产后小知识：夏季坐月子是30天还是42天？坐好月

夏季坐月子是坐30天好还是坐42天好？

坐月子一般要坐42天，产后产妇子宫一般需要42天才能恢复正常，30天子宫难以恢复正常，而且，产后恶露一般要4到6周才能排干净，因此，坐月子要坐42天。

那么，如何坐好月子呢？

首先，注意饮食。饮食方面要营养均衡，避免吃生冷食物，多喝有营养的汤，饮食清淡。不吃辛辣食物。

其次，注意个人卫生。以前都认为坐月子不能洗头洗澡，这种习惯很不好。产后恶露多，应该要注意卫生。一般产后一周就可以洗头洗澡，注意不要着凉就可以了。但要沐浴，不能盆浴，以防脏水感染私处，引发妇科病。

最后，室内要注意通风。老一辈的人都认为要关闭门窗，其实是错误的。只要通风口不对着产妇，就没有问题。当然室内温度要保持在25度左右才是最适合的温度。

要坐好月子，还要保持良好的心情。

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如何才能防止宝宝中暑？

炎热的夏天，婴幼儿中暑的情况时有发生，家长朋友们赶紧了解一下夏季如何预防宝宝中暑吧！

户外活动虽然能锻炼身体，但夏天35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，也是不明智的，要尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间段去活动，出发前要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。

即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，不要让孩子长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。

孩子活动多时要让他们多饮水，可以饮用少量淡盐水。让孩子养成睡前喝水、起床喝水、饭前半小时喝水的好习惯。

除了直接饮水，夏天还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

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