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宝宝春天猛长期有哪些表现?

来源:www.shimaoedu.com   时间:2022-01-09 22:04   点击:166  编辑:淳于荷   手机版

春天是一年之中长高最快的季节,又是一年长高季,该为孩子做些准备了。

孩子在一生中有两个时期长高最快,分别是婴儿期和青春期。在第一年长得最快,平均一年长25厘米。出生时50厘米,到1岁就有75厘米了。第二年会长高10-12厘米。第三年就会长6-7厘米。下一个高峰就是青春期。女孩每年长8-9厘米,男孩每年长9-10厘米。

孩子在一年中,身高猛涨期是春天。世界卫生组织的一项统计材料表明:孩子的生长速度在一年四季中并不相同, 春季长得最快,尤其是 5 月,平均达到 7.3 毫米,长得最慢的是10月,平均只有3.3 毫米。

孩子在一天当中,身高的猛涨期是晚上,因为生长激素的分泌在晚上达到高峰,尤其是晚上10点以后,能占全天分泌量的20-40%。

孩子在猛涨期的时候,身体会出现一些反应。如果抓住这些有利时机,给孩子长高提供必要的条件,孩子的身高就不会留有遗憾,相反可能会少长10公分。

春天是孩子身高猛涨期,身体会有这些反应任何事情发生之前都是有征兆的,当我们发现孩子有些“异常”表现时,不要责怪孩子,也不要为孩子担心,很可能是猛涨的表现。

1)孩子饭量大增

身体需要长高,就需要更多的营养,饭量会比以前增加很多。我们怀孕的时候就有同样的感觉,当我们饭量大涨的时候,就是胎儿猛涨的时候。

现在的孩子平均身高比以前的要高出一些,就是因为现在营养好,孩子摄入多的缘故。所以孩子如果孩子饭量大增,不要担心孩子会吃胖,这是他身高猛涨的表现。只要孩子进行适量的运动,就不会形成赘肉。

2)孩子总是睡不够

生长激素是促使孩子长高的主要激素,生长激素可以促进骨骼、肌肉、结缔组织等部位的生长,对长高有至关重要的作用。

在睡眠过程中生长激素分泌最多,如果孩子总是想睡懒觉,说明他的身体需要更多激素,而不是故意偷懒。千万埋怨孩子,心态不好同样会影响身高。

3)孩子出现生长痛

在2-12岁孩子身上会出现生长痛,膝关节、膝关节周围部分、小腿都会出现疼痛,我们通常会认为是缺钙,或者腿部疲乏导致,但真实的原因是孩子的生长速度太快,肌肉牵拉产生的疼痛。

孩子还可能会出现腹痛的问题,但属于间歇性的,没有腹泻也没有便秘。这是因为孩子的内脏器官生长速度过快,肠胃供血不足。平滑肌肌肉收缩产生的疼痛。

如果孩子出现上述三种情况中的一种情况,就说明身高处于猛涨期了。

孩子处于猛涨期,做好这些事,孩子多长10公分了解了孩子猛涨期的信号,我们不能大意,要借此机会赶紧助力孩子长高了。

1)注意饮食

孩子需要营养,但不是越多越好,要恰到好处。

营养全面均衡:给孩子准备的食物,要学会合理搭配,每天至少吃15种食物,包括肉、奶、蛋、蔬菜、水果、杂粮等,让孩子摄入更全面的营养,而不仅仅是补钙。因为食物的作用是相互的,每种营养都会对身高起到促进作用。

多吃天然食物,少吃加工食品:很多家长喜欢给孩子吃一些甜饮料、蛋糕、炸肉等食物,认为这些食物营养好,其实这些食物只是口感好,过多摄入这些食物,会导致血糖升高、脂肪身高,只会让孩子长胖,影响其身高生长。

细嚼慢咽:孩子吃饭时一定细嚼慢咽,给肠胃和大脑一个反应的机会,也让食物更加容易消化,这样孩子不容易吃得过多,吃到恰到好处,不容易长胖。

2)加强运动

运动可以使长骨骨骺软骨细胞增殖,增加骨钙的沉积,促进血液循环和生长激素分泌,所以对孩子身高有很好的促进作用。

但并不是所有的运动都适合长高,要有选择性的进行。像跳绳、打篮球、打羽毛球、游泳都是适合孩子的运动。孩子可以选择自己喜欢的一项运动,长期坚持下去,对身体发育和身高都有很好的帮助。

3)注意睡眠

都说春困秋乏,孩子春天确实需要更多的睡眠。对于没有学习任务的孩子来说,完全可以保证充足的睡眠时间。最好能做到早睡早起,比如晚上10点睡,早上7点起。如果习惯晚睡,早上就晚起,中午再睡个午觉。只要每天的总睡眠时间达标,对身高也没有影响。

4)保持良好心态

如果孩子心情不好,处于焦虑状态,会影响下丘脑垂体系统,抑制生长激素分泌,影响长高。所以要想让孩子长高个子,还要哄孩子开心,让他保持良好的心态。

孩子的需求也很简单,只要吃好、玩好、睡好,心情一般都会很好。父母要给孩子营造一个温馨有爱的家庭环境,有话好好说,让孩子在良好的氛围中成长。

结语春天长高季,孩子可能会出现吃得多、睡得多、身体疼痛的问题,家长一定要重视这些现象,不要无病乱投医,也不要横加指责孩子,而是给孩子准备好丰富的食物,让孩子睡好,多运动,为长高做好准备,做好了,娃多长10公分。

二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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