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除了看电视，有什么适合八九十岁老人在家打发时间的呢？
对这个问题，我是这样回答的:现在一些八九十岁的老人，一般来说，身体都还硬朗，对这些老年人来说，首先要从心理上解决一些误区，不要总是觉得自已已经八九十岁了，已经老了，因此就认为这也不能干，那也不能干，就整天呆坐在那里，实在觉得无聊就打开电视，好像在看电视，实则不然，他们只想开着电视，屋子里有些声音就行了！用一些老年人的话来说:吃了睡，睡了吃！我觉得这是不对的！它不是一种正确的养老方式！
我觉得有些八九十岁老年人，虽然年事巳高，但是，除了看看电视，还可以在家里养养金鱼，弄弄花草，或者在家里的阳台上轻轻地做做抬抬腿，弯弯腰的轻微锻练……总之，八九十岁的老年人，首先要做到人老心不老，只要心态年轻了，你就会觉得很多事情自已也能做！这样，你就会觉得自已越来越年轻了！
祝天下所有八九十岁的老年人都开心快乐！幸福安康！
人到八九十岁，已经是高寿了，而且视力和听力都没有问题，可以走动，手脚灵活，能够自理，健康状况很不错，是健康幸福的老人，也是孩子们的福气。
老人年龄大了，不能下楼，每天有许多时间，该如何打发呢？
按时作息，生活规律。每天按时起床，动作缓慢一点，洗漱完毕，吃好营养早餐，包括鸡蛋，牛奶，粥，主食，小菜，保证一上午的营养供给。
上午可以读读报纸，看看杂志，或者听听音屏，了解国内外大事，知识更新，保持对新事物的关注度，对生活充满希望和热情，有助于健康快乐生活。
还可以泡一杯香茗，听听喜欢的轻音乐或者京剧，也许是自己的家乡戏，让心情愉悦，令精神舒缓。孩子们可以为老人配备一个小度，可以对话，播放老人需要的各种丰富内容。
根据自己的健康情况和喜好，用一点时间锻炼锻炼:打打慢节凑的八段锦，太极拳，按摩按摩头皮，耳朵，双腿，活动活动手指，让血液循环起来，舒筋健骨，有利于健康。
在室内慢慢散步，穿防滑的鞋子，在较宽敞的空间，走半个小时。生命在于运动，坚持散步，适当活动，保持身体基本功能。
中餐吃好，鱼肉和新鲜蔬菜都要吃些。细嚼慢咽，以利于消化。睡好午觉，是长寿的基本法则。
下午的时间，可以有一个爱好:写写毛笔字，或者来一副中国画；喜欢音乐的，可以自拉自唱，也可以有老伴当观众；喜欢写东西的，写写文章，回忆录，或者上上头条，和条友互动，时间很快就过去了！
没有爱好的老人，坐在沙发上，选一部喜欢的电视剧，看人间喜怒哀乐，也是消磨时间的方法。
这样的安排，时间很快就到晚餐了。晚餐后，看看新闻联播和喜欢的电视剧，九点可以洗漱，上床休息了。
非常羡慕八九十岁身体基本健康的老人。希望在孩子们多加关照下，老人每天生活充实，享受美好的幸福晚年！
60岁后，锻炼身体还有用吗？
那要看你“用”它干啥？
如果指着它来长命百岁，那趁早拉倒吧。记得上世纪80年代著名的海灯法师，练了一辈子武功，最后也没长命百岁。而且他老人家的一段话我认为非常有哲理：
常年练功之人，超过了人的正常极限，反而不利于延年益寿。犹如一块风干的肉，再怎么着也不如正常的肉好。
还记得前年武汉爆发新冠疫情时，一个全国闻名的70多岁练健美的老人，他染新冠去世后，其女婿回忆：疫情初起时，女婿劝他出门时戴上口罩吧。老人说那怎么行，人家都知道我，那不笑话咱吗。再说我身体这么棒，还能有事？可结果呢？
所以我认为，锻炼身体有用，但一定适可而止。这个“用”就在于甭问活多大岁数，能活的有质量，能自已伺候自已，也就OK了。
谈我的体会哈！
老夫今年75岁。60岁以前因为工作挺忙的，出差也比较多，也真抽不出时间考虑锻炼身体的事儿。退下来以后，时间富裕了，整天没事儿也闲得慌，于是，把年轻时所喜欢的打乒乓球运动拣了起来。
从62岁开始不定时地几乎每天打球（旅游度假之类除外），打到70岁出头，从开始的不定时，到现在的规律打球时段，基本天天的运动时长在2小时左右。今年75岁仍然按此锻炼时间坚持。（当然，打球过程中有休息时间）
体会：1：睡眠质量明显提高。2：反应能力，身体的灵活性，腿脚身手的协调性——你说不退化肯定是假的，老化不可逆，但是衰退的比较慢一些，这个感觉也很明显。（这儿说的是十多年的时长哈）3：球友很多，从四，五十岁的到七老八十的都有，球技的交流，社会话题的交流，融洽了彼此的感情，舒畅了自己的心境，灵通了许多的信息，每天都可以收获快乐。4：老夫还注意了规律生活，饮食，动静结合的养身细节，无非跟大家一样，希望多活几年看看这来之不易的百年盛世呗。
老夫之所以再谈体会，唯希望进入了老年的朋友们能看到，能去实践。动则量力而适当；静则如定少杂念；夕阳照亮的是每一个老者，无分彼此。动是练静也是练，动静相宜，米寿何不可期！
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