孕晚期你们都是怎么熬过来的？个人感觉孕晚期还是比较顺利的，虽然不如孕中期轻松，但是比孕早期要好受很多，至少没有孕早期的恶心不适、畏寒等症状；而且我孕晚期一直在上班，每天都很忙碌，注意力被转移，所以感觉不是特别难受。
孕晚期都会出现哪些不适？如何缓解？
1.胎儿入盆前
胎儿入盆前，随着孕期增加，胎儿发育，孕妇的肚子越来越大，增大的子宫会挤压肠胃，导致肠胃消化不良，经常会出现恶心、消化不良、胃口不好、烧心、呼吸不畅的感觉，严重者会出现呕吐；而且很多孕妇会出现尿频、腰酸痛、浮肿等情况，都是大肚子压迫导致的。
此时饮食必须注意，多吃一点清淡好消化的食物，每日少食多餐，禁止暴饮暴食，刺激性食物不能吃，尤其是烧心的韭菜要少吃；孕晚期还是胎儿猛涨期，孕妇可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物，帮助胎儿健康发育。
2.胎儿入盆后
胎儿入盆后，子宫位置下移，给肠胃留出足够的空间，所以恶心不适、消化不良、烧心的感觉消失了，孕妇突然胃口特别好，而且呼吸也顺畅了；但是子宫下移压迫下体和膀胱，会导致尿频加重、耻骨疼痛、肚子坠痛、腰酸痛、下体疼痛等等，让孕晚期的生活更辛苦更劳累。
此时虽然胃口好，但是不要暴饮暴食，注意饮食热量，避免肥胖过度；日常生活中，还需要适量的运动，疼痛无法消除只能稍微缓解一些，运动不要剧烈，以散步为主，多休息；至于尿频，建议白天足量喝水，不要憋着，晚上睡前少喝水，避免夜起频繁影响睡眠。
3.孕晚期还有1个非常郁闷的问题--睡眠很差！
相信所有孕妇都经历过这个问题，孕晚期肚子越来越大，失眠越来越差，尤其是尿频增加后，夜起频繁，睡眠质量特别差。
如何缓解睡眠不好的问题呢？睡前少喝水，避免夜起频繁；定时熄灯上床休息，及时睡不着也不要看电视玩手机；借助孕妇枕的帮助，缓解大肚子的不适；左侧卧为主右侧卧为辅，选择适合自己的，最舒服的睡姿；侧卧注意不要90读侧卧，只会加重不适感，15-30°不定，只要适合自己舒服就行。
孕晚期很多孕妇可能出现着急、抑郁、烦躁的情况，主要原因是孕期不适导致的，很多孕妇会着急生宝宝，但是又对生孩子有种恐惧感，建议大家多咨询一下分娩事宜，了解一下分娩情况，做好心理准备；还可以找点事儿做，让自己稍微忙碌一点，转移注意力。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑><๑
孕晚期，真的要用“熬”的。
二胎宝妈，还差一个月足月，分享一下个人的症状和经验。
孕晚期那些值得“高兴”的事情首先，进入孕晚期，也就是孕28周以后，宝宝已经进入了一个安全的时期。
前期各项检查都已经通过，接下来就是加强营养，等待宝宝继续成长，足月分娩就行了。
这算是比较高兴的事情吧。
毕竟不用继续担心“HCG不翻倍”“三维不过”“糖耐不过”等等各种问题了。
但是，随之而来的，就是各种各样的“不适”，这些“不适”，有的时候真的超出你的想象，甚至让人有些怀疑人生。
究竟是哪些不适呢？
每个人状况不同，列举一些比较常见的。
这些症状，让我“高兴”不起来了1.手指头不灵活
很难相信吧，我现在正用我十根有些麻木，攥不成拳头的手指头在敲字。
大约是从30周开始有这种手指头麻木的感觉。北方的小伙伴，小时候可能有手指头冻的肿的那种感觉，差不多就是这样。
这种感觉最开始只是早上有，早上起来活动活动手指头，也就好了。
而如今，已经变成了怎么活动都没用，就算活动以后缓解了，时间长了保持一个姿势，这种麻木的感觉还会回来。
于是，
拧不开带盖子的杯子，
挤不动牙膏护手霜，
甚至上厕所抓着裤腰，使劲儿挣扎，才能提上。
有时候真的感觉自己有点“废物”。
有人说，生完孩子就好了。
等等，谁说的？我生老大那会儿，生完三个月才慢慢好了。别以为一生完就好，这需要一个过程。
