50岁的人吃牛奶好还是羊奶好？

一、50岁的人吃牛奶好还是羊奶好？

根据老年人的体质更推荐羊奶哦，对于老年人羊奶有以下五大好处 1、提高人体免疫力：中老年人抵抗力下降，羊奶中含有10种多种免疫球蛋白、抗体、生殖、生理激素、天然抗生素,以及大量的保健和抗病因子,有利于提高人体免疫力,增强抵抗力。

2、预防缺钙症状：中老人人钙流失加速，骨质疏松也随之而来，羊乳的中钙、磷含量都要比牛乳高，羊乳中所含的钙质和母乳一样，羊乳中合适的钙、磷比例对预防老年人骨质疏松，及其它与骨骼相关疾病有重要作用。3、营养更易吸收：高营养更要好吸收，年轻人虽然也会流失钙等营养，但更好的吸收可以迅速弥补流失的营养。人到老年后，小肠绒毛变短，吸收面积减小，营养吸收从而降低，虽然很多老年人也补钙，但效果并不理想。其中原因不乏分子结构太大，不易吸收问题。羊奶脂肪球直径小，一般为2微米左右，仅为牛奶的1/3，更易被脆弱的肠道吸收。4、防便秘，不上火：很多人说喝奶上火，确实喝牛乳大便相对会干燥些，但羊奶不同。上火多数是由于免疫功能降低、内分泌、新陈代谢失调，生物钟紊乱导致吸收不好导致。老年人肠蠕动能力不比年轻人，便秘便随之而来，同上所属，羊奶中脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水份较少，所以喝羊乳一般大便都比较稀。便秘也就减轻了。5、平衡酸性体质：研究报告指出，健康人内环境的pH值在7.35到7.45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。随着年龄的增加，大多数老人出于亚健康和疾病状态，而羊奶正是天然弱碱性食物，长期饮用羊奶可中和体内酸性垃圾，达到维持体内酸碱平衡的作用。

二、吃羊奶粉好还是吃牛奶好？

羊奶好，羊奶的营养价值更高。

牛奶和羊奶均含有丰富的营养素，营养价值都很高，是人体补充营养的很好来源。它们所含营养物质的种类类似，但在含量上有些许差别，不同品种的牛羊产奶的质量也有差别。

羊奶在碳水化合物、维生素A、烟酸、磷等的含量上较牛奶有优势，但牛奶的蛋白质、维生素E、钙、锌等含量却高于羊奶，只能说牛奶和羊奶各有优劣，羊奶的营养价值稍微高一点，但不明显，没有商家宣传的那么夸张。

三、羊奶好还是牛奶好？

羊奶总体上来说，比牛奶更好一些，尤其是其中蛋白质、脂肪及乳固体等各种物质含量，都比牛奶要高很多。而羊奶性偏温，不容易引起上火，且羊奶是偏碱性的乳制品，有助于维持体内酸碱平衡，且营养物质种类更丰富一些。

四、“羊奶好还是牛奶好？

羊奶好

从营养成分来看，羊奶当中含有较高含量的蛋白质、脂肪及乳固体，且其含量高出牛奶5%-10%左右，其中的含有的维生素含量也比牛奶高，还有更多的维生素B和尼克酸，所以总的来说，羊奶的营养价值比牛奶高，也即羊奶更好一些。

五、刚出生婴儿没奶水，吃羊奶好还是牛奶好？

只要宝宝对牛奶不产生乳糖不耐受、过敏等症状，最好还是牛奶。应对乳糖不耐受和过敏的奶粉里面，新西兰A2会比较好。仅供参考，说多被当成广告

六、宝宝喝羊奶好还是牛奶好？

妈妈们对于喝奶的问题都很关心。今天要来给大家解答的是“羊奶是不是比牛奶更好”的问题。

“羊奶是奶中‘黄金’呢，营养比牛奶高多了，有钱还是给宝宝喝羊奶吧！”

“宝宝对牛奶过敏啊，喝羊奶就没事了呀！”

“听说羊奶跟母乳最接近，还好消化，给宝宝喝更好。”……

一定有很多妈妈曾听人说，或听广告上讲，羊奶有多好多好，所以在挑奶粉或者纯奶的时候，也纠结过到底要不要买羊奶粉或羊奶。

毕竟跟牛奶相比，羊奶最明显的特点就是——贵！贵就代表好吗？到底值不值得买呢？下面给你们来分析一下。

羊奶比牛奶营养价值更高？

虽然羊奶中蛋白质、脂肪略高于牛奶，但差别并不大。没必要为了那么一丢丢营养素多少的差别，去买贵很多的羊奶。

从矿物质和维生素的角度呢，两者的含量非常相似。尽管羊奶的钙、维生素A、维生素B6、钾等含量会比牛奶略高一点，但牛奶含有更多的维生素B12和叶酸，尤其是叶酸。

羊奶中叶酸含量很低,只有牛奶的十分之一都不到，相信妈妈们都知道叶酸对于婴幼儿有多重要吧，如果长期摄入羊奶而没有补充叶酸，容易导致宝宝发育迟缓、巨幼细胞性贫血等。

所以，真要吹嘘说羊奶营养价值比牛奶高，糕妈只能翻个白眼。

况且，牛奶和羊奶在成为奶粉之前，都不能直接给婴儿吃。做成奶粉的过程都在尽力模仿母乳成分与比例，即使部分营养成分在羊奶中含量比牛奶高，在母乳化的过程中也被统一了。So,羊奶粉和普通奶粉最大的区别，只是蛋白质来源不同罢了。

