您好，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学四栖生物菁妈来回答下这个问题
宝宝缺钙有哪些表现？菁妈在给妈妈们做科普的时候，经常会问妈妈们：你们觉得孩子什么样子就是缺钙了？
妈妈们争先恐后的回答：
宝宝长不高，宝宝学走慢，宝宝有枕秃，宝宝脾气比较暴，宝宝晚上睡不好等等。
以上这些症状如果宝宝缺钙确实会引起。但是以上这些只能说疑似缺钙症状.
也可能是其他原因，比如宝宝长得高不高和遗传，睡觉也有很大的关系。
宝宝学走慢可能只是妈妈和隔壁老王家儿子对比的结果，老王的儿子一岁会走，自己的孩子一岁两个月才走，就觉得自己的孩子走得慢。
宝宝有枕秃也可能是正常的，因为宝宝出汗多，加上晚上睡觉不太安稳，后脑的头条就被磨掉了。
宝宝脾气可能是因为宣传了父母的基因。
妈妈们讲的这些可能是缺钙，家长应该引起关注。因为如果孩子真的缺钙了而家长没有关注发展下去可能就会出现肋骨外翻，o型腿，方颅，鸡胸。这些都是缺钙导致的佝偻病的症状。
因为缺钙而引起这么严重的症状我们才注意到就有点晚了。
是不是缺钙可能检查孩子每天钙的摄入量中国可以说是一个补钙大国，几乎每个妈妈都会想着给孩子补钙，很多妈妈都知道补钙会让孩子长得高，菁妈想说我们补的大部分钙没在进入我们孩子的骨骼和牙齿而是跑到我们孩子的大便里了，可能会导致宝宝大便变硬，引起便秘。
事实上婴儿期每天钙的需要量不高。
0－6个月每天摄入200毫克的钙就够了，母乳中的钙量是34mg/100ml，相当于婴儿每天喝600毫升的母乳就可以达到孩子钙的需求了。而奶粉的含钙量比母乳要高一些。
6个月前的婴儿一天的奶量一般就是600－800毫升，所以理论上孩子不缺钙。
而6个月之后的婴儿每天钙的需要量是250毫克，而孩子每天800毫升的母乳就达到甚至是超过这个需要量了，而二段奶粉含钙量也比一段的要高一些，所以无论是母乳还是奶粉，只是一岁前的每天喝奶600－1000毫升，钙就少不了。
而1－3岁每天需要的钙量是600毫升，三段的奶粉大概100毫升就有接近100毫克的钙，而纯牛奶也是一样，100毫升有100毫克的钙。所以每天500毫升左右的奶加上日常饮食，缺钙的机率也不高。
而喝奶粉的孩子也一样，奶粉中的钙含量要给母乳中的高一些，也可以达到每天孩子钙的需求，而牛奶其实就是一种非常好的补钙食物，无论是对婴儿还是大人，菁妈都建议通过喝牛奶来进行钙的补充。
那么不缺钙的孩子就成事大吉了吗？并不是
婴幼儿缺钙，常常缺的不是钙，而是维生素D但是事实上吃进去这么多钙，却不一定可以吸收利用 。这时候我们就需要钙的好－维生素D出场了。维生素d让钙能更好的在肠道里面吸收，以及在我们的骨骼里面利用，中国营养学会以及国家卫计委是建议孩子出生数天后进行维生素d的补充，每天补400单位相当于10毫克。
所以妈妈们在想着给孩子补钙的时间先看一看孩子的维生素D补了没有，补够了没有。
菁妈建议，妈妈们补维生素D就要补便宜的，药用的，(非处方药)类的，因为国家规定药的含量要达到一定量，同时也限制了保健品和营养品的含量。菁妈发现市场上有保健品类和营养品类的维生素D一般每份的含量大概就是100－250IU左右（除了一些国外原版进来的可以达到400IU），也就是达不到孩子每天的需要量。
所以给孩子补维生素D，先对的便宜的买，大概就是20元30颗吃一个月。
话题：你的孩子补钙了吗？
缺钙主要是维生素D缺乏引起的佝偻病，宝宝维生素D缺乏性佝偻病都什么表现呢？