我问过医生这是为啥，医生说，要么缺钙，要么贫血。这两样我都补了，然而，并没有，什么用。
2.喘不上气
“被命运扼住了咽喉”。
每每觉得喘不上气儿来，就不由自主地想起了这句话。
孕晚期宝宝发育超级快，肚子就那么大空间，于是五脏六腑被各种挤压，这其中就包括肺部。
站着坐着还好说，如果是平躺着，你试试？
我做三维的时候，还不到孕晚期，但平躺着已经非常非常吃力了，总是要求大夫，我要歇一会儿。
于是，40分钟的三维，我搞了一个多小时猜出来。
没办法，喘不上起来，就会两眼发懵，头晕，甚至缺氧。这是对孕妈妈和胎宝宝都不好的。
3.行动缓慢➕水肿
行动缓慢一般是两个原因，
一个是因为肚子太大，太沉，有些扛不住了。
另一个则是因为水肿。
我怀老大时，就水肿得非常厉害。不知道是不是因为后壁，比较压迫下肢血管的缘故。肿到什么程度呢？穿不上鞋子，拖鞋都不行。
作为一个北方女性，我完美地拥有过了比较引以为傲的身高，但同时也具备了一双“大脚”。
我本就是个三十九号半的脚丫子，很多漂亮的女鞋最大才38号。所以别说水肿，就是平常想买双可心可意的鞋子都很难。
啥？你说让我穿老公的？
我倒是想，他三十九码的，比我还小半码！
那段时间，每天晚上都要把脚丫子垫高睡觉，这样第二天才能好一点。
而我也只能买双43号的男士拖鞋来穿。幸亏是夏天，要不然我真是只能在家穿着袜子了。
4.尿频
其实白天尿频，也还能接受。
这个晚上吧，就不太容易了。
毕竟晚上一躺下，也是各种不舒服。一个姿势久了，不是肋骨疼，就是盆骨压迫的疼。
你想翻个身，还真没那么容易。就算孕前你可以随时随地“就地十八滚”“鲤鱼打挺”，孕后为了宝宝，你也会小心翼翼地翻身。
这一晚上折腾来折腾去，好不容易宝宝不踢你了，你也找了个比较舒服的姿势，刚要进入睡眠状态。
一股尿意突然袭来，得，起来上厕所吧。
我身边起夜最多的姐妹，一晚上能起来7，8趟。你说，这叫人咋睡觉？
我还好，坚持晚上8点以后不喝水，一晚上也就2趟。
但是，偶尔也会因为口渴醒过来，特别是在北方来了暖气以后，那个口干舌燥的感觉，不喝你会睡不着的。
于是，起来喝水吧。
待会儿啊，又得去上一趟厕所。
5.腰疼，耻骨痛
肚子太大，腰部的力量就非常关键。所以当孕妈真的要“腰好”。否则还是尽量少活动，躺着歪着比较舒服。
耻骨痛也非常常见，要炸裂开的感觉，而且一直会持续到孩子出生。
反正各种骨头疼，感觉身体要散架了。
也难怪现在90后，00后都不爱生孩子，养是个问题，孕期的不舒爽那真的是切身体会。
6.“够不着”
上厕所，有时候手拿卫生纸，你会发现自己有点“够不着”。
不用说得太明白，你懂得。
肚子太大，胳膊不够长，还不能使劲弯腰。
很尴尬。只能努力努力再努力。
怎么熬过来讲实话，从30周开始，我就在熬。
熬到了如今36周。
因为双胎的缘故，我35周产检的时候还请教了医生，问她我可以不可以熬到38周。
大夫说:你勇气可嘉。很多人都想熬到38，39周，但是最后不熬的原因是因为实在受不了了。
一语道破天机：只能熬。
当然，你可以选择坐着的时候用靠枕，躺着的时候垫垫腰，晚上少喝水，早点休班回家休息。但这都是“缓解”的方法，并不能解决实质性问题。
在无法解决的实质性问题之前，我们广大孕妈只能打掉牙齿和血吞，含泪安慰自己：孕育是艰难的，但也是幸福的。
一天天的，数着日子过。
有时候我会给自己设置“节点”，每过一个节点，会觉得距离卸货又进了一步，会感觉心里轻松一些。
以下是我设置的节点，供参考：
节点1：32周，开始胎心监护了。
节点2：35周，心肝脾肺大检查，这是孕期最后一次孕妈身体大检查，距离卸货更近了，欧耶！
节点3：36周，满9个月了。
节点4：37周，足月了，不用担心早产了。
后面，就等发动了。
你也可以按照周，或者天给自己设置几个节点，这样会觉得日子过得快一点。
加油吧，孕妈们。