孕妇羊脖子怎么炖最有营养？

一、羊脖子汤做法：

原料：羊脖子一根，白菜适量，姜片适量，葱适量，料酒适量，白胡椒，盐

1，羊脖子切块除去多余的脂肪，冷水泡30分钟除去血水

2，烧开水，放入生姜，葱，料酒，放入羊脖子氽一下至肉变色，捞起洗净

3，砂锅放冷水，姜片，氽好的羊脖子大火烧开转小火慢炖

4，快熟时放入白菜，盐调味

5，起锅时撒上白胡椒，葱花即可

辅料

食盐适量，花椒适量，白糖50g ，酱油适量，葱30g ，姜30g

步骤1：羊脖剁成合适的块，洗净（我是让卖家剁的，块有些大）

步骤2：雪莲洗净，姜切片、葱切段、花椒大料装料盒

步骤3：清水烧开后将羊脖放入

步骤4：大火烧开后撇去浮沫

步骤5：加酱油、糖、调料盒、雪莲花、葱姜等

步骤6：小火炖至熟烂（大约需要一小时间左右）加盐即可

二、4个月孕妈妈的营养食谱？

怀孕四个个月属于怀孕中期，需要加强营养，合理搭配，保证营养均衡，平时可以多喝一些纯牛奶，多吃一些蛋奶类，多吃一些新鲜水果和蔬菜，平时可以多熬一些骨头汤，排骨汤进行补充，另外要注意平时休息好，保持充足睡眠，保持良好的心情，定期参加孕检，观察宝宝的发育情况，

三、孕妇煲牛骨汤做法是什么？牛骨汤对孕妇有什么好处？

孕妇煲牛骨汤，可以做清炖牛骨汤，牛骨汤也是具有很高营养价值的，对孕妇也是可以起到补充营养的作用，但也不要过量的，喝过量的话也是会对肠胃造成一定负担的，在怀孕期间也要定时的到医院去做产检，这样也是可以提前的知道胎儿发育的情况。