牛奶好还是羊奶好呢？

一、牛奶好还是羊奶好呢？

羊奶好，以下是原因：

1. 羊奶同样富含蛋白质和钙，并且其蛋白质和脂肪含量比牛奶略高。

2. 羊奶含有更多的中链脂肪酸，这种脂肪具有较小的分子结构，更容易被人体消化和吸收。

3. 对于某些对牛奶过敏的人来说，羊奶可能是一种代替品。

二、羊奶好还是牛奶好呢？

羊奶好

从营养成分来看，羊奶当中含有较高含量的蛋白质、脂肪及乳固体，且其含量高出牛奶5%-10%左右，其中的含有的维生素含量也比牛奶高，还有更多的维生素B和尼克酸，所以总的来说，羊奶的营养价值比牛奶高，也即羊奶更好一些。

三、“羊奶好还是牛奶好？

羊奶好

从营养成分来看，羊奶当中含有较高含量的蛋白质、脂肪及乳固体，且其含量高出牛奶5%-10%左右，其中的含有的维生素含量也比牛奶高，还有更多的维生素B和尼克酸，所以总的来说，羊奶的营养价值比牛奶高，也即羊奶更好一些。

四、羊奶好还是牛奶好？

羊奶和牛奶都是常见的乳制品，它们在营养成分和口感上有一些差异。以下是它们的一些特点：

羊奶：

- 营养丰富：羊奶富含蛋白质、维生素、矿物质和脂肪，尤其是钙、铁、维生素A和维生素D。

- 高度消化性：相比牛奶，羊奶中的脂肪球较小，脂肪和蛋白质结构也更易于消化，因此对于某些人来说更容易吸收和消化。

- 特殊口感：羊奶具有稍微浓稠的口感和独特的风味，某些人认为它更甜美。

- 过敏原低：对于一些对牛奶过敏或不耐受的人来说，羊奶可能是一个替代选择。

牛奶：

- 丰富的钙和蛋白质：牛奶是人们主要获取钙和优质蛋白质的来源之一。

- 多样性和普遍性：牛奶广泛用于食物制作和饮用，有许多不同的品种和脂肪含量可供选择。

- 味道相对较温和：相比羊奶，牛奶的味道更为中性，适应范围更广。

最终，羊奶和牛奶的选择取决于个人的口味偏好、营养需求以及身体对乳制品的耐受性。如果你没有乳制品过敏或不耐受，并且喜欢其口感和味道，牛奶是一个常见的选择。如果你喜欢尝试新鲜的口味，并且对牛奶消化有困难或不耐受，那么羊奶可能适合你。无论选择哪种类型的乳制品，都要确保在均衡饮食中适量食用，并根据个人情况咨询医生或营养师的建议。

五、宝宝喝羊奶好还是牛奶好？

妈妈们对于喝奶的问题都很关心。今天要来给大家解答的是“羊奶是不是比牛奶更好”的问题。

“羊奶是奶中‘黄金’呢，营养比牛奶高多了，有钱还是给宝宝喝羊奶吧！”

“宝宝对牛奶过敏啊，喝羊奶就没事了呀！”

“听说羊奶跟母乳最接近，还好消化，给宝宝喝更好。”……

一定有很多妈妈曾听人说，或听广告上讲，羊奶有多好多好，所以在挑奶粉或者纯奶的时候，也纠结过到底要不要买羊奶粉或羊奶。

毕竟跟牛奶相比，羊奶最明显的特点就是——贵！贵就代表好吗？到底值不值得买呢？下面给你们来分析一下。

羊奶比牛奶营养价值更高？

虽然羊奶中蛋白质、脂肪略高于牛奶，但差别并不大。没必要为了那么一丢丢营养素多少的差别，去买贵很多的羊奶。

从矿物质和维生素的角度呢，两者的含量非常相似。尽管羊奶的钙、维生素A、维生素B6、钾等含量会比牛奶略高一点，但牛奶含有更多的维生素B12和叶酸，尤其是叶酸。

羊奶中叶酸含量很低,只有牛奶的十分之一都不到，相信妈妈们都知道叶酸对于婴幼儿有多重要吧，如果长期摄入羊奶而没有补充叶酸，容易导致宝宝发育迟缓、巨幼细胞性贫血等。

所以，真要吹嘘说羊奶营养价值比牛奶高，糕妈只能翻个白眼。

况且，牛奶和羊奶在成为奶粉之前，都不能直接给婴儿吃。做成奶粉的过程都在尽力模仿母乳成分与比例，即使部分营养成分在羊奶中含量比牛奶高，在母乳化的过程中也被统一了。So,羊奶粉和普通奶粉最大的区别，只是蛋白质来源不同罢了。

羊奶比牛奶更容易消化？

在这里给大家科普一个小知识，奶中的脂肪是以球状形式存在的。有人说羊奶脂肪球比较小且分布均匀，相对于牛奶，宝宝吸收起来没什么负担。

的确，羊奶的脂肪球平均直径约2-3微米，牛乳为3-4微米，羊奶的脂肪球更小。

可是妈妈们，你们知道吗，我们现在从市面上买到的奶（或奶粉），在工厂里都会经过一道工序叫“高压均质”，目的就是让奶中的脂肪变小，更均匀。均质完后，脂肪球直径都小于1微米，所以从脂肪颗粒大小上说羊奶好消化，不靠谱哦。

