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其实，不只是孩子，就算是我们也会有发不了脾气或者是没发泄好的时候，
这个时候我们最想干什么，大哭或者是找人倾述。
对于孩子也是这样，而如何引导孩子发泄和管理自己的情绪，
千言万语不如带娃看一些情绪疏导的绘本，
我是一名童书编辑，也是一个自媒体作者（想看更多书单可以关注：怎样给孩子选书微信公众号，每天推荐5本书），更是一个妈妈，
从亲身体验和各位粉丝分享的经验来说，看绘本是最有效果的沟通方式，下面给大家推荐5本绘本，希望对大家有所帮助——
《我的情绪小怪兽》
适读年龄：2-6岁
这是一本备受世界各地孩子喜欢的情绪启蒙类绘本，2岁宝宝就可以看！
故事从一只五颜六色的小怪兽说起，他感觉自己很糟糕，不知道自己怎么了。
他的朋友说：“小怪兽！你都变成一团乱麻了，你把所有的情绪都混在一起了。”
但小怪兽也不知道该怎么办？
而他的朋友提出了一个解决方法，那就是把情绪分类！
于是，朋友就带着小怪兽一起把不同的情绪，装在不同颜色的瓶子里——
蓝色的瓶子装忧伤、红色的装愤怒、黑色的装害怕、绿色的装平静……
当情绪都装到瓶子里的时候，神奇的事情发生了！小怪兽突然感觉好了！
孩子有时候可能并不理解什么是情绪，更不理解大人嘴里的“控制情绪”。
而这本书就是通过具象的颜色和瓶子，带孩子感受情绪的不同，了解情绪，最后控制情绪。
《生气汤》
适读年龄：3-6岁
当孩子用跺脚、乱扔东西、哭闹……去表现负面情绪的时候，
家长们应该怎样引导孩子去化解呢？
这个时候，这本书就起到作用了！
书中，小男孩霍斯经历了一天的不如意。
回到家里也不愿意搭理妈妈——
妈妈和他打招呼，他 “嘶”的一声音；
妈妈问他今天好不好，霍斯吼了一声.....
面对这样的霍斯，妈妈没有生气，反而带着霍斯一起煮汤！
水热了，妈妈撒了一些盐，对着锅子尖叫、呲牙咧嘴、拿勺子敲……
妈妈让霍斯也这样做，最后霍斯还对着锅喷出了最大一口火龙气。
发泄之后的霍斯突然就开心了，忘记了不开心。
其实，每个人都有生气的权利，孩子也一样。
所以，我们要做的不是让孩子不生气，而是引导孩子学会合理地发泄情绪。
《儿童情绪管理与性格培养绘本》
适读年龄：3-6岁
这是美国心理学会专家为3-6岁儿童量身打造的一套情绪管理绘本，
超级适合学龄前的孩子。
整套书一共有7册，每一册都是用孩子熟悉的生活场景，
引导孩子学会处理各种情绪的失控，愤怒、失败、伤心……
在《我当大姐姐了》中，就讲了一个小女孩克服嫉妒的情绪。
一开始，小女孩很开心地和爸爸妈妈一起玩。
随后，弟弟出生了，抢走了全家人的注意力，而自己常常被忽视。
虽然很生气，但小女孩还是愿意照顾弟弟，维护弟弟。
最后在一片赞美声中，小女孩终于克服了嫉妒，又重新开心了起来。
书中还有很多类似的小故事，都十分温馨。
家长们在带孩子看的时候，也不妨让孩子假扮书中的小女孩，在实践中学会掌控各种情绪。
《中国第一套儿童情绪管理图画书》
适读年龄：3-6岁
这套书特别适合妈妈和孩子一起看！
家长能从中学会在孩子产生情绪的时候该怎么办，而孩子也能充分认识情绪。
全套书一共有16册，每本书都有一个主题。
小朋友们可以从中了解到各种不同情绪的状态——
比如在《我很生气》中， 生气是大声吼、使劲踢、使劲跺；
在《我很快乐》中，快乐是蹦蹦跳跳，哈哈大笑；
在《我不愿悲伤》中，悲伤是好郁闷、好难过……
语言都比较简单，把情绪通过形象的比喻展示出来，孩子很容易就能理解。
在读的过程中，妈妈们也可以借由这套书和孩子沟通什么是情绪，产生情绪了该怎么办。
《生气的亚瑟》
适读年龄：3-6岁
如果你家孩子经常生气摔东西，
那这本书就可以让孩子停止这种行为。
因为读完这本书，他就会知道生气真的很可怕！
绘本中，妈妈让亚瑟去睡觉，亚瑟想看电视，妈妈不许。
亚瑟就开始生气了，他气得好厉害啊！
他的气变成了闪电和冰雹，变成了强劲的旋风，还掀走了屋顶、烟囱和教堂的尖塔。
甚至最后还变成一场宇宙大爆炸，让地球都碎掉了！
所有的东西都漂浮在空中，就连亚瑟也漂浮在空中，爸爸妈妈全不见了！
是不是很像你家孩子生气时候的样子？
其实，孩子大部分的情绪都起源于家长的反应。
如果被忽视或是不理解，孩子就会用生气来引起家长的注意。
这个时候，如果能及时地给予关注和关怀，孩子会比我们想象的还要好沟通！
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都可以关注微信公众号：怎样给孩子选书，
每天为你推荐5本书，全部都是亲测的好书！
无论男女，最在意的是被肯定，每个人都有情绪，有些好哄有些不好哄，但是无论怎么样的人，都需要得到安慰，哄不好说明我们自己还不够有耐心。相信我耐心可以化解一切矛盾，然后再带着玩玩，吃吃，保证神清气爽！