人，总是习惯在食物上再多加些盐或调味料，但是，过多的调味料，除了有害健康外，还会发胖。
少油的营养高汤
高汤中的丰富钙(钙食品)质，是孕妇和幼儿(幼儿食品)所不可或缺的。饮用高汤之前，先去除漂浮在最上面的油质。
减盐饮食法
控制饮食中盐分摄取量，如泡菜、味噌汤、咸鱼、酱菜等，都是高盐分的食物，请尽量避免摄取。
以自制高汤代替鸡汤块
现在市面上有许多鸡汤块、高汤罐头、鱼精之类的便利调味品，但是基于健康考量，孕妇应该用小鱼干、大骨头等来熬高汤，既鲜美可囗，又能自我控制调味料用量。
以柠檬汁来达到减盐效果
据说，柠檬有减盐效果，所以，在使用酱油或其它调味酱前，先淋一些柠檬汁，使口味更富有变化。
汆烫蔬菜(蔬菜食品)
生吃蔬菜，十分爽囗，但是据说对身体较虚冷，不适合孕妇。而将蔬菜快炒、汆烫后，就可以避免这些问题，其中，尤以汆烫的刀法是最健康的食用法。
自己动手做蔬菜调味酱
蔬菜在汆烫后，仍需要加佐料调味，自制各种不同的酱料，随时备用，既可变化囗味，也能控制佐料的内容。
蔬菜饼
经常将小麦粉、高汤、山芋泥、高丽菜、小虾米，再加入各种蔬菜做成蔬菜饼，营养丰富又健康。
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜含有叶酸(叶酸食品)，有助于胎儿的神经管发育，多吃有益。用餐时，不妨少吃饭，多吃蔬菜，因为，蔬菜里的纤维质会有饱腹感，不易发胖。
沙拉吧里的蔬菜水果(水果食品)
餐厅里的沙拉吧，其所供应的除了蔬菜之外，还有多种水果。准妈妈可以利用这个大好机会，摄取多样化的蔬菜水果，补给充足的维生素(维生素食品)。
含丰富DHA的鱼类
鱼类所富含的DHA有助于胎儿脑部发育，孕妇应该多多摄取。鱼类中，以鲔鱼所含的DHA成分最为豊富。
豆浆DIY
豆浆营养丰富，是养颜圣品。而且听说孕妇多喝豆浆，不只宝宝(宝宝食品)的皮肤会自白嫩嫩，还会头好壮壮呢。自己动手做豆浆，不仅香醇、卫生，也能控制糖分。
拒绝外食
外食是肥胖的主因，自己动手做料理，勇于拒绝外食的诱惑，才能保有健康。
不吃快餐品
凡事快速、便利是现代人所追求的生活方式，快餐品中往往有许多添加物，如防腐剂、色素、糖精等，有碍健康。
戒酒
对于平时喜欢喝点小酒的准妈妈来说，由于酒精对胎儿有害，怀孕(怀孕食品)后必须暂时戒酒。
每天早晨一杯新鲜苹果(苹果食品)汁
防止便秘，每天早晨喝一杯自制的新鲜苹果汁，预防便秘(便秘食品)十分有效。
常喝梅子汁
梅子中含有丰富的铁(铁食品)质，可以同时预防贫血和便秘，很适合孕妇饮用。
用小鱼干解馋
小鱼干的零嘴食品，既能解馋又可补充钙质，是孕妇最佳零食选择。
多吃贝类
蛤蜊和蚋等贝类海鲜含有丰富铁质，对身体有益，煮汤或快炒皆可。
含丰富钙质的饼干
吃零食的时候，选择富含钙质的仙贝和苏打饼干。此外，儿童(儿童食品)饼干中含丰富的营养成分，卡路里也较少，适合孕妇食用。
每天喝鲜奶
鲜奶是孕妇的最佳饮品，其中的钙质、铁质等都是孕妇和胎儿所需要的重要营养素。喝牛奶会腹泻的孕妇，则可尝试喝优酪乳或调味乳品。
白饭加脱脂奶粉
听说在煮饭时，加入脱脂奶粉，可以补充钙质。
黄豆粉鲜奶
在鲜奶中放进黄豆粉和蜂蜜(蜂蜜食品)，可以降低奶味，是不敢喝牛奶的人一大福音，对预防便秘也很有效。
鲜奶冻DIY
喝鲜奶可以帮助身体吸收钙质，而加了少许砂糖的鲜奶冻，则是另一个营养点心。
奶酪也很营养
不喜欢喝牛奶的人，可以尝试吃奶酪，其营养成分和牛奶是相同的。
优酪乳可调整肠胃状态
优酪乳中的乳酸菌有健胃整肠的功用，是健康饮品。
羊栖菜天妇罗
将用水浸泡后的羊栖菜，混合胡萝卜丝和洋葱，一起放入油锅中炸，就是一道美味营养的菜肴。而且，从羊栖菜天妇罗中还可以摄取铁质和钙质，对健康大有助益
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