吃叶酸片有什么好处？

一、吃叶酸片有什么好处？

一般在备孕期的女性，医生会建议服用叶酸片。在备孕期提前三个月开始服用叶酸片，至少要服用到怀孕后三个月，这样可以大大降低胎儿发生神经管畸形的几率，有利于优生优育。在服用这个药物以后，并不能完全避免发生神经管畸形，所以仍然要定期做孕期检查。

二、怀孕后能否吃汤臣倍健铁质叶酸片？

女性在怀小孩子的前后三个月左右的时间，每一天都是可以使用汤臣倍健铁质叶酸片的，叶酸片是可以预防孕妇身体缺乏叶酸引起胎儿出现神经管畸形的药物，在准备怀小孩子的头三个月，和怀小孩子以后的三个月时间，每一天都是可以使用一定剂量的叶酸片。

三、猫怀孕多久吃叶酸片，母猫怀孕用吃叶酸吗？

要的，叶酸的摄入可以预防猫咪腹中的小猫出现畸形，而且怀孕期间的母猫需要摄入得量是平常的几倍，食物中含有的比较少，还是要吃些富含叶酸和其它怀孕猫咪需要的营养，喵..想.营..养.膏。

四、怀孕要吃多久的叶酸片，怀孕了还吃叶酸？

怀孕之后需要吃叶酸，通常是在怀孕前三个月之内口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，在这期间注意不要受凉，不要过于剧烈的运动，前三个月之内不要同房，有利于防止先兆流产，要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。

五、怀孕后每天吃0.4毫克叶酸片的量足够吗?

国内外大量研究显示，计划怀孕开始补充0.4毫克斯利安叶酸可以降低85%的新生儿神经管畸形发生几率，因此不补充叶酸神经管畸形发生的风险会提高，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，为了降低神经管畸形风险，应尽量按时、按量补充叶酸。准妈妈们不要冒险尝试不服用叶酸，因为那样妈妈和宝宝的健康都不能得到充分的保证，准备怀孕开始服用叶酸非常必要，并且建议备孕爸爸与备孕妈妈同时补充，直到妻子怀孕。

补充0.4毫克斯利安叶酸是安全有效的。

中国营养学会《备孕妇女膳食指南》（2016）：叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产风险，备孕妇女从准备怀孕前3个月每天补充0.4mg叶酸，并持续整个孕期；

中国营养学会《孕期妇女膳食指南》（2016）：整个孕期应口服叶酸补充剂0.4mg/d，每天摄入绿叶蔬菜。

世界卫生组织建议（WHO)（2016）：孕妇每天口服0.4mg叶酸，预防孕产妇贫血、产后脓毒病、低出生体重和早产。

长期过量补充叶酸对于孕产妇和宝宝来说都有害处：

长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。需要提醒准妈妈的是，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给备孕妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸 5 毫克，相当于“斯利安”片的 12.5 倍。

Q

服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗？

服用0.4毫克斯利安叶酸片可以降低胎儿发生神经管畸形的风险，只是降低并不是完全避免，缺乏叶酸是胎儿神经管畸形的主要因素，并不是全部因素。因为导致神经管畸形还有很多外界因素，比如：遗传因素、环境因素等，这些因素是无法通过补充叶酸加以避免的。

Q

服叶酸片3个月了还没有怀孕，能继续服吗？

每天补充0.4毫克斯利安叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，按照中国营养学会最新《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。

补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。所以，如果没有放弃怀孕的打算，就可以继续补叶酸片。

Q

很多食物水果、多维片中都含有叶酸，同时服用会不会叶酸过量？

除了斯利安叶酸片，准妈妈还可服用一些多维片、孕妇奶粉，这些东西中也含有叶酸，大家可以根据自己的具体情况选择，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。

Q

在前期没有服用叶酸的情况下意外怀孕，叶酸要怎样补？

胎儿神经管闭合多发生在怀孕以后的2～4周，因此，这个时期的叶酸补充非常重要，甚至整个孕期都要补充叶酸，如果意外怀孕，应该立即开始服0.4毫克斯利安叶酸片，但是没必要增加剂量。

Q

食补可以代替叶酸片么？

有些准妈妈认为是药三分毒，服药片不如食补安全，如果能食补就尽量不吃药。不过，虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失率高达50%～90%，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不必担心。

六、老年人吃叶酸片有什么好处？

有好处，叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。上年纪的中年人补充叶酸可以选择是天然的，针对预防老年痴呆和心脑血管疾病有一定帮助。建议平时要建立良好的生活方式，适当运动，增强机体免疫力，多吃新鲜蔬菜水果和牛奶。保持情绪稳定，保证睡眠充足。

七、怀孕吃橙子好处

怀孕吃橙子好处

在怀孕期间，饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。橙子作为一种常见的水果，不仅味道美味，而且含有丰富的营养物质，对于孕妇来说有诸多好处。

1: 丰富的维生素C

橙子是维生素C的良好来源。维生素C对于孕妇来说非常重要，因为它有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，维生素C还有助于胎儿的发育和健康。怀孕期间，孕妇通常需要额外的维生素C，因此吃橙子是一个不错的选择。

2: 丰富的纤维素

橙子富含膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘问题。在怀孕期间，由于激素水平的变化，许多孕妇可能经历便秘的问题。食用富含纤维的食物，如橙子，可以帮助缓解这个问题。

