产后小知识:夏季坐月子是30天还是42天?坐好月

21-11-17 发布人:世贸儿童

夏季坐月子是坐30天好还是坐42天好?

坐月子一般要坐42天,产后产妇子宫一般需要42天才能恢复正常,30天子宫难以恢复正常,而且,产后恶露一般要4到6周才能排干净,因此,坐月子要坐42天。

那么,如何坐好月子呢?

首先,注意饮食。饮食方面要营养均衡,避免吃生冷食物,多喝有营养的汤,饮食清淡。不吃辛辣食物。

其次,注意个人卫生。以前都认为坐月子不能洗头洗澡,这种习惯很不好。产后恶露多,应该要注意卫生。一般产后一周就可以洗头洗澡,注意不要着凉就可以了。但要沐浴,不能盆浴,以防脏水感染私处,引发妇科病。

最后,室内要注意通风。老一辈的人都认为要关闭门窗,其实是错误的。只要通风口不对着产妇,就没有问题。当然室内温度要保持在25度左右才是最适合的温度。

要坐好月子,还要保持良好的心情。

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如何才能防止宝宝中暑?

炎热的夏天,婴幼儿中暑的情况时有发生,家长朋友们赶紧了解一下夏季如何预防宝宝中暑吧!

户外活动虽然能锻炼身体,但夏天35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的,也是不明智的,要尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间段去活动,出发前要给孩子用防晒霜,戴帽子,要保证充足的水份补充,准备小手巾或湿巾。

即使是开空调的房间,也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大,不要让孩子长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟,当脱离空调环境后就很容易出现中暑。

孩子活动多时要让他们多饮水,可以饮用少量淡盐水。让孩子养成睡前喝水、起床喝水、饭前半小时喝水的好习惯。

除了直接饮水,夏天还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤,也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

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