2周岁宝宝每天奶量多少算正常呢？

两岁宝宝的话，每天可以摄入400毫升到500毫升左右的奶量就够了，因为吃的够多的话，很有可能会引起肥胖的情况，只要宝宝在饮食上面营养均衡就可以，可以给宝宝多吃一些蔬菜，同时也要多吃一些蛋类和鱼类之类的食物，多喝水，多进行一些户外运动。

2岁的婴儿吃什么食物好

2岁多的男孩每天的食物摄入量大概是：幼儿配方奶400~500毫升；粮食100~125克；鸡蛋1个；禽、鱼、肉50~100克；蔬菜和水果100~150克；豆制品25克。
您只要给宝宝提供这样的食物量，同时尽量做到种类丰富、均衡，就能满足他的营养需要了。此外，让宝宝多晒晒太阳，多运动运动，保证足够的睡眠对长高也是有利的。

二周岁的宝宝吃什么

2-3岁小儿食谱

为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。

2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。

早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右

午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。

晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。