孕期胎儿发育好不好，主要看产检。但是孕妇的一些常见表现，也能大致推测出胎儿在宫内的生存状态。主要包括以下这5种方法：
第1种：早孕反应强烈怀孕早期人绒毛膜促性激素（Hcg）增长速度是非常快的，一般隔天增长67％或者以上，就表示胎儿在宫内发育比较好。
怀孕早期，通常我们考察胎儿2个重要的指标就是Hcg和孕酮。Hcg会刺激胃酸分泌减少，所以会引发孕妈恶心和呕吐；而孕酮是助孕素，它会使得孕妈总是犯困瞌睡，以减少子宫内膜的兴奋性。
所以来讲，如果怀孕早期孕妈早孕反应比较早或者严重的话，其实那就代表胎儿在宫内发育是比较好的。这样孕早期胎儿发生流产的风险也将大大降低。
第2种：胎动早，有规律胎动，是胎儿生命力强弱的直接反映。但是胎动是孕妇的一种主观感受，也就是说敏感型的以及体型适中或偏瘦的妈妈，感觉到胎动的时间就早。反之，体型偏胖、心思不敏感或者工作忙的孕妇，感觉到胎动就晚。
有研究提示，在怀孕7～8周时通过B超观察胎儿（实际上是胎芽）在宫内的活动，那么孕早期发生流产的风险就下降到11％以下。也就是说如果胎动越早，胎儿发育就更健康一些。
怀孕28周之后，胎儿就是“有机儿”了。意思就是说，宝宝在28周后就算意外早产的话，也能有很大的机会存活下来的意思。所以怀孕28周要每天数胎动，胎动越有规律，就代表胎宝宝发育非常好。
什么叫胎动有规律呢？这就要求孕妈每天数胎动，然后画出一张图表出来（这个我以前教过大家画，这里就不重复哈）。然后通过前一周或者前3天在相同时间段的胎动进行对比，这就是找规律。
之所以要求孕妈这样做，那是因为我们要摸清胎宝宝的活动规律。比如宝宝什么时候睡觉？什么时候在活动？什么时候适合为宝宝胎教？有了这张图表，你就心里有数了。
第3种：看宫高腹围增长一般来说怀孕20周开始，产检时医生就会测量孕妇的宫高和腹围。孕妈的宫高和腹围，会随着胎儿的生长发育而逐渐增长或抬高。
比如说怀孕20周（5个月）时，尺测宫高应该是18cm左右，正常范围在16～20cm之间。而怀孕20周的腹围应该是82左右，正常范围在76～89cm之间。
那么如果宫高和腹围的值低得太多的话，那么就表示胎宝宝发育偏小了。如果数值太高了的话，就是说明胎宝宝发育偏大。另外，我们还可以根据宫高和腹围来推算出胎宝宝的体重。公式为：宫高×腹围+200g就是胎儿的体重。但这种方法误差较大，误差在半斤左右吧。
4、孕妇的体重增长一般来说，孕妇的体重随孕龄增加而增加。孕前BMI指数（体重除以身高的平方）如果偏胖，那么孕期就要适量控制体重。反过来说，如果BMI指数偏低，那么就要适当地增加体重才行。
总的来讲，当BMI小于18时，孕期体重要增加12.5～18公斤左右，这样有利于胎宝宝获得充足的营养；当BMI指数在18.5～24.9之间时，体重增加11.5～16公斤就好了；如果BMI指数在25～29.9则体重增长要控制在7～11.5公斤；当BMI超过30以上那就是过胖了，体重要控制在5～9公斤之内。
孕期体重稳定增长，能基本反映出胎儿的生长发育情况。如果体重增加太快，胎儿将来可能会是巨大儿；如果体重不增反降，那么就提示胎儿的营养供应可能不足。所以合理控制体重，是保证胎儿健康发育的要素之一。
5、借助胎心仪听胎心如今很多孕妈妈会准备一个家庭胎心仪，用来听胎心。胎心率一般在120～160次/分钟之间，这是比较好的标准。低于110或者超过170次，提示胎儿宫内缺氧。
一般来说，胎龄越小胎心越快。到胎宝宝足月时胎心率就稳定在120～160次之间。当胎儿宫内出现异常时首先是胎心率明显加快，比如超过160以上达到170或180，之后胎心转弱低到110次以下，这就表示胎儿出现危险情况，此时需要及时去产检医院。
需要特别提醒的是：我并不推荐大家用胎心仪听胎心。数胎动，要比听胎心更能及时地把握胎儿的发育情况。一般来说胎动消失之后12小时，胎心才会消失。这关键的12小时，就是保障宝宝安全的12小时。所以数胎动比听胎心更靠谱，很多妈妈没有经验，听胎心很容易耽误时间。
如果还有疑问的话，可在下方给我留言。祝：孕妈和胎宝宝平安、健康！