孕期晚上睡觉出汗吃什么食物有助于缓解

1、紫菜营养价值极高，含有丰富的蛋白质和多糖成分，孕妇食用后可以增加机体免疫力，很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状。

2、猕猴桃是滋补强身的佳品，它含有丰富的维生素C、碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素，孕妇食用后可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，有效的缓解出虚汗的症状。

3、泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而出虚汗的孕妇食用。 食用方法推荐：用泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煮30分钟，加盐调味即可，一天内分次吃完，连吃3-5天，对虚汗有效。

4、孕妇出虚汗跟肾有着密切的关系，因此平时可通过食用补肾的食物调养。 推荐的食物有：动物肾脏、海参、羊肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。

怎样选择孕妇枕头？孕妇睡觉怎么睡？

推荐你买康玛仕U型抱枕，可以侧睡，仰睡，趴睡，拥抱着睡，能舒缓睡觉时的压力，改善睡眠喔

孕期睡觉前有哪些护肤品用?

可以试试擦一点松子油，对孕妇的皮肤很好，而且可以防止妊娠纹的产生，平时注意不要暴饮暴食。推荐红松宝妊娠防护精华油。

孕妇晚上睡觉时好感到脚踝处有束住的感觉是怎么回事

你有点缺钙 脚抽筋了

建议买瓶补钙的东西 或者补充复合维生素，里面也有钙和 维生素D的

我一直在吃的是 玛特纳 不过较贵

也可以选金施尔康等复合维生素

平时注意吃点骨头汤， 豆制品， 牛奶每日500 ml 必须保障的

有什么东西可以助睡眠,

新生儿24小时中几乎90%在睡眠状态。只有2-3小时(10%)处于觉醒状态。