虽然说很多妈妈都认为母乳对宝宝很好，但也有一部分妈妈们担心，觉得有母乳的时候还好，没有的话乳房就像是一个布袋子一样，又是干瘪又是下垂的。开心爸爸看悦妈日记里面，也是说过，以前妈妈怎么说也是个B+，结果母乳完了直接就缩水到A了。那么，真的是这样吗？母乳会造成乳房下垂吗？答案是否定的。母乳喂养不一定会导致乳房下垂，不母乳喂养也有可能发生乳房下垂，这两者之间并没有必然的联系。
实际上，妈妈们产后乳房下垂的原因很多，比如错误的哺乳方式，忽视了后期对乳房的按摩，哺乳内衣穿戴错误，断奶方式不科学等，都有可能造成乳房下垂。
不戴文胸或是戴了错误的文胸
其实妈妈们胸部下垂的原因主要是地心引力，受到重力的影响，如果没有一个帮助的话，胸部始终是要往下的。这就体现到了文胸的重要性。很多妈妈们在哺乳期内为了哺乳方便，加上自己也累衣服穿的多了很麻烦的，就不戴文胸了。其实这就是一个误区，正是因为母乳喂养期间，乳房因为分泌乳汁，乳房负重，更应该戴文胸。
错误的喂奶姿势
一般来说错误的喂奶姿势就是没有把乳头和乳晕完全的放在宝宝的嘴里，坐着喂的时候也是随便一坐，没有做到胸贴胸，腹贴腹。这样就导致宝宝吃奶的时候也很费力，经常扯着乳头吸奶，长时间自然是拉的乳房下垂了。
另外还有些妈妈急于减掉孕期增加的体重，减得太快，乳房少了脂肪的支撑，就变得干瘪，下垂了。
其实母乳喂养对妈妈的乳房更多的是好处呢。
比如母乳喂养分泌的激素可以促进乳腺腺管和乳腺腺泡的发育，使乳房的系韧带更有弹性，也就更加坚挺。比如宝宝吮吸乳房的乳腺腺管是疏通的，每次吸吮过程都是一次按摩的过程，更能够使乳房血液流通，更有弹性。
如何搭配婴幼儿饮食才能有益于孩子的身体健康？
一周岁前以奶为主食、米糊为辅食，再适当添加些水果、蔬菜、蛋类、肉类、鱼类，做到营养均衡即可，各种食物都可以进行尝试。婴幼儿按需喂养，切记暴饮暴食。饮食宜清淡，过早添加调味料会增加肾脏负担，更会影响到孩子的未来饮食习惯。
1.产后尽早开奶，坚持6个月内纯母乳喂养。母乳富含营养和免疫活性物质，有利于婴儿胃肠道的功能，提供免疫保护。
2.婴儿出生后在医生或妇幼保健专业人员指导下补充维生素D，天气晴好时出外沐浴一下阳光，剖腹产的新生儿补充维生素K，以弥补体内合成的不足。
3.满六月龄开始添加辅食，满足婴儿增加的营养需求，条件允许的继续母乳喂养至十二个月大。
4.辅食从泥糊状流质半流质食物开始，逐渐向正常食物过度，逐渐增加食物种类。辅食不添加调味品，少放糖和盐，口味清淡，避免进食腌制、熏酱、过甜和辛辣刺激性口味的食物，尽量保持食物的原汁原味。
5.婴幼儿辅食需单独制作，一岁后慢慢过度到普通的家庭餐。保证食物的多样化，颜色多变以刺激食欲，荤素搭配，保证孩子的营养均衡。
6.注意监测孩子身高体重的变化，避免偏瘦或者超重的发生。
怎样给新生儿宝宝准备健康的母乳喂养？妈妈在怀孕期间要注意哪些问题？
想要给宝宝好的母乳喂养，妈妈们应该注意以下这些事。
1、尽早开奶。在分娩之后，美国儿科学会建议婴儿出生后立刻就抱到妈妈胸前，让婴儿吮吸，如果婴儿或妈妈有什么问题不能马上哺乳，也最好在1-2天内让婴儿能够给婴儿喂第一次奶。开奶越早，越有利于母乳的顺利进行，如果因为并发症等原因不能及时哺乳，建议使用吸奶器，或者用水挤出乳汁。
