益生菌片好还是益生菌粉好？

一、益生菌片好还是益生菌粉好？

益生菌片好

益生菌片剂的优点是便携和食用方便，但是片剂益生菌的产品质量参差不齐，部分压片糖会加入有甜味剂、粘合剂、崩解剂等添加剂，品质良好的片剂益生菌不含添加剂，也会采用包埋技术或最新的包衣技术，保护菌种的活性。

二、益生菌粉什么牌子好？

现在市面上的益生菌粉品牌很多，但是氧级益生菌是品质最好的品牌。 1. 氧级益生菌是目前市场上，最受欢迎和口碑最好的益生菌品牌之一。由于该品牌采用特殊的配方加工工艺，保留了菌种的活性，且效果一直得到了良好的验证。2. 与其他益生菌粉相比，氧级益生菌的菌种数量更丰富，菌种的活性系数也更高，同时也添加了一些对人体有益的配合成分。因此它在改善肠道菌群、提高免疫力、促进消化等方面的效果十分显著。如果您是初次使用益生菌，建议先通过媒体评测等途径查阅一些资料和消费者评价，再进行选择。同时，要注意查看益生菌粉的菌种类型和菌量，尽量选择优质的品牌，避免浪费金钱。

三、什么牌子益生菌粉好？

不同的人体质和需求非常不同，所以不能一概而论哪个牌子的益生菌粉是最好的。但是，我们可以选择这样一些牌子的益生菌菌粉：拜科龙，雅培，美素佳兰等，这些品牌的产品在市场上有着很好的口碑。其次，我们也可以观察产品的生产工艺，不同的生产工艺会影响到益生菌的质量和功效。因此，我们需要从品牌信誉、市场口碑以及产品生产工艺等多个方面来综合考虑，以找到适合自己的益生菌品牌。

四、益生菌哪个牌子好，什么品牌益生菌好用？

这你可问对人了！！

本人常年靠外卖续命，冷的辣的毫不忌口，导致现在稍微吃点辣的凉的都拉肚子，肠胃脆弱的一批！还多亏了益生菌救了我老命！

加上我本身学的是营养学，选益生菌方面不要太有经验。。。答应我，看完这篇，保证你不被割韭菜。

一、先说说哪些人需要补充益生菌吧

虽然益生菌现在很火，好像什么问题吃它都能改善一样，但我建议以下人群重点补充：

1.饮食不规律、饮食结构不均衡导致消化不良、肠道需要调理的人群（比如久坐不运动、经常吃外卖肠胃不舒服的职场人）2.肠道菌群失调，蠕动欠佳人群（上厕所一蹲半小时出不来，吃外卖经常拉肚子，有口臭情况的人）3.体重控制进入平台期、需要用益生菌调理肠胃的人群4.水土不服造成肠道不适的人群5.肠胃功能逐渐减弱的老年人

所以如果你有以上这些情况，那可能是菌群失衡，需要补充益生菌了。

二、怎么选择靠谱的益生菌？

现在市面上的益生菌产品实在是太多，大家选择的时候注意看产品成分表，关注以下4点就可以让你避开绝大多数智商税，买到靠谱的益生菌产品。

1、有没有菌株编号？

什么是菌株编号？以【鼠李糖乳杆菌UALr-06】为例，【UALr-06】就是它的菌株编号。

没有明确标注菌株编号的益生菌不要买。因为有编号的益生菌都是经过大量临床试验的，安全性和功效性上要靠谱的多，而没有编号的益生菌就像没有身份证的人，功效、安全性都不明确！

