茶叶里面含有叶酸么？

一、茶叶里面含有叶酸么？

有叶酸

茶叶是茶树的叶子,富含维生素B群、茶多酚及矿物质等多种营养成分,其中就包括叶酸。研究发现,每100克普洱茶中的叶酸含量高达36.5微克,与青椒、韭菜、菠菜等传统的叶绿蔬菜相比并不逊色。

二、请问叶酸可以随便吃么？

不可以随便吃，可能会出现头晕，也可能会刺激胃肠道，出现恶心等不适，平时可以多吃绿叶蔬菜，如果特别想吃也是可以，但是如果出现头晕刺激胃肠道的症状，要停用，是合成红细胞的重要辅酶，能够用来预防贫血，是早饭前半个小时至一个小时吃，而且空腹吃的话，吸收的效果会好一些。

三、叶酸代谢功能检查有必要检查吗？

女性怀小孩子的期间是可以进行叶酸代谢功能检查确诊身体有没有缺乏叶酸是比较安全的，根据具体的检查结果在怀小孩子的头三个月每一天使用一定剂量的叶酸进行预防孕妇身体缺乏叶酸引起的小孩子出现神经管畸形的疾病发生，平时注意多吃含叶酸成分比较高的食物进行预防。

四、叶酸b12的作用及功能？

叶酸跟维生素B12都是非常重要的物质，叶酸是用于备孕期间预防胎儿畸形的药物，可以增强身体抵抗力。 B12能够更好的保证碳水化合物、蛋白质和脂肪的吸收以及正常代谢等等。是身体不可或缺的维生素。这两者也可以搭配在一起吃，但是一定要注意用量，过量使用会造成较大的危害。

五、备孕期吃什么叶酸比较好，单一叶酸还是多功能的复合叶酸？

当然是复合叶酸啦，性价比高，而且也可以为轻松的孕期打下良好的基础。

挑选复合叶酸一定要选含量足够0.4mg的；孕期常见两大问题分别是孕吐和孕妇缺铁性贫血，所以复合叶酸首先要选有没有含有维生素B6和铁的哦，因为这两种营养素可以解决前面说的问题。我之前吃的益生谷叶酸就是刚刚好一粒含有这三种营养，而且含量都是根据女性备孕体质研发的，不存在含量超标的风险，而且我孕前吃了三个月，孕期是真的没怎么孕吐，也没出现贫血问题。所以这款叶酸还是比较推荐大家尝试的啦！对了要是想一次就中，女生及要吃益生谷辅酶Q10来改善卵巢功能，提高卵子质量哦。

六、普通人吃叶酸的作用及功能？

叶酸是人体合成DNA 所必需的的维生素，是人体进行新陈代谢锁不可缺少的物质。一般来说，除了孕妇需要补充叶酸外外，老年人也需要通过补充叶酸来调节细胞分裂，食用还可以预防动脉硬化以及高血压疾病。普通人吃一些叶酸还可以预防癌症出现，辅助治疗贫血，降低先天性缺陷的发生几率。

七、准备怀孕必须吃叶酸么？

更新：

关于小L制药的叶酸值含量，和技术人员确认了一下，11号产品标准的200微克叶酸确实是3粒的含量，并非是1粒含量。

根据实测结果，本次评测的11号每粒80.11微克，3粒含量240.33微克，是超过标称值的。

但由于11号3粒含量240微克仍然不能满足孕妇每日叶酸需求量，有购买的还是要注意。我们还是推荐1、2、5、14号四款样品。

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先回答几个基本问题。

为什么孕妇要补充叶酸：

叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，是一个健康宝宝的必要保证。

叶酸不仅可以预防孕妇贫血，还可以预防胎儿出生时是出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等等问题。如果在怀孕头三个月缺乏叶酸，有可能引起胎儿神经管发育缺陷（这种病，致死、致残率很高），导致畸形。

为什么不从食物中补充叶酸？

因为食物中的叶酸含量少，且不稳定。高温加热一下，一半叶酸就没了。

所以额外补充叶酸片是必要的。

什么时候需要补叶酸？

一般医生建议从孕前 3 个月开始额外补充叶酸，一直到怀孕后 3 个月。

而膳食指南则建议整个孕期都服用。具体情况还是要去做专项检查，听从医生的建议来食用补充。

买哪种叶酸？去哪儿买叶酸？

我们推荐是几块钱一瓶的小白瓶，有些地方甚至可以免费领取。这是药品。

而比较贵的包装精美的大都是保健品。

所以我们推荐小白瓶，又可靠又便宜。

小白瓶叶酸的领取方法：

1. 到正规医院妇产科或者妇幼保健院，登记个人信息，医生就会给你发国家免费的小白瓶叶酸，标准0.4mg每片，每瓶31粒。吃完了，没有怀孕可以继续领。——王小萌2.普通叶酸片是能够在医院购买到的，因为这是基础药，有生殖相关科室的三甲医院通常都会采购。 我查询了北京大学系统（北京大学第一、第三医院）和北京中医药大学系统的附属医院（北京中医药大学东方医院），是有的，每片约0.13-0.26元左右，厂家为北京麦迪海药业、斯利安药业等，也都是药字头的。但值得说明的是通常药库中同时有0.4、5mg两种规格的叶酸，使用时一定注意。—— @庄雨龙

但是！

根据我们前段时间购买叶酸的经历，至少现在在杭州这里，普通的药店里根本买不到小白瓶叶酸，社区里大都也都是发的斯L安、福S福，我们有同事去医院开的也不是小白瓶，而是保健品叶酸。