3: 抗氧化剂

橙子含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和柑橘苷。这些抗氧化剂有助于对抗自由基的损害，保护细胞免受损伤。对于孕妇来说，这意味着橙子可以帮助降低患上疾病的风险，并促进整体健康。

4: 补充水分

怀孕期间，保持充足的水分摄入非常重要。橙子含有高水分含量，可以帮助孕妇保持体内水分平衡。此外，橙子还可以作为一种健康的零食选择，满足孕妇的口腹之欲。

总结

怀孕期间，适量地食用橙子对于孕妇和胎儿的健康非常有益。橙子富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，可以帮助提高免疫力、促进消化、保护细胞，并补充水分。然而，孕妇在食用橙子或其他食物之前应咨询医生，确保自己没有任何过敏或其他健康问题。

八、怀孕了还需要继续吃叶酸片吗？

目前，医学界普遍推崇从备孕时期就开始补充叶酸以预防胎儿神经管畸形，讲为什么要吃叶酸的原理的帖子一抓一大把，在这个问题上我持与主流观点不一样的意见。

先说结论，我觉得可以不吃，如果要吃应该辅助医院的检查，证明确实缺应该补，按照医生要求吃。或者吃复合维生素，不吃单一成分的叶酸。

再说说不建议吃叶酸的原因

第一，我认为我们父母那辈的人，那个年代怀孕时也没补充什么叶酸，饮食相对很单一，蔬菜水果更是没有现在这个年代丰富，按理说维生素应该是不充足的吧，也没常常听说谁家谁家孩子生下来神经管畸形什么的落个残疾，我和我的表妹还有我认识的几个朋友孕期都没吃叶酸，孩子也挺好的没事（当然这些个例不能代替所有人），所以说不吃叶酸也不一定不好。

第二，我的亲身经历。

我的基础情况是备孕时间很长才怀上宝宝，14岁月经来潮之后月经周期非常之正常，雷打不动的29-30天的月经周期，为了抓怀孕的准确时机，每个月在排卵前后（每个月做超声时间不是很固定，因为做医生比较忙，要频繁的倒夜班，只能在下夜班或者倒休的那天抽出时间去做）做卵泡监测都持续了一年有余。一开始吃叶酸总是三天打鱼两天晒网，总是想不起来吃。后来有一阵子想着我还是要随主流观点好好吃叶酸，为了对宝宝好，于是我尽可能的每天想着吃叶酸，神奇的事情发生了。

吃叶酸的第一个月我在月经第13天时去做超声，看见卵泡还没成熟还没排，我看着卵泡发育的大小大概还有2-3天就可以排卵，之后没有再去做超声。那个月到31天还没来月经，我就以为怀孕了，开始每天用验孕试纸验，每天每天都是阴性，想着会不会是验尿试纸不准确，第35天抽了个血，依然是阴性，没怀孕可是月经一直不来，很令人费解，等啊等，这一次直到第39天才来月经。此时我还没有意识到可能跟叶酸有关。下一个周期还是接着吃叶酸，这个月我有了上个月的心理阴影，注意频繁的去复查超声，从月经12天开始，每4天查一次，卵泡一直不长，直到第30天，卵泡终于成熟，但是未排卵！没有在怀孕时段遇到过问题的小伙伴可能不知道什么叫卵泡黄素化，简单说就是卵子成熟了却不能从卵泡里排出，就原地老化吸收了。所以卵子没出来精子如何与卵子相遇呢？这一个周期30天卵泡成熟，45天来下一次月经。我百思不得其解，没有任何诱因，为什么20年来无比正常的月经突然不正常了呢？难道我一直不怀孕是因为一直有排卵功能障碍么？后来跟另一个备孕的医生朋友探讨，她说会不会是吃叶酸的事，说叶酸可能会影响体内锌的代谢从而影响（卵泡）生长发育成熟。我随后把叶酸停了，接下来的一个月再次监测卵泡，恢复了15-16天的卵泡发育成熟期，并且可以正常排出卵子（没有再出现卵泡黄素化的情况），30天来月经，整个周期又无比正常。所以我发现我的身体对叶酸的代谢应该是有些问题，之后备孕到怀孕我在也没吃过叶酸。

第三，当今社会不明原因的胎停育越来越多，不能说一定跟吃叶酸有关（没有科学依据），但是我认识的2个同事，第一次怀孕胎停育都是吃了叶酸，后来第二次怀孕要么没吃叶酸要么改吃复合维生素（叶酸和锌同时补充），虽然早期也小小的打了点黄体酮保胎，但是基本上孩子还是长得好好的，顺利的生下了宝宝。

我只是提供一些不一样的看法，具体叶酸要不要吃，要怎么吃，还是自己决定。

九、怀孕吃叶酸片有什么作用，你们知道吗？

怀孕吃叶酸片，主要是为了预防叶酸缺乏引起胎儿神经管缺陷的发生，因为有研究资料证实，叶酸的缺乏与胎儿神经管缺陷是有密切联系的，所以为了预防怀孕期间缺乏叶酸，大多在怀孕之前三个月和怀孕之后的头三个月通过补充叶酸，有助于预防。

十、怀孕吃红薯有什么好处？

怀孕期间适当吃些红薯是有益的。甘薯味道甜美，性质温和。属于脾经、肾经，具有补中益气、通便的作用。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁和其他矿物质元素。孕期适量食用一些红薯不仅为孕妇怀孕提供了充足的营养，还含有丰富的膳食纤维，可以缓解孕期便秘，有效预防孕期肥胖。