维生素D缺乏性佝偻病表现
初期(早期)
多见于6个月以内,特别是3个月以内小婴儿。多为神经兴奋性增高的表现, 如易激惹烦闹、汗多刺激头皮而摇头等。但这些并非佝偻病的特异症状,仅作为临床早期诊断的参考依据。此期常无骨骼病变,骨骼X线可正常,或钙化带稍模糊。
活动期(激期)
早期维生素D缺乏的婴儿未经治疗,继续加重,出现钙、磷代谢失常的典型骨骼改变,表现部位与该年龄骨骼生长速度较快的部位相一致。
6月龄以内婴儿的佝偻病以颅骨改变为主,前囟边较软,颅骨薄,检查者用双手固定婴儿头部,指 尖稍用力压迫枕骨或顶骨的后部,可有压乒乓球样的感觉。
6月龄以后,尽管病情仍在进展,但颅骨软化消失。正常婴儿的骨缝周围亦可有压乒乓球样感觉。额骨和顶骨中心部分常常逐渐增厚。
至7-8个月时,变成“方盒样”头型即方头(从上向下看),头围也较正常增大。骨骺端因骨样组织堆积而膨大,沿肋骨方向于助骨与肋软骨交界处可扪及圆形隆起,从上至下如串珠样突起,以第7-10肋骨最明显,称佝偻病串珠，手腕、足踝部亦可形成钝圆形环状隆起,称手、足镯。
1岁左右的小儿可见到胸骨和邻近的软骨向前突起,形成鸡胸样”畸形;严重佝偻病的小儿,膈肌附着处的肋骨受膈肌牵拉而内陷,胸廓的下缘可形成一水平凹陷,称作肋膈沟或郝氏沟小要儿漏斗胸主要由先天畸形引起。
由于骨质软化与肌肉关节松弛,小儿开始站立与行走后双下肢负重,可出现股骨、胫骨、腓骨弯曲,形成严重膝内翻(0形)或膝外翻(X形),有时有K形样下肢畸形。患儿会坐与站立后,因韧带松弛可致脊柱畸形。严重低血磷使肌肉糖代谢障碍,使全身肌肉松弛,肌张力降低和肌力减弱。
恢复期
以上任何期经治疗及日光照射后,临床症状和体征逐渐减轻或消失。血钙、磷逐渐恢复正常,碱性磷酸酶约需1~2个月降至正常水平。治疗2~3周后骨骼X线改变有所改善,出现不规则的钙化线,以后钙化带致密增厚,骨骺软骨盘<2mm,逐渐恢复正常。
后遗症期
多见于2岁以后的儿童。因婴幼儿期严重佝偻病,残留不同程度的骨骼畸形。无 任何临床症状,血生化正常,X线检查骨骼干骺端病变消失。
此外，缺钙还可以引起出牙的延迟囟门闭合延迟等症状。
宝宝缺钙应该怎么样补充维生素D和钙◆补钙前保证维生素D摄入
维生素D的作用是促进钙的吸收，要保证每天400单位的维生素D或足够的光照。
◆不同年龄段每日摄取钙标准
人体摄取钙标准为：
0.5岁以下：400mg/日
0.5~1岁：600mg/日
1~10岁：800mg/日
11~24岁：1200mg/日。
◆如何科学给孩子补钙
钙元素的主要来源就是“吃”，孩子身体自身是不能合成的，所以只能靠外界的摄入。对于小孩来说，奶和奶制品是最好的钙来源，其次是豆类及豆制品。
夏天是补钙的最佳时间段
1、夏季光线充足能够促进维生素D的生成，所以适当地晒太阳有助钙质的吸收。
2、相对来说，夏天孩子户外活动的机会增加，活动量亦随之加大。大量的活动能够促进全身血液加速循环，从而有利于钙的吸收和利用。
3、由于夏天各种新鲜蔬菜和水果充足，孩子能够食用的食物丰富多样，摄取的营养素也较多，也有利于钙的吸收和利用。
孩子补钙的注意事项
1.尽量从食物中获取钙物质，多吃含钙丰富的食物（鱼虾、牛奶、豆制品等）。
2.严重缺钙者，要适当补充钙剂。
3.要在晚上睡觉前给孩子补钙。
4.孩子每天晒太阳2小时左右，晒到四肢就好。
5.适当让孩子运动，促进钙的吸收。
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