女人夏天如何坐月子?怎样不会落下月子病?

21-11-18 发布人:世贸儿童

我家女儿差不多在中秋出生,那时候尽管天气不太热,但坐月子也是比较难熬。

当时坚持了一个月没洗头没洗澡,真的很可怕,头发像刚从油锅里捞出来的。

我姐的儿子和女儿都是在夏天出生,天气太热,她又是剖腹产,所以坐月子的方式比较科学。

夏天最主要是降温,但卧室的空调不要开。用客厅的空调调节是最好了,姐夫家客厅的空调就主要负责通风降温了。

产妇的情绪也最重要了,因为一旦心里有气或者伤心,奶水的质量就会下滑,有可能导致宝宝拉肚或者生病,最重要的,容易落下月子病,导致日后容易疲惫。

最重要的一点,如果和婆婆合不来,娘家又没人。一定要提前做打算,物色一位有经验的育儿嫂,快乐地过个月子,有了育儿师的指导,轻松坐月子,不再是梦。

但有的育儿嫂的话不可尽信。我家请的那位,就耽误了宝宝治病。

女儿出生后回到家里,脸色越来越黑,其实是黄疸加重,育儿嫂说是孩子生下来红,月子里黑,长大就会特别白。

后来孩子吐奶,她说没事,吃多了撑得。直到孩子低烧,我觉得情况不对,立马带孩子去了医院。结果是肺炎加黄疸,照了24小时蓝光,输液五天,才恢复。

女人坐月子,只要孩子健康成长,其他事都不是事,坐月子,百分之八十的关注都在孩子身上,或者百分之百。

所以是两个人一起坐月子。包括孩子的脐带护理,一定要每天消毒。孩子的小屁屁,一定要用温开水去洗,千万不要自来水和热水勾兑,然后湿纸巾一擦,那样太容易红屁股了,很多育儿嫂在照顾宝宝时偷懒,一定要注意。

当然最需要注意是观察宝宝黄疸有无加重,脸色是不是越来越黄黑,如果有这个迹象,一定要去社区医院拿药,否则满月也影响疫苗接种。

最重要,夏天出生的孩子不要捂,如果湿疹加黄疸,妈妈会揪心的要命。

再强调一点,一定要注意通风透气,有的宝宝体温低,也要注意保暖,不能让穿堂风吹到宝宝,不可以禁闭卧室门,各个房间空气要流通,不然孩子会生病。

母乳喂养的宝宝,妈妈一定要忌口,而且要在饮食中补微量元素,这样保证奶水的营养。而奶粉喂养的宝宝,一定要注意宝宝的消化,有无拉稀,对奶粉过敏。

以下是夏天坐月子对产妇的一些具体建议。

1、夏天坐月子如何洗头洗澡?

一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷饮

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是再馋嘴也不能吃。

3、夏季坐月子能不能吃水果

水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘。不吃水果的话,有可能因为产后精神紧张,导致便秘,这也是很痛苦很麻烦的。 夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果,可以适当用热水过一下。

4、夏季坐月子能不能使用空调

夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。但是一定要注意,空调一定不要直吹,不要把风吹到宝宝和产妇身上。最好用客厅的空调降温到适合温度就可以了。

5、产妇夏天衣食住

衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食:生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。我们老家很多产妇剖腹产的,第一餐都是猪血菠菜。

产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,而且尽量多分几餐。

住:产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,防止组织感染、关节炎。 月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。

所谓坐月子,但孕妇在产后一个月不宜久坐,刷手机朋友圈,不然以后眼睛会容易疼和疲劳,为什么不宜久坐呢,是因为经常坐的姿势,会影响骨盆收缩,产妇坐月子,其实建议大家多躺多卧床,喂奶也建议躺喂,这样对身体恢复多有好处。