而且菌株编号不同，哪怕是同一种菌种，功效也可能不一样。像鼠李糖乳杆菌HN001是针对婴幼儿湿疹的，而鼠李糖乳杆菌GR-1是解决妇科问题的。

看到了吗，下面两个都是小红薯上刷到的益生菌，第一个没有菌株编号，这种产品我是不敢喝的。

选择适合自己的益生菌

很多人对益生菌存在一个误解，总觉得菌种种类越多越好。

其实不同菌种对应的效果不同，而且菌种太多（超过5种）还有可能相互影响，削弱作用。所以买的时候最好针对自己的问题，选择合适的益生菌。

比如下面这个，号称13种混合益生菌，我只能说持保留意见。。。

2、有没有标明活菌数量

益生菌的活菌数只有达到一定数量才能发挥效果，所以靠谱的益生菌都会标明自己的活菌数，比如每袋50亿CFU或者100亿CFU/g。

如果一款产品它没有标明活菌数的话，可能就是里面的活菌数太少了，达不到预期效果。

当然也要结合菌种的来源和品质，如果品质一般，菌种单一，即使几百亿也只是噱头罢了。

3、看是否耐胃酸、胆汁

益生菌想要发挥作用，还有一个前提就是要活着到达肠道。

如果益生菌不耐胃酸和胆汁的话，它在到达之前就会失活，真正发挥效果的数量会非常少。

所以我们在购买产品之前要看清楚它的菌种是否耐胃酸和胆汁，有没有包埋技术，或者其他相关的专利技术。

4、看其他成分

比如成分里有没有添加益生元，益生元可以辅助有益菌在肠道里增殖，效果会更好。

另外最好选不添加蔗糖的，减少代谢负担。

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有人让我推荐益生菌，这里统一回复一下：

我买益生菌不看广告，只看成分，用的是汤臣倍健的小绿盾益生菌。

这时候你也许会说，汤臣倍健这牌子也太大众了，我还以为你会推荐什么冷门但好用的牌子。

其实食品、营养品这块，肯定是厂子越大，研发实力越强。

有多强呢？看成分表就知道了

这款益生菌在活菌数量、菌株质量、价格各方面都很牛

三大进口优质菌株，全都有菌株编号：

嗜酸乳杆菌DDS-1：进入肠道2小时还能保持90%的活性，能改善腹胀鼠李糖乳杆菌UALr-06：促进营养素吸收，辅助改善吸收不良乳双歧杆菌UABIa-12：可改善慢性腹泻

其中的嗜酸乳杆菌DDS-1不仅耐受胃酸和胆汁，而且具有良好的肠胃粘附性，能在胃肠道定居，充分发挥益生菌作用。

每袋添加150亿CFU的高活性益生菌，活菌数充足。

里面还添加了能促进益生菌生长的益生元和膳食纤维，可以帮助肠道有益菌增殖，促进肠道蠕动。

而且0脂肪0添加蔗糖，没有防腐剂，完全不用担心会有副作用，造成额外的代谢负担啥的！

对了，官方链接只有这一个，大家别买错了，不然没看到效果，你们要私信来骂我了。

我一般都是早上起来先冲泡一杯空腹喝上，有时也会冲到牛奶里面。

顺便提醒下：泡益生菌的水温不能太烫，建议在37度左右，因为高温会让益生菌失活。

坚持喝了一个多月左右，发现自己的肠胃恢复正常了，及时吃外卖，熬夜追剧，我的肠道也不会有那么大反应了。

最最重要的是，也不会动不动拉肚子，我现在是冷热酸甜，吃嘛嘛香！

但是还是建议大家别像我之前一样胡吃海喝哈，调理过来真的不容易啊

还有一个意外之喜，以前我早上起床嘴里总有股怪味儿，刷都刷不掉，尤其上火的时候味道特别大，都不好意思和同事说话。。。

自从喝了一段时间益生菌之后，就再也没有那种尴尬了！现在早上起床嘴里也没那种馊味了，跟我情况差不多的兄弟姐妹可以试试。

不过还是要提一句，益生菌它不是药，只能起到改善和调理的作用，如果真的肠胃问题特别严重的，还是要去看医生。

好了，如果觉得我的分享对你有用，记得点赞收藏一键三连！如果有啥问题我没有讲到的也欢迎留言讨论

最后，祝大家都能拥有一个健康的肠胃，身体棒棒，吃嘛嘛香！

五、益生菌胶囊好还是粉好？

这两个对比我觉得益生菌粉好些，益生菌粉，里面的营养价值要高些，可以直接冲水喝，胶囊总感觉象药一样，益生菌粉要好些

六、益生菌冻干粉和益生菌粉哪个好？

益生菌冻干粉好

益生菌冻干粉和益生菌粉其实是一种东西，只不过是以不同得形态而存在，就像水和冰的关系一样。益生菌冻干粉是将益生菌进行了冻干包埋技术，这样的技术可以让益生菌的存活性更久。在操作过程中，益生菌不会受外界因素影响，所以益生菌冻干粉的质量更好。

七、宝宝益生菌什么品牌的好？

拜奥：

益生菌行业的领军者，主导产品罗伊氏乳杆菌菌株是拥有全球专利的益生菌产品，具有独特的剂型，很长的保质期，良好的口碑，满足了消费者的不同需要。

八、益生菌粉和胶囊哪个好？

益生菌粉和胶囊在益生菌的供应形式上有所不同。益生菌粉是将菌种培养后经过处理制成粉末，可以直接食用或加入食物中。它的优点是易于消化吸收，营养成分更容易被人体吸收。此外，益生菌粉能够很好地保持菌种的活性和稳定性。而益生菌胶囊是将益生菌制成胶囊状，以便更方便携带和食用。胶囊的壳可以起到保护菌种的作用，防止其在胃酸中被破坏。此外，益生菌胶囊具有标准化的剂量，更容易控制摄入的益生菌数量。因此，要根据个人的需求和偏好选择适合自己的益生菌产品。如果希望更方便携带和控制剂量，可以选择益生菌胶囊；如果更注重活性和稳定性，可以选择益生菌粉。

九、益生菌粉是什么？

益生菌粉是对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，具有肠道保健，增强免疫，调节作用等功能。

十、澳洲益生菌哪个品牌好？

澳洲益生菌Swisse品牌好。

Swisse不仅胶原蛋白血橙比较出名，他的这款益生菌效果同样也是很不错的。作为一款常温益生菌需要注意保存的温度，25度以上的环境就会慢慢消磨益生菌的活性。经常便秘会让粪便一直都堆积在肠道之中，这样就会导致身体吸收一些毒素，从而很容易干扰身体正常的新陈代谢，而补充这款益生菌能促进肠道的蠕动刺激排便，从而就会缓解便秘并调节菌群平衡。