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孕期老公应该做哪些事情,让孕妈妈在孕期更愉

来源:www.shimaoedu.com   时间:2021-10-14 05:46   点击:165  编辑:admin   手机版

有循证医学的证据,证明父亲的参与(paternal involvement,PI)能够降低早产、胎儿发育迟缓、宝宝出生低体重的风险,而且还与一岁以内宝宝死亡有关。至于原因何在,还不是十分清楚,可能与丈夫支持、陪伴能够降低孕妇的焦虑,改善夫妻关系,让孕妇始终保持愉快的心情有关。

所以,准爸爸参与整个孕育的过程十分重要。

早孕期(孕3个月之前)这个时期,老公看到的孕妈妈可能是这样的:

1、情绪波动很大,甚至喜怒无常,莫名哭泣

2、对气味非常敏感,连平时喜欢的味道都觉得恶心

3、出现特殊的饮食嗜好,医学上称为“PICA”

4、经常去上厕所(尿频)

......

以上情况,是孕期很正常的生理现象:

身体、代谢以及激素的改变让孕妈妈心理发生了变化,嗅觉也变得很灵敏;

激素在某种程度上使唾液尝起来很苦,为了消除这种不愉快的味道,孕妈妈会寻找一些特殊的食物比如酸性食物、糖果、甚至冰块。

容易疲劳、嗜睡、恶心呕吐、尿频更是常见的早孕期反应。

这时候,老公应该做的是:耐心、理解、支持、体贴。

这个时期,老公还有个重要的任务,就是陪着孕妈去做首次产检:

第一次,不少孕妈妈连医院门都摸不到在哪儿,在哪儿挂号,在哪儿就诊,在哪儿交费,在哪儿抽血......况且,第一次检查往往项目很多,抽血、查尿、做B超、心电图......有丈夫陪在身边,省力又省心。

注意:

首次产前检查是在6-13+6周,最好在孕8周内完成。

孕中晚期(孕3个月以后)早孕期的那些情绪变化和身体不适通常在这个时期消失,孕妈妈也觉得舒服了很多。

不过,这个时期老公应该做的事儿可不少:

1、陪着去做产检

当然,老公总要养家糊口的,每次都去似乎也不现实,但下面的几次还是尽量去:

这次检查非常重要,如果胎儿没有问题,第一时间要跟老公分享,如果胎儿有问题,第一时间会想要得到老公的安慰,并把医生给出的建议告诉老公,一起商量对策。

做糖耐量检查挺难受的,要抽3次血:空腹、喝糖水后1小时、2小时。算起来要至少3个小时,而且等的时间还不能走动,要静坐,丈夫陪在身边,可以聊聊天,就不会寂寞,而且有的孕妈喝完糖水还会不舒服,老公在身边可以照顾一下。

制定分娩计划的这一次,我听过不少孕妈妈说:我回去跟我老公商量一下。

所以建议这次产检,老公一起来,等医生检查完,会提出一个合理的建议:什么时候住院,什么方式分娩。

夫妻当天就要根据医生的建议商量好,制定自己的计划,告诉医生,免得来来回回、犹犹豫豫,恨不得到快生了还搞不清楚生还是剖。

2、胎教

六个月的时候,胎儿的听觉更加灵敏了,最喜欢听爸爸用他的低音讲故事,爸爸特有的低沉、宽厚、粗犷的嗓音让胎儿听起来更“舒服”。

胎儿最喜欢爸爸的声音和爸爸的爱抚。

3、一起做呼吸练习

怀孕6-7个月的时候,舒适的环境、柔和的灯光、轻柔的音乐,和深爱的人一起做做呼吸训练,幸福又甜蜜,有助于自然分娩哦。

如果可能的话,老公和孕妈妈还可以一起参加孕教课,共同学习孕育知识。

4、分担家务

孕妈会有疲劳、腰背部疼痛等,分担家务,会让她心情愉悦从而减轻不适。

温馨提示:

干家务这个事儿,从孕妈怀孕开始,老公就应该分担;

建议孕妈在力所能及的情况下,也干点家务,这也是很好的运动方式。

5、一起准备分娩物品

当然,还有很重要的一点:一起保持健康的生活方式。

爸爸的饮食、生活习惯不会直接对宝宝造成影响,但丈夫的支持会让孕妈更容易坚持健康的生活方式。

分娩期有条件的话,陪伴分娩,待产和分娩过程中的陪伴,有助于树立孕妈自然分娩的决心,减轻疼痛,缩短产程。

宝宝出生以后,爸爸的陪伴也很重要哦。

有研究表明,爸爸的参与对宝宝的社交、认知、语言能力的发展都是有利的,同时,还可以减轻孕妈的产后疼痛、疲劳和焦虑,增加家庭幸福感。

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