孕妇控糖可以吃什么零食

怀孕女性进入到孕中期常常会食欲大开，而且为了增加饮食营养，所以也常会备些小零食吃。但是有的女性却有孕期血糖高现象，这就需要在饮食上避免吃一些含糖量过高的食物。那么，孕期血糖高吃什么零食好呢？
女性孕期有血糖高需要采取一定的控糖措施，但是孕期又需要增加营养。而且多数孕期女性，因为有早期孕吐等一些妊娠反应，所以饮食方面常会采取少食多餐的办法，而准备一些零食随时食用，非常有必要。
日常所吃的零食，建议要准备一些含糖量较少的零食，比如，蔬菜纤维饼，粗粮饼干，燕麦无糖饼干，无糖小馒头，孕妇低糖奶粉等。这一类的零食既能为孕期及时补充营养，保证精力体力充沛，同时又能避免含过多糖分对孕期不利。
女性孕期有血糖高，除了零食方面需要注意以外，对于日常的主食最好要选择以粗粮类食物较好，比如荞麦面，高粱面，玉米面，燕麦等，这几种食物含有糖分较低，对孕期控糖有利。而在日常所吃蔬菜中，建议应选择芹菜，油菜，菠菜，黄瓜，西红柿等这类含糖指数低的蔬菜。而水果应选择草莓，猕猴桃，青苹果等这类水果较好。

孕妇低血糖吃什么食物

注意三餐的营养，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，还有多喝汤，必要时可吃第四餐。 平时多吃些红枣，核桃，红豆，花生以及含糖量高的水果，或到医院按营养师指导饮食。

孕妇低血糖吃什么好

平时多吃些红枣，核桃，红豆，花生以及含糖量高的水果