补充叶酸的好处？

一、补充叶酸的好处？

叶酸又称为维生素b9，在备孕期间以及怀孕前三个月口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，可以降低胎儿畸形的畸形的发生率，建议你在医生或者药师的指导下服用，但是也不能长期的服用，以免引起缺锌，平时的饮食种类要多样化，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养。

二、【孕期如何补充叶酸】叶酸什么时候吃最好？

备孕期间以及怀孕前三个月之内需要口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，可以随餐服用，也可以在饭后服用，多喝温开水促进代谢，不要吃生冷和过于刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，不要熬夜和劳累。

三、无公害养鸡怎么补充叶酸？

家禽的鸡饲料里应搭配一定量的黄豆饼、啤酒酵母、亚麻仁饼或肝粉，防止单一用玉米作饲料，以保证叶酸的供给可达到预防目的。但不能达到治疗目的。

　　治疗病禽最好肌肉注射纯的叶酸制剂50～100µg，在1周内血红蛋白值和生长率恢复正常。若口服叶酸，则需在每lOOg饲料中加入500µg叶酸时，才能达到如注射时同样的效果。若配合应用维生素B12、维生素C进行治疗，可收到更好的疗效。

四、叶酸低怎么办？

叶酸低可以通过食物或是药物来补充。叶酸是体内一种维生素，可以参与体内多种物质的合成和代谢。叶酸缺乏时可引起红细胞中血红蛋白减少、细胞成熟障碍，引起巨幼红细胞性贫血。孕妇缺乏叶酸的时候，会引起胎儿的生长发育异常，导致胎儿发育畸形。

五、孕妇补充叶酸的剂量？

孕妇补充叶酸的剂量一般是0.1毫克每天。具体用药请遵医嘱。孕妇可以通过食用新鲜的黄绿蔬菜，还有水果来补充叶酸。例如可以吃点苹果，橙子，葡萄，猕猴桃等。平常一定要注意饮食，不要暴饮暴食，可以少吃多餐。平常还要适量的运动锻炼。

六、补充叶酸有什么好处？

可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加，有益智的作用。长期服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。

七、叶酸补充剂量是多少？

叶酸片补充剂量每天大概是在400微克，但是具体的药量需要在医生的指导下服用，在备孕的同时，男女双方需要保持良好心情，增加自身的营养，也不要吸烟喝酒，不要接触有害的物质或者辐射源，女方可以吃叶酸片，在怀孕的前三个月也要吃三个月的叶酸片。

八、补充叶酸的食物有哪些？

问题：补充叶酸的食物有哪些？

备孕女性在备孕期间就应该开始补充叶酸，可以吃多些富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜、水果和动物肝脏等，也可以在医生指导下买叶酸增补剂。

叶酸的作用

叶酸是一种水溶性B族维生素，是促进胎宝宝神经系统和大脑发育的重要物质，孕妈妈补充叶酸可以有效防止胎宝宝神经管畸形，还可以降低胎宝宝眼、口、唇、腭、胃肠道等器官的畸形率。

如何补充叶酸

补充叶酸的时间

最好从怀孕前三个月开始补充叶酸，当然有的胎宝宝不知不觉就来了，孕妈妈没来得及提前补叶酸，也不要着急。如果准爸爸和孕妈妈都很健康，从知道怀孕的那一刻起补叶酸同样有利于胎宝宝的生长发育

九、叶酸补充过量有啥影响？

叶酸虽好，但是别补充过量

孕妇都知道，在备孕时期就要进行叶酸的补充了，但是总有一些人存在这样那样的误区，不是觉得叶酸食补就好，就是觉得叶酸越多越好。

实际上，孕期补叶酸还是有不少学问的，也有不少误区需要避免。

食补叶酸不足是事实

不少未准妈妈总觉得吃叶酸片不够安全，不如食物补叶酸健康，因此希望通过食补进行叶酸的补充。想要更加安全地补叶酸的想法是好的，但是事实上只靠食补很难达到身体对叶酸的需求量。

虽然绿色蔬菜、动物肝脏、谷物中叶酸的含量并不少，但是食物中的叶酸非常不稳定，在储存、烹饪的过程中会大量流失，实际被人体吸收利用的叶酸非常少。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。

因此，想要达到叶酸应有的预防神经管畸形的效果，还是需要通过叶酸片进行补充。

叶酸过量有风险

然而补充叶酸也并不是越多越好。过量补充叶酸会干扰人体内锌的代谢，导致锌的缺乏，准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等情况，更重要的是影响宝宝的生长发育。此外，过量补充叶酸还会掩盖维生素B12的缺乏，甚至有可能增加宝宝患自闭症的风险。

目前市面上有0.4毫克/片的叶酸片，还有5毫克/片的叶酸片，普通准妈妈在选择时一定要认清，选择0.4毫克/片的叶酸片，比如斯利安叶酸片，这种叶酸片适合健康准妈妈用来补充叶酸，安全健康，既能有效补充叶酸，又不必担心过量的风险。

叶酸作为一种水溶性的B族维生素，人体必需却不能自主合成，只能依靠外界补充，准妈妈对叶酸的需求尤其大。因此，正确补充叶酸，避开服用误区，才能保证妈妈和胎儿的健康与安全。

十、怀孕补充叶酸是防止什么？

一般备孕前三个月开始口服叶酸片，可以有效预防胎儿心血管疾病的发生，一直服用到怀孕三个月末停药就可以了，备孕前不要抽烟喝酒，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质，最好是在夫妻双方健康的情况下在怀孕比较安全。平时保持足够的睡眠。