光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。
胎教的时间：
最好从孕24周开始实施，因为，此时胎儿对光开始有反应。
具体的方法：
孕24周后，孕妇每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇最好将自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，动作的轻若，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。另外，光照时可以配合对话，这样，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
准爸爸同样可以参与进来，与准妈妈一直检查下去应对胎儿有规律的做才会收获效果。
丫丫育儿专家温馨提示：
不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。
由于胎儿的视力较弱，比较害怕强光刺激的，因此光照不能太强烈。另外也有专家认为光照胎教的方法不可取。
准妈咪对胎儿怎样开展联想胎教和光照胎教？
胎宝宝和准妈妈心灵情感相通大量研究表明，胎儿时期，胎宝宝和准妈妈之间由于血脉相连，会有心灵和情感的相通，准妈妈和胎宝宝分别通过不同的途径传递彼此的情感信息。比如，准妈妈心情愉快、恬静时，胎宝宝在腹中就会表现得安静；反之，如果准妈妈盛怒、发火，胎宝宝在腹中就会表现得躁动不安。准妈妈在孕期情绪和心情的好坏直接影响了胎宝宝出生后的性格，准妈妈所传递的情感信息对胎宝宝至关重要。所以，准妈妈和胎宝宝之间的这条情感通道，提示我们不能忽略对胎宝宝进行联想胎教。联想胎教的内容很重要由于联想对胎宝宝具有一定的“干预”作用，准妈妈的联想内容十分重要。在日常生活中，少数准妈妈由于怀孕后的身体不适而出现对胎宝宝怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎宝宝在母体内就会意识到准妈妈的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应，在这种情况下发育的胎宝宝出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。因此，准妈妈必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，比如名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容，将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各个方面来爱护和关心胎宝宝的成长。胎宝宝在第4个月时对光照就有了反应胎宝宝生活在被羊水、羊膜、绒毛膜、子宫及腹壁层层包裹的“黑暗世界”里，照理说是看不见什么的，可这并不意味着胎宝宝没有视觉能力。准妈妈妊娠至第2个月时，胎宝宝的眼睛就已开始发育。只不过，胎宝宝在妊娠25周前和32周之后不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，其实，胎宝宝的视觉在妊娠第13周就已经形成了，对光很敏感。到妊娠第4个月时，胎宝宝对光线已经非常敏感。用B超检查仪观察发现，在怀孕后期，如果将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，还可发现胎宝宝眼球活动次数增加，心率也会出现剧烈变化。光照胎教从胎宝宝6个月开始一般来说，胎宝宝在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。所以，光照胎教最好从胎宝宝6个月开始实施，早期可适度刺激。光照胎教的方法是：用手电筒或彩灯光源在胎宝宝醒时照射准妈妈腹壁胎头方向。