说实话，小白瓶不管是线上还是线下，都已经越来越少，比较难购买。

所以我们买了14 款国内外孕妇版叶酸片，送到实验室进行检测。

结果只有4款我们比较推荐。

不推荐的产品中，福S福很多人在吃，但检测出来居然是叶酸未检出！

有一个粉丝的留言更是让我们心里很难受，强烈怀疑是这块问题叶酸片的问题：

希望我们能做一点什么改变。

► 评测方针：

我们依次对以下3个方面进行评测：

1.实际含量是否符合标称

2.实际摄入量是否符合需求

3.其他成分是否合适

►检测总费用：检测3420元+检测费3500元=6920 元

►检测时间：5 月 9 日

►委托检测实验室：保密

►检测标准：参照 GB/T 17813-1999 《中华人民共和国药典》2015版

为了方便大家阅读，直接给出结果！

看完结果觉得对自己有帮助的话，可以顺便给一个赞鼓励一下我们嘛~

最后推荐总结如下：

14款中我们只推荐4款，其中的很多结果真的辣眼睛啊！

尤其是6号福 S 福的检测结果竟然是 未检出！！

看来这不是叶酸片而是淀粉片吧……

测试过程

1.实际含量是否符合标称

要知道，含量准不准可是作为一个产品的根本，也体现着厂家的基本素养。

这次评测的产品品牌覆盖中日欧美澳，但检测结果可谓是...

颠覆三观：

结果显示，有一半产品的实测叶酸含量，和其标称的含量相差甚远（至少差了 30% 以上）。

其中 6 号福 S 福的检测结果是 未检出！

结果中还能看到，12 号佳 S 敏、13 号乐 L 比标称值多了两三百。也许会有人有疑问，比标注多还不好么，这不是赚了么。

这么和大家说吧，如果按照说明书服用 12 和 14 号，每日将会摄入近 900 微克的叶酸。如果食用者以为它只有瓶身标注的 500 微克，同时还去食用补充了其它维生素，那很容易就超过了人体每日摄入叶酸的上限（1000 微克）。

2.实际摄入量是否符合需求

2016 版《中国居民膳食指南》推荐备孕者和孕期的妈妈每天补充 400 微克（μg）叶酸。

我们来看看实际的摄入量是怎样的。

上图可以看到，实际含量与标识相符的叶酸中，大部分是满足准妈妈每日需求的。

不过 4 号美 A 健就算按照标称的每日 2 片来计算，也离备孕者和怀孕妈妈每日叶酸需求量的 400 微克差了一大截。

3.其他成分是否合适

除了叶酸含量的检测，我们还分析了配料表成分和其它营养素含量。有两款存在问题。

★ 4 号美 A 健不仅含量不够，而且还含有人工色素日落黄，不建议怀孕的妈妈使用。

★ 8 号 B 耳 的 爱 L 维，叶酸含量很充足，可惜它的铁含量竟大大超过孕妇的耐受量，实在让人费解。没办法，只能舍弃了。

根据 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇每日推荐的铁摄入量为 12 ~ 21 毫克，每日最多摄入铁的上限为 42 毫克。

推荐：

要说明下：

2 号只含叶酸，5 号只含叶酸。没有特殊需求的话就选择这两款，价格也便宜。

1 号是复合维生素片，含有更多的维生素和矿物质，有需要一起补充的准妈妈可以选择这款。

最后说两个事情吧：

1.针对我们在检测中发现“6号福s福叶酸未检出”这一情况，我们上报了广州食药监，希望能有所改变吧，目前还在复测调查中。

2.我们这篇文章在微信发出来又又又被厂家投诉了：

所以原谅我们这么厚的马赛克吧，实在没力气和他们处理这种事情，还有那么多的检测计划呢。

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老爸评测DADDYLAB .

我们就是较真。

死磕有害产品，手撕黑心商家；拆穿虚假宣传，推荐好用的TA。

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这么多年，不知不觉，我们已经评测过近 1500 款产品啦。

经常有小伙伴说：

“这么多评测结果，怎么快速找到评测后推荐的防晒霜/精华/面膜...？”

OKK，为了减少大家的选择成本，多一点属于自己能玩手机的时间，我们终于把这份保姆级「好物榜单」肝出来了。

榜单分为「居家日用」、「吃吃喝喝」、「美妆护肤」、「母婴生活」四大板块，都是我们评测过、认为还不错的好物推荐，还有选购时该做的功课、使用产品时的一些注意事项。

让大家用最少的时间 get 到想要的信息，就是我们的目标！

八、安利叶酸是活性叶酸吗？

是活性叶酸。

安利叶酸一般又称为特质叶酸片，每片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。 提供0.133毫克叶酸。 含有纽崔莱®独有的菠菜提取物，提供天然植物营养素。 外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。

九、保健叶酸和医用叶酸区别？

区别，含量不同。

医用叶酸的含量和工艺都很高。一般可以在怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月服用

保健叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化

十、成都有什么叶酸可以免费领么？

带上身份证可以。

1、夫妻双发在婚姻登记处登记结婚后，如果是当地户口居民，可以免费进行婚检，然后在婚检的时候，问医生拿叶酸片就可以了。婚检和叶酸片都是免费的。

2、叶酸的发放对象是准备备孕的妇女，还有高危待孕的妇女，其他人是没有权利免费领取的，而且医生也不会给你派发。

3、备孕妇女，凭据个人身份证，到当地的妇幼保健院进行领取，直接登记妇女个人身份证号和居住地址，即可领取，一般是领取半年，6个月，刚好6瓶。

4、如果6个月后，妇女还没有怀孕上，医院将不再继续给你免费领取的哦，医生会指导你在自己在医院进行购买，继续服用叶酸。扩展资料：1、作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传递体的作用。2、参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。3、参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。4、参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。