怎么给孩子补锌？

一、怎么给孩子补锌？

如果缺锌不是很严重的话可以从饮食上来补，多吃一些含锌比较多的食物，例如海产品，海产品中的牡蛎含锌量最高，动物肝脏，瘦肉都含有丰富的锌，水果类可以多吃一些苹果含锌比较多，蔬菜可以多吃一些胡萝卜、花生，黄豆等含锌都比较多。可以去当地医院测一个微量元素，如果缺锌很多的话就需要吃药来补充。

二、孩子补锌的最佳时间？

锌是人体中的微量元素，在人体中起着重要的作用。能促进人体的生长发育，保持正常食欲，增强免疫力，促进伤口愈合。儿童补锌通常从4个月以上开始，因为4个月以下的婴儿可以从母乳中获得足够的锌，富含锌的食物可以选择性地补充4个月以上的补充食物。如瘦肉、蛋黄、鱼、牡蛎、动物肝脏等。

三、孩子补锌哪个牌子好？

补锌的品牌比较好且知名的有：

1、佰鸥婴儿补锌，补锌效果是最佳的品牌。2、朵望婴儿补锌，专门根据中国孩子体质配置的补锌产品，效果更加的有效。

3、神豆婴儿补锌，补锌的同时能够促进钙的吸收。

4、优生妈咪婴儿补锌，口味佳，宝宝能够很好的适应味道，补锌效果立竿见影。

5、优朵婴儿补锌，国外的补锌品牌，起到补锌的作用以及帮助智力发育。

四、孩子补锌什么牌子好？

金恩贝施牌子的比较好，因为金恩贝施是广州纽优生物科技有限公司旗下母婴童健康品牌，以真才实料的诚信为基础，从关爱宝宝的健康的愿景出发。

五、成人如何补锌？

1、比如在咱们水果里面苹果含量是最高的，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃一到两种水果，能满足人体补锌的需要。吃水果要注意不要空腹，饭后1--2小时吃比较好。

2、咱们植物里含锌量最高的就是小麦胚芽了，还有含量比较高的是豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些要多吃，小编建议可以多喝豆浆，容易消化吸收。多喝小米粥也不错，养胃安神也能补锌。

3、牡蛎吃起来特别的鲜嫩，含锌量也是比较高的，每天吃上牡蛎肉40~75克，就能有效补充锌元素，还有一些贝类的海产品含锌量也是很高的。

4、提起猪肝，大家都感觉胆固醇特别的高，所以经常被拒之门外，其实我们在一周内吃两次的动物肝脏，对我们身体都是比较好的补铁、补锌效果都非常的好

六、缺锌的孩子怎么补锌？

可以通过食物补充锌。

1、海味食品

海产食品中锌元素含量非常丰富,如海参、鲜虾、海星、泥鳅等,另外还包括蛤、蚝、蚌、牡蛎等贝类,

2、瘦肉

每100克动物性瘦肉中约含锌元素3-5mg,所以有补锌需求时可在日常生活中多吃一些瘦肉,如牛肉、羊肉、猪肉等。

七、孩子补锌会不会上火？

正常情况下，孩子补锌是不会上火的。可以喝一些葡萄糖酸锌，或者是吃一些含锌比较丰富的食物，像瘦肉啊，动物肝脏，蛋黄，鱼肉，奶制品这些的，还可以多吃一些海鲜、贝类的，也可以吃一些花生栗子，不过食补的话就是吸收比较慢了，要长期坚持。

八、孩子补锌补酵母锌好吗？

我认为补酵母锌很好，因为酵母里面富含维生素B族，可以促进锌的吸收。锌是孩子成长阶段的一种重要的微量元素。还可以，通过食物补一些锌，比如可以吃一些生蚝，坚果。这些都富含有锌元素。适量食用可以增加孩子体内的锌元素

九、孩子补锌食谱怎么做？

以下是几个比较适合孩子补锌的食谱，供您参考：

1. 牛奶燕麦片：将一杯牛奶倒入锅中加热至沸腾，然后加入半杯燕麦片，煮5-10分钟，最后加入少量蜂蜜或其他低糖调味料即可。

2. 红枣银耳汤：将适量的银耳、红枣、枸杞洗净后放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟左右，取出红枣和枸杞，再加些冰糖溶化即可。

3. 紫菜蛋花汤：将紫菜清洗干净，芝麻炒香并磨成粉末，将鸡蛋打散，加水烧开后放入紫菜和鸡蛋液，再加少许盐和芝麻粉，搅拌均匀即可。

4. 鲜虾豆腐汤：将豆腐切成块状，虾去壳洗净备用。锅中加入清水，放入豆腐煮沸，加入虾仁、洋葱、胡萝卜和适量的盐、姜片，再煮10分钟左右即可。

这些食谱都比较简单易行，而且口感鲜美，孩子们也会喜爱。当然，还有其他一些含锌丰富的食材，例如瘦肉、鸡蛋、鱼类、全麦面包等，可以在日常饮食中适当搭配食用。需要注意的是，孩子每天需要的锌摄入量因年龄和身高体重不同而有所差异，需要根据具体情况来补充锌。如果孩子出现了锌缺乏的症状，建议及时就医咨询。

十、宝宝如何补锌补钙？

儿童钙、锌的补充主要是食物的补充。毕竟不存风险，对儿童的影响很小。我们需要多吃富含钙的食物。如果缺钙严重，就要补充含钙药物。我们还需要适当地吃维生素D，它可以促进钙的吸收。锌是缺锌儿童必需的微量元素，参与多种辅酶的形成。缺锌会影响儿童的食欲和免疫功能。如果缺锌严重，就要吃富含锌的食物，包括瘦肉、坚果、海鲜等。