1.可促进胎宝宝的大脑发育
准妈妈做运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内；准妈妈运动还会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。
2.促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能使准妈妈自身健康，也能增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
3.防止胎宝宝长成肥胖儿
准妈妈经常做适当的`运动，不仅可以控制准妈妈自身的体重增长，减少脂肪细胞，还可以给胎宝宝“减肥”，即出生少脂肪细胞宝宝的概率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
4.帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适常会使准妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
5.促使准妈妈、胎宝宝吸收钙
准妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止准妈妈发生骨质软化症。
心理胎教的好处有哪些
心理胎教的好处有哪些
心理胎教的好处有哪些，胎教是广大孕妈最关心的一个宝宝教育问题，当然胎教的方式有很多，其中心理胎教的就是一种，相信很多孕妈妈只是听说过，却并不了解心理胎教的好处有哪些，下面跟我一起来看看吧。
心理胎教的好处有哪些1 每一种胎教都有它的好处，这样才有它的作用。心理胎教自然也有心理胎教的好处，它不仅能让孕妈远离孕期抑郁和其他妊娠期的疾病，还对宝宝的身心的成长有好处。
心理胎教顾名思义就是孕妈咪通过各种方法养成强大的心理素质，为胎宝宝营造一个更为稳定的环境，从而使胎宝宝的发育更完全。胎教其实是一种情感和信号的.传递，是告诉还未出世的宝宝外面的世界是如何精彩的一种方法，它可以给予宝宝无限的鼓励和锻炼，而且宝宝也会感受亲人们对他（她)的爱。
当孕妈咪心理素质较强，情绪就会相对稳定，这可以避免宝宝受到血液或者激素的影响，让宝宝在一个稳定的环境中发育。因为宝妈的心理的强大，孕妈即使遇到很烦心的事情，也会马上调节到最佳状态，宝宝就避免受到波动情绪的影响，这样环境下生长的宝宝出生后，性格会更加的开朗客观，情绪也会更稳定。另外，小宝宝情商或者智商都会更高一些。除此外，心理强大的孕妈咪会分泌健康的激素和酶，这些物质能调节血液量和兴奋神经细胞，会改善胎盘的供血情况，胎宝宝自然受益多多。
心理胎教的好处有哪些2 科学的孕期心理情绪胎教法早教
清静法包括清静操、冥想
孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果，所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法。
练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。
清静法的优点
调节内心
所有胎教方法的根本都是让孕妇保持好的心理状态。清静法的一大效果就是使孕妇能够对自己的内心进行调节，使其在身体上和精神上同时保持着健康的状态，所以对怀孕的人来说，学习清静法是一个非常好的选择。
学习清静法以后，孕妇就可以自由应对怀孕和分娩过程中身体所产生的所有变化，也会渐渐地变得积极、爽朗起来，这会让孕妇以一种平稳的心态顺利地度过整个怀孕阶段。
消除孕妇对怀孕和分娩的恐惧感
清静法可以消除孕妇对怀孕和分娩的恐惧感，使其变得愉快起来。由于清静法包括清静操、呼吸法、放松法和冥想法等能够提高顺产几率的内容，所以在想到自己将会顺利地度过怀孕和分娩时，孕妇不安感和恐惧感就会自然而然地消失殆尽。
促进了与胎儿的交流
胎教的出发点是怎样与胎儿进行交流。因此在任何形式的胎教当中，都应该重视与胎儿进行交流。孕妇应当时刻留意胎儿是否有着某种需求，并不停地做出交谈等形式的努力以和胎儿分享自己的感受，最终达到两人进行交流的目的。清静法可以引导孕妇的身心，使孕妇和胎儿之间很快建立起自然的、深层次的交流，并对胎儿的品性以及大脑机能的发展提供帮助。
提高顺产的几率
许多练习清静法的孕妇在分娩时都只经历了很少的痛苦。只要经常用清静操锻炼身体并熟练掌握运用呼吸法和松弛法等诀窍，孕妇在分娩时就能够很自然地做到顺产。实际上，呼吸法和松弛法可以促进大脑当中氨多芬的分泌，这不仅能够减轻疼痛，还能加速分娩过程，这样一来阵痛的时间也就自然减少了。
促进消化并缓解便秘
怀孕之后，女性会在身体上出现许多种症状。练习清静法能够消除腰痛，并能减轻四肢酸软、手脚冰凉、腿部浮肿、消化不良和便秘等症状。孕妇会很快变得安定下来，失眠和头痛等症状也会得到明显的改善。
进行清静胎教法的孕妇，练习1个月后就会发现自己沉重的身躯突然变得轻盈起来。这种变化非常明显，几乎让孕妇感觉不出自己已经怀孕了。
