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怀孕期间应该注意些什么避免些什么

来源:www.shimaoedu.com   时间:2022-08-13 11:45   点击:89  编辑:汪中   手机版

1.胎儿的成长
至此,这时期终止时,胚胎可正式称为胎儿了。胎儿的身长约为7.5-9厘米,体重约20克。
尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨,手、足、指头也一目了然,几乎与常人完全一样。
内脏更加发达,肾脏、外阴部已经长成,开始制造尿道及进行排泄作用,而胎儿周围会充满羊水。
2.母体的变化 这个月是孕吐最严重的时期,除恶心外,胃部情况也不佳,同时,胸部会有闷热等症状出现。
腹部仍然不算太大,但由于子宫已如拳头般大小,会直接压迫膀胱,造成尿频现象,而腰部也会感到疼痛,腿、足浮肿,此外,分泌物增加,容易便秘、下痢等。但是,从3个孕月中期开始,妊娠反应大大缓和,食欲等增加,下降的体重也开始 回升。与此同时,大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。
乳房更加胀大,乳晕与乳头颜色更暗。
3.生活上应注意的事项
和怀孕两个月时相同,此时也容易流产,生活细节上尤须留意小心。
平常如有做运动的习惯,仍可持续,但]必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不宜搬重物和长途旅行,至于操作家务可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解,继续工作应不成问题。
在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部的体位,时间则越短越好。
此外,为预防便秘,最好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持规律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,应该每天沐浴,以保持身体的清洁。
如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊。
4.应该了解与准备的事
至少应在本时期之前接受初次的产前诊查,然后每3-4周作一次定期检查。

怀孕妈妈应该注意哪些?

怀孕期间注意饮食很重要。


专家指出,胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有:


1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫


2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘


3、鱼类------避免胎儿脑发育不良


4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造


5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育


6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿


7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压


8、葵花籽------降低流产的危险性


9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形


10、芹菜-----防治妊娠高血压


11、马铃薯----减轻孕吐反应


12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血


13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。


为了宝宝的健康,妈妈记得要合理膳食,多吃以上食物啊。

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