早上喝北冰洋会不会胖？

一、早上喝北冰洋会不会胖？

不会，早上是一天三餐中摄入高热量高能量食物最不易发胖的，因为人在经过了一夜不进食状态后再摄入营养是补充体内所需，所以不容易发胖，而且如果你选择节食减肥的话，一定要在早餐中进食一天中所必须的营养物质，这样才不会营养不良。

二、早上喝阿华田会不会变胖？

70年代的人经常喝麦乳精，也是高热量饮品，但是至少中年前胖的人不是很多，阿华田和高乐高应该是差不多的产品，只是阿华田比高乐高面世更早，产品更成熟些，在你正常运动量的前提下，应该不会发胖，不过，不知道你是哪里人，这阿华田好象不是很好买了，我这边的超市十个里都见不到一个有卖的。

三、早上吃面到底会不会胖？

首先表达我的观点。我们大部分人吃胖，不包括极端肥胖那种。都是因为碳水和脂肪摄入过量导致的。

所以，早点吃面到底会不会胖，这需要看你吃的量是多少。

但不可否认，碳水过量，会使人胖起来。面条作为日常生活中重要的碳水来源，我觉得面条还是适量为妙。

我自身就是如此。酷爱吃面条，导致前几年每天碳水过量，一度到达190斤的重量。

今年经过半年时间，体重降到136斤。我的主要方法就是运动加强控制碳水和脂肪的摄入。

所以我有充足的理由来支撑碳水对身体肥胖的影响。

泻药

四、早上喝伊利原味酸奶和面包会不会变胖？

首先说你对正常人体变胖的概念还不太了解。

现实生活中正常人变胖是由于体内能量的积累而导致变胖的。换句话说：只要食物含有较多的能量就有可能导致人体发胖。面包属于高碳水化合物（糖）食品；酸奶（不管是那个集团生产的，热量基本都是128kcal/袋500克）也是高能量食品。早餐必须供给我们一个上午的体力、脑力活动消耗的能量，其中也包括维持生命活动的能量。因此需要体积小、能量高的食物。因此你资料上提供的食物（面包、酸奶）没有问题。但是事物往往是相对而言的。在不考虑午餐和晚餐的情况下，如果上午你什么也不做，你的面包和酸奶照样可以导致肥胖。如果你发胖了，记住：食物没有问题，有问题的应该是你。好在你没有发胖，应该好好的利用属于你自己的营养食品！

五、早上喝一袋无添加蔗糖的永和豆浆粉会不会胖，龟苓膏会不会胖？

不会胖 热量都很低 而且也比较健康，可以吃

六、减肥早上吃的多会不会胖？

早上7~9点做什么，决定你的体重是多少斤，瘦成90斤的关键！

我们总说，减肥是七分吃三分练，也总是说，减肥就是饮食+运动+生活习惯的总和，但是说的越来越多，大家往往就越来越迷糊，总觉得各种原因都是自己发胖的根源！

其实，减肥也没有那么复杂，很多时候，简单看看你的早上7-9点都做了什么事，就知道你胖起来或者瘦下来的原因了！

早起4件事决定你的体重

1

早起第一件事是什么？

早上起来，有些人的第一件事是赖床，有些人的第一件事是洗刷，还有些人的第一件事是排便，那么早上起床最应该做的事情是什么呢？

早上起床，我们建议大家先喝200-300毫升的温开水。

经过一个晚上的睡眠，身体已经处于极度缺水的状态，这种状态下，新陈代谢会变得很慢，身体还处于没有被唤醒的状态。

这时候一杯温开水，补充身体夜晚流失水分的同时，还能逐步唤醒新陈代谢，促进肠道蠕动，促进排便来清除肠道代谢垃圾！

2

有没有定时排便的习惯？

喝完水20分钟之后，肠道得到了水的充分渗透，原本干结的便便就会变的蓬松起来，肠道开始蠕动，排便最佳的时机就到了！

很多减肥中的人，都有便秘的情况，所以没有定时排便的习惯，这样的习惯是非常可怕的。

随着便秘的出现的时间长短，原本只要多喝水、多吃膳食纤维就能改善的便秘问题，会越来越严重，身体逐渐失去排便意识，最终只能靠药物来维持排泄。

身体代谢的垃圾和毒素堆积在肠道，久而久之，不仅体重无法瘦下来，身体条件也会变得越来越差！

如果你已经出现了便秘，不管早上有没有便意，都建议大家在马桶上蹲一会儿，慢慢养成定时排便的习惯。

3

早餐吃了什么食物？

一日三餐中，早餐最为重要，早餐吃了什么能直接关系到一个人的体重！

有些人因为工作原因，早餐总是匆匆应付一口，或者不吃，这样的结果往往有3个：基础代谢越来越低，身体越来越容易胖；缺少早餐唤醒新陈代谢，体重持续走高；早餐吃少，上午饥饿过度，午餐暴饮暴食。

不管哪种结果，都意味着你会越来越难瘦，而且会越来越胖！

早餐不仅一定要吃，而且一定要吃的丰盛、健康、营养均衡，建议早餐吃粗粮+牛奶鸡蛋+蔬菜水果+坚果，均衡的摄入碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和脂肪，营养均衡，基础代谢也会越来越高。

4

有没有简单的做一些运动？

早餐起的早有很多的好处，除了能够保证一顿丰盛的早餐之外，还能留下充足的时间做一些伸展运动，消耗一定热量的同时，进一步提高新陈代谢速度！

只要早上7-9点的4件事做对，慢慢的身体会越来越好，基础代谢会越来越高，体重也会随之越来越轻，也更助于养成健康的饮食、运动和生活习惯，持续下去，体重一定会瘦到你最理想的范围内！

如果有什么关于瘦身方面的疑问，可以私信咨询，有时间的情况下，我会一一回复。也可以关注我的公号"好轻Club"后台咨询~

七、中午喝奶粉会不会胖？

适当食用奶粉的话是不会影响人体健康，导致肥胖的，对于健康方面是有好处的。

牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂回牛奶，所摄入的脂答肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。

所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。

八、早上喝核桃粉会胖吗？

早上喝核桃粉是不会发胖的，平时一定要注意三餐定食，不要吃过于油腻的食物，含糖多的食物也不能吃，不要暴饮暴食，适当的增加一些体育运动，有利于增强体质，也可以消耗多余的脂肪，防止发胖，要多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感。

九、每天早上喝豆奶粉有好处吗？

豆奶粉是由牛奶和大豆加工制作而成，当中既含有牛奶的营养成分，又含有大豆的营养成分。早上适量喝豆奶粉比较好，有益于身体健康。但是不建议一次性喝太多，否则可能对身体带来不利影响。

豆奶粉中牛奶中含有蛋白质、磷脂、乳糖等营养物质，以及维生素A、维生素D、维生素C等多种维生素，还含有铜、锌、碘等多种矿物质成分。大豆中含有赖氨酸、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，以及维生素B1、维生素B2等多种维生素，还含有钙、磷、铁等多种矿物质成分。因此早上适量喝豆奶粉可以起到补充人体所需的营养物质及能量的作用，对身体有一定好处。

十、喝全脂奶粉会不会胖？

全脂奶粉的热量比较高，每100克全脂奶粉之中，含有1500大卡左右的热量。摄入人体之后可以为新陈代谢提供丰富的能量，能够保证人体代谢所需要的多种矿物质，可以补充丰富的钠离子和碳水化合物。

摄入全脂奶粉过量之后，很有可能会导致热量堆积，容易引发肥胖现象，所以建议正常人群少吃全