怀孕之前的准备有哪些？

怀孕前的准备 1.补充多种维生素 准备做妈妈的你应每天补充0.4毫克叶酸及多种其他维生素。维生素是维持机体正常生长和代谢所必需的，人体组 织一般不能自行合成，必须从食物中获得。怀孕后因对维生素的需求量增加，应补充多种维生素。特别是叶酸，最好 在怀孕前或怀孕早期（停经40天前）补充。每日补充0.4毫克叶酸，可预防部分神经管畸形。 2.戒烟 如果你吸烟，与不吸烟的妇女相比，可能更难怀上孩子。即使你怀上了孩子，对你的孩子也有一定的影响。如果你 怀上孩子后还继续吸烟，容易造成流产，或胎儿死在子宫里，或婴儿容易突然死亡；你的孩子也容易发生早产、出生 时体重轻；孩子长大后也容易患哮喘，生长发育差，或学习困难，成绩差。你如果准备怀孕，最好戒烟，同时还要避 免被动吸烟，远离吸烟的人。 3.戒酒 如果你长期饮酒（白酒、啤酒和含酒精的饮料），可能会怀孕困难。如果你怀上孩子后还继续饮酒，容易造成流产或 胎儿酒精综合症。 4.尽快看医生 如果你现在打算要孩子，就应该马上去看医生，不要等到怀孕后。你应该咨询有关怀孕的事项，了解怀孕的基本知 识，并作一些相关检查。 5.注意避免感染 6.避免接触有害因素 7.千万勿精神紧张 8.吃营养丰富的食物 9.丈夫的健康也非常重要 ①不要吸烟、饮酒 ②不要滥用药物 ③要注意膳食的营养均衡 ④避免接触化学等有害物质