我们传统到分娩后第三天才让婴儿吃奶，因为前两天奶水并没有下来，这种做法是不对的，不管有没有，不管多与少，都应该让婴儿吮吸，因为吮吸能够刺激妈妈乳房的神经，大脑接到信息后，就会释放泌乳素和催产素，使乳房分泌乳汁。
2、初乳一定要喂给宝宝。初乳就是最初分泌的少量乳汁，比普通的母乳更加粘稠，呈微黄色，初乳的蛋白质含量非常高，而且含有丰富的免疫球蛋白、生长因子等，不仅营养丰富易吸收，还能够提高宝宝的免疫力。
有些地方有不让婴儿喝初乳，把初乳挤出来扔掉的做法，其实是错误的。
3、哺乳期宝妈的饮食要合理，营养要均衡。乳汁的营养全部来自妈妈的身体，所以在哺乳期营养要保证哺乳的需求，适量补充蛋白质，但不用大量进补，过多的食用高热量食物只能让妈妈囤积脂肪，饮食做到搭配合理，在一个汤水要够。
4、妈妈的心情要好，睡眠要充足。充足的睡眠和愉快的心情，能使妈妈保持良好的身体状态，身体会正常的工作，而睡眠不足、疲劳、焦虑和烦躁，妈妈的身体状态不好，会影响哺乳。所以家人要多关心哺乳期，特别是生孩子时间不久的妈妈，避免发生产后抑郁。
5、母乳喂养至少要半年，建议喂到两周岁自然离乳。世界卫生组织和美国儿科学会都建议母乳喂养至少六个月，最好能母乳喂养到两周岁，现在很多职场女性不能坚持那么久，但是至少应该母乳喂养六个月，过了六个月可以添加辅食。
有人说过了六个月母乳的营养就不足了，其实这是一个误区，六个月后母乳的营养不会下降，只是随着宝宝的发育，需要的营养增加，单纯母乳已不能满足，而且六个月后婴儿体内存储的铁元素基本就消耗了，需要通过辅食补铁。
众所周知，能够母乳喂养的话，对宝宝健康和生长发育都有着重要意义，专家和权威组织都建议，6个月内的宝宝要尽量纯母乳喂养。因此，如何才能够给宝宝一个良好的母乳喂养，成为了一个大的问题。
要建立一个良好的母乳喂养，需要母子双方条件的满足和积极德配合。首先，我们宝妈营养充足，能够分泌足够的乳汁，其次，宝宝也要有足够的吸允力，最后，双方相互配合，能够产生有效的射乳反射。只有具备了以上条件，才是建立良好母乳喂养的第一步。
大多数健康的宝妈们都具有良好的哺乳能力，但是良好的母乳喂养，需要产妇们在产前积极调整好自己的身心健康，保证合理的饮食营养，一般孕妇体重增加范围控制在12~14公斤，储备足够的脂肪来保证充足的乳汁分泌。当在宝宝出生后，要尽早开奶，一般建议产后15分钟~2小时范围内，不仅能够刺激乳汁分泌，还可减少宝宝生理性黄疸的发生，尤其是产后2周的按需喂养，是建立母乳喂养的关键，一般建议宝宝大于2月后方可停止按需喂养。而在哺乳过程中，妈妈们要逐渐掌握正确的哺乳准备、姿势和时机，有利于良好的吸允，如哺乳前进行湿热敷、按摩；在哺乳后，可挤出少量乳汁涂抹来保护乳头。此外，乳汁的分泌非常容易受情绪的影响，因此，保持乳母心情愉悦和充足的睡眠，更是关键。
本期答主：曹鑫，医学硕士
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