孕妇晚上吃什么好？

孕妇晚餐可以吃一些胡萝卜和木耳，也可以吃一些蔬菜，如蘑菇、莴苣、鸭肉、茄子等。注意不要偏食，也注意肉和蔬菜的搭配，要合理，孕妇注意晚餐不要吃辛辣的食物，不要吃太咸的食物，也不要吃冷油腻的食物，孕妇睡觉前也可以适当喝一些牛奶。

怀孕晚上吃什么好？

怀孕期间由于孕妇需要负担两个人的营养需求，大多需要营养比较多，但是在增加营养的基础上，也需要注意适当的控制体重，注意怀孕期间，尤其是晚上一般避免过多油腻性的食物摄入，这个阶段可以多吃蔬菜水果，少食多餐，避免吃的过饱，同时可以适当的喝牛奶，可以有助于睡眠。

孕妇晚餐吃什么菜最好？为什么？

孕妇晚餐最好吃一些清淡易于消化的食物，因为晚上睡觉前活动量少，如果吃的过于油腻，或者太硬的食物，可能会导致孕妇消化不良，胃胀等情况，比如冬瓜，西红柿，菠菜等，这些蔬菜不仅含有丰富的营养元素，而且还易于消化，建议孕妇饭后半个时适当的散步。

孕妇烧心食谱

孕妇“烧心”怎么办？ 孕妇岁着妊娠月份的增长，腹内压升高，易引起食道返流，即胃内的酸性物质倒流到食道下段的黏膜，出现“烧心”感，这在医学上称为“妊娠期胃烧灼症”。孕妇卧位时，横膈上抬，咳嗽、屏气和用力排便时，腹内压增高，均能使胃内容物返流增加。特别是妊娠后期，由于巨大的子宫对胃的压力增加，会使食道返流更为严重，“烧心”症状更为明显。 那么，避免或减轻孕妇的“烧心”症状，该怎么做呢？1，孕妇衣着要宽松柔软，要多吃新鲜水果蔬菜，以保证大便通畅，夜间睡时，抬高上身，有助于减少食物返流。2，筏触摧吠诋杜搓森掸缉注意合理饮食，慎食高脂肪肥腻食物、浓茶、咖啡、巧克力、芳香性调料及酸性、辛辣刺激性食物，进食不宜过饱，特别是晚餐更忌饱食，可在睡前2~3小时进餐，以免腹内压升高。 如采取上述方法仍未缓解，可在医生的指导下，服用胃舒平等药物，能有效地缓解“烧心”症状。