不过，客观讲，羊奶可能比牛奶更好消化，也不是完全没有道理的。

牛奶中含有更多的长链脂肪酸，需要肠道中的酶进一步消化成中短链脂肪酸。而羊奶脂肪中含更高比例的短链和中链脂肪酸，它们在体内更容易被消化。

同时，羊奶的蛋白质在胃液中会形成更软的凝块，凝乳越软，它可以越快通过胃，对宝宝来说可以减轻胃的负担，对容易呕吐以及存在胃食管返流的婴儿会有一定优势。另外，羊奶中乳糖含量稍微比牛奶低一些，对于乳糖不耐受的宝宝，或许有轻微的帮助。

总的来说，如果宝宝喝牛奶没什么不舒服的，就没必要换羊奶；如果宝宝喝牛奶容易胀气、拉肚子等，还是可以尝试一下羊奶，也许症状会好转，但是也不要抱太大的期望哦。

羊奶与母乳接近，不容易过敏？

奶中的蛋白主要可以分为两类——酪蛋白和乳清蛋白。羊奶中的蛋白质成分其实与牛奶没有太大差别，它们的相似性可达80-90%。牛奶中被认为可能是过敏原的αs-酪蛋白、β-乳球蛋白，羊奶中照样有，只是αs1-酪蛋白少一些。很多对牛奶蛋白过敏的宝宝也同样也会对羊奶过敏。所以，记住：羊奶不能成为牛奶蛋白过敏宝宝的替代品哦。

有妈妈可能要说了，“我家宝宝喝牛奶粉过敏，喝羊奶粉就没事啊”。除了少数宝宝的确对牛奶过敏，而不对羊奶过敏之外，更多时候可能是你家宝宝其实并不对牛奶过敏，只是有些不耐受。

妈妈们觉得宝宝吃了牛奶有点不舒服，就以为是过敏。真正对牛奶蛋白过敏的宝宝可能10%都不到。去医院确诊了宝宝牛奶蛋白过敏的话，医生也肯定不会建议喝羊奶的。而是会建议喝水解蛋白奶粉，过敏很严重的话，甚至要选择氨基酸配方奶粉。

羊奶跟牛奶一样都是营养很好的食物，喝羊奶还是牛奶，其实真的是个人选择，就像吃土鸡蛋还是洋鸡蛋一样。

3岁前喝对奶很重要，究竟是喝牛奶还是羊奶、喝配方奶还是1岁以后可以喝的纯牛奶，都没有绝对的答案，具体看宝宝的情况。但是呢，有一种情况要注意，那就是千万别把乳饮料当成奶哦。

六、奶粉好还是羊奶好呢？

羊奶粉更好

羊奶粉比牛奶粉更容易被消化吸收:奶粉是否能更好地被消化,主要看它的脂肪球大小,越细的就越容易被消化吸收。相对于牛奶粉,羊奶粉脂肪球径较小,接近母乳脂肪结构,极细且不粘结,在胃肠中滞留时间较短,不易积滞,较易被消化吸收。

七、牛奶还是羊奶洗脸好？

羊奶洗脸好。

羊奶洗脸的方法是要先把脸部清洁干净，直接把脸部的肌肤泡在羊奶中，多洗几次，一般半分钟一次。还有羊奶可以做面膜的，具体方法是把面膜纸浸泡在羊奶中，然后在敷在脸上，一般敷15到20分钟左右，敷完后要用清水清洁脸部，再涂上一些护肤品即可。

八、初生婴儿喝羊奶好还是牛奶好？

泻药

当然还是母乳最好了，任何奶粉都是母乳的备胎，但如果母乳不足的话，就要考虑奶粉喂养了

其实无论是羊奶粉还是牛奶粉，适合宝宝的最重要，在这里推荐几款适合新生宝宝吃的奶粉品牌吧

德国爱他美的pre，这款奶粉就是专门给新生宝宝设计的一款奶粉，奶粉里面没有淀粉，是全乳糖配方，更好消化和吸收一些，适合新生宝宝娇嫩的肠道

当然羊奶粉也是不错的，羊奶粉分子颗粒比较小一些，容易消化和吸收，而且味道也比较接近母乳，澳洲可瑞康羊奶粉就不错，有地表最强羊奶粉之称

不过要说性价比高的话还是德国爱他美的pre，羊奶粉的价格还是偏高的，在國際媽咪这样的母婴平台直邮德国爱他美的pre，到手也就是200出头，而澳洲可瑞康羊奶粉要280左右，当然这个还是要根据自己的选择，具体可以去國際媽咪做做功课

九、羊奶好还是牛奶粉好？

羊奶粉更好些。

羊奶粉主要是用羊奶为原料制作而成的一种奶粉。羊奶是最贴近母乳的一种奶品，羊奶制作而成的羊奶粉含有丰富的营养物质，里面的矿物质、微量元素、维生素、牛磺酸、22碳六烯酸含量非常多，可以有效的补充身体所需要的能量。

十、喝羊奶好还是牛奶好？

1 这取决于个人口感和身体情况，并没有明确的结论。2 羊奶和牛奶的营养成分略有不同，羊奶中脂肪、胆固醇含量相对较低，但牛奶中的蛋白质、钙等营养素含量更多。3 另外，有些人对牛奶或羊奶有不同程度的过敏或不耐受现象，需要根据个人身体状况选择。4 总之，无论是羊奶还是牛奶，都可以适量摄入，并且应该根据自身口感和身体情况来选择。