羊奶比牛奶更容易消化？

在这里给大家科普一个小知识，奶中的脂肪是以球状形式存在的。有人说羊奶脂肪球比较小且分布均匀，相对于牛奶，宝宝吸收起来没什么负担。

的确，羊奶的脂肪球平均直径约2-3微米，牛乳为3-4微米，羊奶的脂肪球更小。

可是妈妈们，你们知道吗，我们现在从市面上买到的奶（或奶粉），在工厂里都会经过一道工序叫“高压均质”，目的就是让奶中的脂肪变小，更均匀。均质完后，脂肪球直径都小于1微米，所以从脂肪颗粒大小上说羊奶好消化，不靠谱哦。

不过，客观讲，羊奶可能比牛奶更好消化，也不是完全没有道理的。

牛奶中含有更多的长链脂肪酸，需要肠道中的酶进一步消化成中短链脂肪酸。而羊奶脂肪中含更高比例的短链和中链脂肪酸，它们在体内更容易被消化。

同时，羊奶的蛋白质在胃液中会形成更软的凝块，凝乳越软，它可以越快通过胃，对宝宝来说可以减轻胃的负担，对容易呕吐以及存在胃食管返流的婴儿会有一定优势。另外，羊奶中乳糖含量稍微比牛奶低一些，对于乳糖不耐受的宝宝，或许有轻微的帮助。

总的来说，如果宝宝喝牛奶没什么不舒服的，就没必要换羊奶；如果宝宝喝牛奶容易胀气、拉肚子等，还是可以尝试一下羊奶，也许症状会好转，但是也不要抱太大的期望哦。

羊奶与母乳接近，不容易过敏？

奶中的蛋白主要可以分为两类——酪蛋白和乳清蛋白。羊奶中的蛋白质成分其实与牛奶没有太大差别，它们的相似性可达80-90%。牛奶中被认为可能是过敏原的αs-酪蛋白、β-乳球蛋白，羊奶中照样有，只是αs1-酪蛋白少一些。很多对牛奶蛋白过敏的宝宝也同样也会对羊奶过敏。所以，记住：羊奶不能成为牛奶蛋白过敏宝宝的替代品哦。

有妈妈可能要说了，“我家宝宝喝牛奶粉过敏，喝羊奶粉就没事啊”。除了少数宝宝的确对牛奶过敏，而不对羊奶过敏之外，更多时候可能是你家宝宝其实并不对牛奶过敏，只是有些不耐受。

妈妈们觉得宝宝吃了牛奶有点不舒服，就以为是过敏。真正对牛奶蛋白过敏的宝宝可能10%都不到。去医院确诊了宝宝牛奶蛋白过敏的话，医生也肯定不会建议喝羊奶的。而是会建议喝水解蛋白奶粉，过敏很严重的话，甚至要选择氨基酸配方奶粉。

羊奶跟牛奶一样都是营养很好的食物，喝羊奶还是牛奶，其实真的是个人选择，就像吃土鸡蛋还是洋鸡蛋一样。

3岁前喝对奶很重要，究竟是喝牛奶还是羊奶、喝配方奶还是1岁以后可以喝的纯牛奶，都没有绝对的答案，具体看宝宝的情况。但是呢，有一种情况要注意，那就是千万别把乳饮料当成奶哦。

七、喝羊奶好，还是牛奶好？

1 这个问题没有一个明确的结论，因为羊奶和牛奶各有优缺点，不同人有不同的喜好和需求。

2 羊奶和牛奶的营养成分不同，羊奶含有更多的蛋白质和钙质，而牛奶则含有更多的维生素B2和B12。

如果你需要更多的蛋白质和钙质，那么可以选择喝羊奶，如果需要更多的维生素B2和B12，可以选择牛奶。

八、喝牛奶好还是羊奶好？

1 这个问题没有一个明确的结论，因为羊奶和牛奶各有优缺点，不同人有不同的喜好和需求。2 羊奶和牛奶的营养成分不同，羊奶含有更多的蛋白质和钙质，而牛奶则含有更多的维生素B2和B12。如果你需要更多的蛋白质和钙质，那么可以选择喝羊奶，如果需要更多的维生素B2和B12，可以选择牛奶。3 此外，不同的地区和文化背景也会影响人们对羊奶和牛奶的偏好。例如，在蒙古和新疆等地区，人们更倾向于喝羊奶，而在欧美国家，则更倾向于喝牛奶。因此，选择喝羊奶还是牛奶，应该根据个人的需求和偏好来决定。

九、羊奶好还是牦牛奶好？

羊奶好还是羊奶好还是牛奶好呢？

我的回答是是羊奶好，因为因为羊奶的分子细，羊奶容易被人吸收，而且羊奶他容易让胃口不好的人睡眠不好的人和糖尿不好的人喝完羊奶以后有所控制，羊奶现在是提倡喝的，因为我喝了四年的羊奶了，他改变了我的血糖，改变了我的睡眠，我原来胃口不舒服，自从喝了胃口也好了，自从喝了羊奶以后，胃口也好了，睡眠也好了血糖也空胃口也好了，自从喝了羊奶以后，胃口也好了，睡眠也好了，血糖也控制血压也很好，血压控制的也很好，所以我认为羊奶好于其他奶

十、羊奶好还是牛奶粉好？

羊奶粉更好些。

羊奶粉主要是用羊奶为原料制作而成的一种奶粉。羊奶是最贴近母乳的一种奶品，羊奶制作而成的羊奶粉含有丰富的营养物质，里面的矿物质、微量元素、维生素、牛磺酸、22碳六烯酸含量非常多，可以有效的补充身体所需要的能量。